Quando o corpo não consegue peidar, nosso estômago geralmente fica inchado e desconfortável. Esse problema é causado pelo gás que deve ser expelido quando o peido fica preso no estômago. Felizmente, existem várias maneiras de lidar com a constipação que você pode fazer facilmente em casa. 
Está tendo problemas para peidar? Experimente ioga! Se você acha difícil peidar, aqui estão algumas maneiras de lidar com peidar difícil. 
A apendicite pode dificultar o peido. A incapacidade do corpo de liberar gases através dos peidos pode ser causada por uma variedade de condições médicas, incluindo:
6 maneiras fáceis de lidar com peidos duros
Está tendo problemas para peidar? Experimente ioga! Se você acha difícil peidar, aqui estão algumas maneiras de lidar com peidar difícil. 1. Pose de ioga Pawanmuktasana
A postura de ioga Pawanmuktasana ajudará a relaxar o estômago, quadris, coxas e nádegas. Acredita-se que essa postura também seja capaz de superar peidos difíceis. Aqui estão as etapas para fazer isso:- Deite-se de costas e estique as pernas a 90 graus
- Dobre os joelhos e abaixe as coxas até o estômago
- Mantenha os joelhos e tornozelos juntos
- Coloque suas mãos nos joelhos
- Levante o pescoço e dobre o queixo contra o peito ou ajoelhe-se.
2. Agachamento
O agachamento é um exercício muito fácil de fazer. Esse movimento pode colocar pressão no lado direito do abdômen, de modo que o gás preso possa ser expelido. Você pode fazer agachamentos algumas vezes ou manter a posição de agachamento para tirar o gás do estômago.3. Responder poses de ioga
Balasana ou pose infantil é um movimento de ioga que não é difícil de fazer. Este movimento de ioga é considerado capaz de relaxar a parte inferior das costas, quadris e pernas. O movimento Balasana também é considerado capaz de 'massagear' seus órgãos internos e ajudar a expelir gases do estômago. Aqui estão as etapas para fazer esta postura de ioga:- Faça a posição ajoelhada e sente-se nos calcanhares
- Ajuste seus joelhos até que fiquem iguais à largura de seus quadris
- Lentamente, leve suas mãos para frente até que elas passem sobre sua cabeça
- Mova seu pescoço para a frente até que sua testa repouse no chão
- Deixe seu estômago 'cair' na coxa lentamente, sem pressão excessiva.
4. Postura de ioga Paschimottanasana
A postura de ioga paschimottanasana também é considerada uma maneira fácil de lidar com peidos difíceis. Você só precisa se sentar no chão e estender as pernas para a frente até que estejam retas para fazer esta postura. Depois disso, dobre o corpo até que o peito fique próximo aos joelhos e, em seguida, tente alcançar os dedos dos pés com as mãos. Este movimento de ioga paschimottanasana é considerado capaz de colocar pressão no estômago para que o gás preso possa ser liberado.5. Posturas de ioga apanasana
As posturas de ioga apanasana também são consideradas capazes de superar peidos difíceis. Acredita-se que esse movimento exerça pressão sobre o abdômen de modo que possa estimular o corpo a peidar. Você precisa dormir de costas e levantar as pernas para iniciar este movimento. Depois disso, dobre os joelhos em 90 graus. Tente manter os joelhos e tornozelos juntos. Depois disso, você deve colocar as mãos atrás dos joelhos e puxá-las lentamente em direção ao rosto. Tente manter esta posição por 15 segundos a 1 minuto para obter os benefícios ideais.6. Comer certos alimentos
Existem vários alimentos que podem ajudá-lo a peidar, incluindo:- Goma de mascar
- Lacticínios
- Drinque suave
- Comida gordurosa
- vegetais crucíferos
- Alimentos ricos em fibras
- Eu no
- Trigo
- Nozes
- Frutas secas ou frescas.
Causas de peidos difíceis a serem observados
A apendicite pode dificultar o peido. A incapacidade do corpo de liberar gases através dos peidos pode ser causada por uma variedade de condições médicas, incluindo: Obstrução intestinal
Apendicite