8 benefícios das frutas do saguão que são bons para sua saúde

A fruta do lobby cresce na Ásia tropical. Esta planta selvagem pode ser encontrada rastejando em áreas de jardim e grama. Na Indonésia, essa fruta é conhecida por vários nomes, como sosononga em Madura, patikan kebo em Java, balakko em terras Batak e lubi-lubi em Sumatra Ocidental. O fruto é vermelho semelhante a uma cereja com um diâmetro de 1-3 cm. A árvore atinge uma altura de 3-0 metros. Você viu isso?

Benefícios dos lobbies de frutas para a saúde

Os lobbies são frequentemente encontrados em jardins e áreas gramadas, poucos sabem, esta fruta com um sabor amargo e doce tem muitos benefícios para a saúde. Desde a manutenção da saúde dos rins, reduzindo o risco de doenças perigosas, até a melhora do humor, também podem ser obtidos consumindo lobbies. A seguir está uma explicação dos vários benefícios dos lobbies de frutas para a saúde.

1. Protege os rins

A fruta do saguão é rica em antioxidantes, como flavonóides e flavonóides. Ambos os compostos têm a função de combater os radicais livres que podem enfraquecer a função renal e causar várias condições médicas, como diabetes e câncer.

2. Previna doenças cardíacas

A fruta do saguão também é conhecida por ajudar a prevenir doenças cardíacas. Esse benefício é obtido a partir das propriedades dos flavonóides nele contidos. Os flavonóides são um tipo de antioxidante que também possui propriedades antiinflamatórias. Acredita-se também que esse componente reduz o risco de estreitamento dos vasos sanguíneos devido ao acúmulo de placas (aterosclerose) no coração, além de manter a saúde das paredes dos vasos sanguíneos. Na verdade, um estudo descobriu que pessoas que consomem regularmente grandes quantidades de flavonóides têm um risco 18% menor de morrer de doenças cardíacas.

3. Reduzindo o risco de acidente vascular cerebral, câncer e coração

Não apenas flavonóides e flavonóides, a fruta lobi também tem antioxidantes chamados polifenóis, que são eficazes na prevenção do risco de acidente vascular cerebral e doenças cardíacas. Este composto também é conhecido por prevenir a osteoporose.

4. Controle de açúcar no sangue

Os antioxidantes flavonóides da fruta lori também são úteis para controlar os níveis de açúcar no sangue. Portanto, os lobbies das frutas podem prevenir o diabetes. De acordo com pesquisas, os tipos de antocianinas de antioxidantes, especialmente cianidina 3-glicosídeo e delfinidina 3-glicosídeo, são conhecidos por reduzir os níveis de açúcar no sangue. [[Artigo relacionado]]

5. Mantenha a pele saudável

A fruta do saguão contém compostos antifúngicos que podem proteger a pele, o cabelo e as unhas do risco de infecções fúngicas.

6. Suavizar o sistema digestivo

Comer frutas pode lançar lobbies

sistema digestivo. Os benefícios do fruto dos próximos lobbies são a digestão. O conteúdo da enzima lipase contida no fruto dos salões é conhecido por ajudar no desempenho do sistema digestivo. Ao trabalhar com outras enzimas, como proteases e amilase, as enzimas lipase são capazes de quebrar proteínas e gorduras para que sejam facilmente digeridas pelo sistema digestivo.

7. Tratamento da diarreia

Além disso, vários estudos também consideraram o fruto do saguão útil no tratamento de diarreia e náuseas. Além disso, dores de garganta podem ser aliviadas com lobbies de frutas.

7. Melhore o humor

Lobbies de frutas também são adequados para o consumo por mulheres que estão menstruadas. As enzimas flavonóides nesta fruta podem melhorar o humor.

8. Previne as doenças de Alzheimer e Parkinson

O conteúdo antiinflamatório e antioxidante nos compostos flavonóides contidos na fruta lobi também funciona para proteger o corpo de doenças neurodegenerativas, como as doenças de Alzheimer e Parkinson. Um estudo divulgado no American Journal of Epidemiology disse que os compostos de flavonóides podem melhorar o fluxo sanguíneo para o cérebro e melhorar a função cognitiva do cérebro.

Como comer lobbies de frutas

Além da Indonésia, lobbies de frutas ou Flacourtia inermis Roxb podem ser encontrados em algumas áreas da Ásia, como Filipinas, Tailândia e Índia. Esta fruta pode ser comida crua. Mas em alguns países, a fruta dos lobbies também é processada em compotas, geleias, xaropes e doces. Enquanto isso, na Indonésia, o fruto dos lobbies é freqüentemente usado como uma mistura de rujak e asinan.