Você já se esqueceu de repente do que queria dizer quando estava conversando com outra pessoa? O estado de esquecimento momentâneo chamado Confusão mental Isso acontece não apenas quando você quer falar, mas também quando de repente não se lembra o que fazer. Você vai até a cozinha pegar alguma coisa, mas quando chega na cozinha nem consegue lembrar o que estava procurando. Ou talvez você tenha tido problemas para lembrar onde estacionou o carro depois de terminar sua maratona de compras mensal. Na verdade, esse estado repentino de esquecimento é algo natural para a maioria das pessoas. Mas às vezes, Confusão mental acontece com muita frequência e interfere na vida. Venha, descubra o que causa Confusão mental e como resolvê-lo neste artigo.
O que é isso Confusão mental?
Confusão mental não é uma condição médica. Confusão mental é um sintoma que pode afetar sua capacidade de pensar. Você pode se sentir confuso, difícil de focar e confuso quando não consegue dizer o que quer. Como a névoa, esse estado só aparece por um momento e depois desaparece. Algumas pessoas o descrevem como resultado de exaustão mental. Confusão mental interfere nas funções cognitivas, como:- Problema de memória
- Mente obscura
- Pobre concentração
- Incapacidade de se concentrar
Razão Confusão mental
Existem várias possibilidades pelas quais uma pessoa experimenta Confusão mental , variando de falta de sono a certas condições médicas. Aqui estão algumas causas possíveis para a névoa do cérebro:1. Estresse
O estresse crônico pode aumentar a pressão arterial, enfraquecer o sistema imunológico e provocar fadiga mental. Quando seu cérebro está cansado, fica mais difícil pensar, raciocinar e se concentrar. Além disso, se você sofre de síndrome de fadiga crônica ( síndrome da fadiga crônica ), então é muito provável que você experimente Confusão mental . Pacientes com essa síndrome sempre sentem que seu corpo e mente estão sempre cansados o tempo todo. Como resultado, ele costuma ficar confuso e esquecido. Não há cura conhecida para a síndrome da fadiga crônica, mas você pode consultar um médico ou psicólogo para o tratamento adequado. Você também pode fazer exercícios leves para ajudar no processo de cura.2. Falta de sono
A má qualidade do sono também pode interferir no desempenho do cérebro. Dormir muito pouco ou muito tem um efeito negativo no cérebro, como: Confusão mental . Tente dormir de 8 a 9 horas todas as noites. Evite consumir cafeína à tarde e certifique-se de não jogar mais aparelhos antes de dormir.3. Mudanças hormonais
Mudanças hormonais também podem desencadear Confusão mental . Durante a gravidez, os níveis dos hormônios progesterona e estrogênio aumentam no corpo da mulher. Essas mudanças podem afetar a memória e causar prejuízo cognitivo de curto prazo. Isso também ocorre em mulheres que já passaram pela menopausa. Níveis reduzidos de estrogênio durante a menopausa fazem as mulheres sentirem Confusão mental . Normalmente, isso ocorre um ano após o último ciclo menstrual ou por volta dos 50 anos de idade.4. Faça dieta
Os nutrientes consumidos também estão associados à névoa do cérebro. Diz-se que a deficiência de vitamina B12 afeta a função cerebral e causa Confusão mental . Se você tem alergia a certos alimentos, pode ocorrer névoa cerebral após consumir alérgenos, como MSG, aspartame, nozes ou laticínios ( lacticínios ) Evitar alimentos desencadeadores pode ajudar a reduzir a névoa do cérebro.5. Tomar certas drogas
Se você experimentar Confusão mental depois de tomar o medicamento, procure transmitir sua reclamação ao médico. Pode ser Confusão mental é um efeito colateral da droga. O médico irá reduzir a dose ou substituí-la por outro medicamento para ajudar a prevenir que isso aconteça Confusão mental . Tratamentos de câncer, como quimioterapia, que usam tipos fortes de drogas, também podem causar névoa cerebral, que costuma ser chamada de Cérebro quimio . Pacientes com câncer em quimioterapia têm dificuldade em se lembrar de detalhes como nomes ou datas multitarefa , ou demorando mais para concluir um trabalho. Essa condição geralmente passa rapidamente, mas algumas pessoas podem ser afetadas por um longo tempo após o tratamento.6. Condições médicas
Condições médicas como inflamação (inflamação), fadiga ou alterações nos níveis de glicose no sangue também podem causar fadiga mental. Pacientes com fibromialgia também podem apresentar: Confusão mental o mesmo todos os dias. Enquanto isso, outras doenças que também podem causar névoa cerebral são:- Anemia
- Depressão
- Diabetes
- síndrome de Sjogren
- Enxaqueca
- doença de Alzheimer
- Hipotireoidismo
- Doenças autoimunes, como lúpus, artrite e esclerose múltipla
- Desidratação
Como resolver Confusão mental?
Superar Confusão mental ou fadiga mental dependendo da causa. Por exemplo, se você é anêmico e costuma ter Confusão mental , então, tomar suplementos de ferro pode ajudar a superar isso. Em casos mais brandos, superando Confusão mental Isso pode ser feito garantindo que as necessidades nutricionais sejam atendidas, alterando o tipo de medicamento tomado ou melhorando a qualidade do sono. Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para superar Confusão mental :- Durma 8-9 horas todas as noites
- Gerenciar o estresse, entendendo seus limites
- Reduza a cafeína e o álcool
- Esporte
- Treine o poder do cérebro com exercícios para o cérebro, resolva enigmas, jogue quebra-cabeça , ou outros jogos que são bons para a função cognitiva
- Fazendo hobbies
- Certifique-se de que o menu de alimentos contém nutrição balanceada
Quando você precisa ver um médico?
Confusão mental o que acontece ocasionalmente ainda é considerado normal. No entanto, se essa condição ocorrer com frequência ou piorar, você deve consultar um médico imediatamente. A névoa do cérebro pode ser um sinal de outros problemas de saúde, portanto, seu médico fará um exame completo para determinar sua condição de saúde mental, dieta, atividade física e medicamentos que você está tomando. Informe o seu médico se houver outros sintomas associados, como perda de cabelo, pele seca, ganho de peso, unhas quebradiças e assim por diante. O seu médico geralmente pedirá que você faça um exame de sangue para detectar:- Níveis anormais de açúcar no sangue
- Função deficiente do fígado, rins e tireoide
- Deficiência nutricional
- Infecção
- Doenças que causam inflamação