Uma mentira que uma pessoa aceita repetidamente pode desencadear uma crise de confiança ou problemas de confiança . Quando você costuma ser vítima de mentiras, sua confiança nos outros certamente desaparecerá com o tempo. A perda de confiança não afeta apenas os perpetradores de mentiras, mas também as outras pessoas ao seu redor.
O que é uma crise de confiança?
Uma crise de confiança é uma condição que ocorre quando você acha difícil confiar ou mesmo perde completamente a confiança nos outros. Aparência problemas de confiança Geralmente é causado pela experiência de ter sido magoado ou traído por um amigo, parceiro ou membro da família. Além disso, essa condição também pode estar associada a problemas de saúde mental, como:- Depressão
- Esquizofrenia
- Transtornos de ansiedade
- Transtorno de estresse pós-traumático (PTSD)
- transtorno de ajustamento ( desordem de ajustamento )
Sinais de crise de confiança
Vários comportamentos são sinais de que alguém está passando por uma crise de confiança. Mesmo assim, o comportamento de cada sofredor pode ser diferente um do outro. Os sinais de que alguém está passando por uma crise de confiança são os seguintes:1. Não acredite no que outras pessoas dizem
Pessoas que têm problemas de confiança não acreditará facilmente nas palavras dos outros. A crise de confiança fará com que as pessoas com essa condição tenham a tendência de rastrear os fatos dos direitos ditos por outros. Mesmo que a pessoa não esteja mentindo, ela só acreditará depois de confirmar por si mesma.2. Sempre pense mal dos outros
Problemas de confiança fazer com que as pessoas com essa condição sempre pensem mal das outras pessoas. Por exemplo, uma crise de confiança pode levar você a pensar que seu parceiro está te traindo, quando na verdade não está. Seu parceiro nem mesmo tem a intenção de ter um caso, mas o pensamento continua passando por sua cabeça.3. Ciúme em um relacionamento
Nos relacionamentos, uma crise de confiança torna você uma pessoa ciumenta. Esse ciúme surge de suas preocupações irracionais e suspeitas sobre a fidelidade de seu parceiro. Esse ciúme fará com que você se comporte de maneira irracional, por exemplo, checando secretamente o conteúdo do celular do seu parceiro.4. Mantenha distância de outras pessoas
alguém com problemas de confiança geralmente não quer ficar muito perto de outras pessoas. Além disso, essa condição também dificulta a abertura, inclusive com pessoas próximas, como parceiros, amigos ou familiares.5. Superprotetor do parceiro
Problemas de confiança costumam fazer com que você seja superprotetor, seja consigo mesmo ou com seu parceiro. Atitude Super-protetor surge porque você sempre imagina o pior cenário possível em um relacionamento. Além disso, também surge o pensamento de que outras pessoas estão tentando enganá-lo.Como superar uma crise de confiança?
Várias maneiras podem ser feitas para superar problemas de confiança . A primeira maneira de lidar com uma crise de confiança é fazer terapia cognitivo-comportamental (TCC). Nesta terapia, você será convidado a identificar os fatores que a desencadeiam. Depois de conhecer a raiz do problema, você será convidado a mudar os padrões de pensamento negativo que são a causa problemas de confiança seja mais realista. Então, o terapeuta o ajudará a reconquistar a confiança em seu relacionamento, em sua vida e em si mesmo. Quatro fatores que ajudam a aumentar a confiança em um relacionamento incluem:- Honestidade
- Não sendo defensivo
- Comunicação direta
- Entendendo um ao outro