Bicarbonato de sódio a cúrcuma, aqui está uma lista de bebidas e sucos para autoimunidade

Para pessoas com doenças auto-imunes, o que se consome é como dois pólos magnéticos, pode aliviar ou piorar a dor. Os alimentos desempenham um papel importante na redução da inflamação. Algumas receitas de sucos autoimunes, como uma mistura de gengibre e folhas verdes, podem ajudar no combate à inflamação. Se a inflamação não diminuir, pode ter um impacto negativo, especialmente para pessoas com doenças auto-imunes. No entanto, os alimentos e bebidas consumidos podem ajudar a reduzir a inflamação.

Tipos de bebidas para doenças autoimunes

Misturas e sucos para doenças auto-imunes geralmente são feitos de ingredientes naturais que podem superar a inflamação. Não só isso, suas propriedades também podem controlar o sistema imunológico para que o corpo possa se recuperar naturalmente. Alguns tipos de bebidas que podem ajudar a superar a inflamação são:

1. Água e bicarbonato de sódio

Uma descoberta interessante do Journal of Immunology descobriu que uma mistura de água e bicarbonato de sódio pode reduzir a inflamação. No entanto, lembre-se de que o consumo prolongado de bicarbonato de sódio pode causar danos ao fígado e perda óssea. O estudo de 2018 até limitou o consumo a apenas 2 semanas. Ao consumir esta erva, a resposta auto-imune será mais calma. O truque é misturar uma colher de chá de bicarbonato de sódio com 250-500 ml de água. Consuma esta mistura depois de comer.

2. Suco de salsa e gengibre

Salsa ou salsinha combinado com gengibre aumentará suas propriedades antiinflamatórias. Salsa contém ingredientes ativos carnosol que pode aliviar a inflamação em pacientes artrite reumatoide. Enquanto o gengibre pode prevenir a produção de moléculas inflamatórias, como prostaglandinas e leucotrienos. É por isso que esse suco auto-imune é comumente usado para reduzir a dor e a rigidez nos músculos e melhorar a digestão. A maneira de fazer isso é misturando:

• 1 punhado de salsa
• 2 xícaras de espinafre
• 1 maçã verde
• 1 limão
• 1 pepino pequeno
• 2-3 talos de aipo
• 1 pedaço de gengibre

Esta erva pode ser consumida todos os dias durante 2-3 meses.

3. Limão e açafrão

Ingredientes de açafrão em pó curcumina A cúrcuma é conhecida por ter várias propriedades, especialmente quando se trata de inflamação no corpo. Existem muitos estudos que descobriram os benefícios da cúrcuma para aliviar a dor nas articulações em doenças artrite reumatoide e esclerose múltipla. Não apenas isso, curcumina também ajuda a controlar proteínas, enzimas e citocinas em pacientes com doenças relacionadas ao sistema nervoso central. Combiná-lo com limão também beneficia a digestão. Para fazer isso, ferva ingredientes como:

• 1 colher de sopa de açafrão ralado
• 1 colher de sopa de gengibre ralado
• 1 limão
• 3 xícaras de água

Adicione também mel como adoçante. No entanto, não ferva até que ferva. Esta mistura pode ser armazenada na geladeira por 2-3 dias.

4. Caldo de osso

Sopa de caldo de ossos Benefícios do caldo de ossos, especialmente de frango, é muito bom para as articulações. Além disso, o caldo também é uma fonte de aminoácidos antiinflamatórios, como prolina, glicina e arginina. O colágeno também pode nutrir as articulações. Além disso, consumir caldo regularmente pode melhorar a qualidade do sono, otimizar a memória e a saúde mental. Para fazer isso, misture ingredientes como:

• Ossos de galinha
• Pé de galinha
• 1 cebola
• 2 cenouras
• 2 palitos de aipo
• 2 colheres de sopa de vinagre de maçã
• Água
• Temperos como sal, pimenta e outras especiarias

O caldo pode ser consumido de 1 a 2 xícaras por dia, diretamente ou sopa. Se salvo em congelador, o caldo pode durar até 3 meses. [[Artigo relacionado]]

Notas de SehatQ

Os ingredientes acima podem ajudar a superar a inflamação e a aliviar as queixas de doenças auto-imunes. Se você ainda estiver em dúvida sobre qual combinação de bebidas é adequada para superar a doença auto-imune, pergunte ao médico diretamente no aplicativo de saúde da família SehatQ. Baixe agora em App Store e Google Play.