Auto estima ou auto-estima se refere ao valor de um indivíduo. Seu papel é muito importante para várias áreas da vida. Por isso é importante saber quais são as características da baixa autoestima. Porque, a influência pode incluir identidade, autoconfiança e um senso de empoderamento. Também tome cuidado para não cair na armadilha, porque às vezes essas características de baixa auto-estima são semelhantes a alguém que é quieto ou ingênuo. Na verdade, tudo é muito diferente.
Baixa autoestima
Para distinguir quando uma pessoa sente baixa auto-estima e outros comportamentos que tendem a desligar, aqui estão as características: 1. Não confiante
A autoconfiança está intimamente relacionada ao baixo auto estima. Vice-versa. Pessoas confiantes acreditam que podem lidar com certas situações. A forma de confiança em si mesmo também prova que você se sente confortável para tomar decisões na vida. Obviamente, seu papel é crucial para sua vida. Para superar essa insegurança, você pode tentar aprender coisas novas. Quando você se torna um especialista em algo, naturalmente se sente confiante. 2. Não tenha controle
Outra característica da baixa autoestima é não ter controle sobre a própria vida. Eles se sentem impotentes para fazer mudanças tanto para eles próprios quanto para os que os cercam. Mesmo diante de problemas, parece que não há solução razoável porque o controle não está em suas mãos. De acordo com um estudo publicado em junho de 2020, quando uma pessoa sente que tem pouco controle, auto estima Níveis elevados podem dissipar os impactos negativos, especialmente aqueles relacionados à saúde mental. Então, quando você sentir que as coisas estão saindo do controle, tente encontrar maneiras de melhorar auto estima. Assim, terá grande influência na capacidade de controle. 3. Comparando com outros
Na vida social, comparar-se com os outros pode ser devastador auto estima. Em vez de ser um lugar de introspecção e motivação para ser a melhor versão de si mesmo, acontece o contrário. Além disso, a marca registrada da baixa auto-estima é que ela é muito confusa para ser comparada com outras pessoas na vida social. Eles continuarão a comparar como se fosse interminável. Claro, isso é realmente destrutivo porque eles se comparam a pessoas que são consideradas melhores. 4. Confuso com desejo próprio
Pessoas com baixa auto-estima também terão dificuldade em reconhecer o que desejam. Por se considerarem valiosos, eles se sentirão indignos de receber ajuda. Além disso, eles também se sentirão constrangidos ou incompetentes se acharem que precisam de ajuda. Eles vão escolher o silêncio. No final, este ciclo colocará suas próprias necessidades na prioridade mais baixa e tornará isso difícil para você. 5. Duvide de si mesmo
Não se surpreenda também com o fato de que a marca registrada da baixa auto-estima é a constante dúvida. Existe o medo de tomar a decisão errada. Na verdade, eles vão duvidar de opiniões pessoais e confiar mais nos pensamentos dos outros. Esse tipo de padrão os fará duvidar constantemente de si mesmos. Será muito difícil para pessoas com auto estima baixo para tomar decisões sobre sua vida. 6. É difícil aceitar elogios
Em um estudo no Journal of Vocational Behavior, descobriu-se que as pessoas com baixa autoestima têm dificuldade em aceitar elogios ou sugestões positivas de outras pessoas. Eles não têm uma opinião positiva sobre si mesmos. É por isso que está cada vez mais difícil receber elogios das pessoas ao seu redor. Na verdade, quando recebem elogios, ficam desconfiados e desconfiados. Eles acreditam que o elogio dado não está de acordo com seus verdadeiros princípios e condições. Não é impossível, eles vão se sentir uma piada. 7. Conversa interna negativa
Em vez de manter a saúde mental se acostumando com isso conversa interior positiva, Pessoas com baixa auto-estima o fazem com mais frequência conversa interna negativa. Eles sempre procurarão coisas negativas sobre si mesmos. Mesmo quando as coisas não saem como o esperado, eles facilmente se culpam. Sempre haverá coisas que dão errado. Começando com a aparência, o comportamento e a habilidade. 8. Medo de falhar
Cuidado para não cair na armadilha, porque o medo do fracasso é um traço de baixa autoestima que muitas vezes é mal compreendido. Na verdade, o relacionamento é muito próximo. Como não acreditam em suas próprias habilidades, indiretamente duvidam de sua capacidade de ter sucesso. Conseqüentemente, eles evitarão os desafios, desistirão antes de tentar ou encontrarão maneiras de esconder seus sentimentos. Eles também podem subestimar o que precisa ser feito ou procurar fatores externos para culpar. 9. Pessimista sobre o futuro
Não se sentir autoestima fará a pessoa duvidar de seu futuro. Há uma sensação de desamparo que os torna relutantes em fazer algo em prol do sucesso no futuro. Renda-se sem fazer nada. Não se surpreenda se você não hesitar em fazer auto-sabotagem como uma forma de medo do sucesso. Eles procurarão obstáculos para que haja uma razão para alcançar o sucesso. Isso se torna um escudo, embora o que realmente aconteça sejam as limitações de nossa própria mentalidade. 10. Não tem limites claros
Pessoas com baixa auto-estima também acham difícil estabelecer limites claros para os outros. Eles têm medo de que as pessoas parem de gostar deles quando começarem a estabelecer limites claros. Nesse momento, eles não ousam dizer não e tendem a se sentir estressados. Além disso, muitas vezes eles também estão presos em números para agradar as pessoas para obter validação de outros. Eles não encontram satisfação ou orgulho em si mesmos, então estão ocupados buscando o reconhecimento dos outros. Às vezes, isso pode ultrapassar os limites. Eles estão ansiosos para agradar aos outros, embora isso não seja de acordo com suas próprias habilidades. [[Artigo relacionado]] Notas de SehatQ
Se você está preso às características de baixa auto-estima acima, tente mudar o foco de sua mente para coisas positivas. Faça isso lentamente a partir das coisas simples primeiro. Fazer isso de forma consistente será uma forma de formar novos hábitos. Escolher com quem você sai também desempenha um papel significativo. Escolha pessoas que o respeitem sinceramente. Desta forma, um senso de auto-estima é formado. Se a situação está ficando fora de controle e causando estresse, pergunte ao médico diretamente no aplicativo de saúde da família SehatQ. Baixe agora em App Store e Google Play.