Acredita-se que o emagrecimento natural na forma de especiarias seja eficaz na perda de peso. Alguns deles você pode encontrar em cozinhas, mercados tradicionais e supermercados, ou comprados online conectados. Antes de experimentar vários produtos naturais de emagrecimento que a natureza oferece, é uma boa ideia conhecer primeiro a explicação científica, para evitar efeitos colaterais que são realmente prejudiciais à saúde. 
A pimenta-de-caiena também pode ser um emagrecimento natural A pimenta-de-caiena, a picante apreciada pelos indonésios, também foi incluída na lista de emagrecimento natural. Seu conteúdo de capsaicina pode aumentar o metabolismo, aumentando assim o número de calorias queimadas a cada dia. Além disso, a capsaicina da pimenta caiena também é capaz de suprimir a fome, reduzindo a vontade de comer. Uma pesquisa prova que tomar cápsulas de capsaicina pode aumentar a sensação de saciedade e reduzir o número de calorias que entram no corpo. 
Cúrcuma, uma especiaria natural de emagrecimento Cúrcuma contém curcumina, que é benéfica para a saúde. Aparentemente, o açafrão é considerado um emagrecedor natural porque contém curcumina. Em um estudo, 44 pessoas obesas foram convidadas a tomar curcumina duas vezes ao dia durante um mês. O resultado, redução da gordura da barriga e peso também foi reduzido em 5%. Mas lembre-se, a curcumina usada no estudo estava em grandes doses, excedendo em muito os níveis de curcumina no açafrão.
Emagrecimento natural na cozinha de casa
Perder peso não é uma tarefa fácil. Não existe uma “pílula mágica” que pode ajudá-lo a perder peso rapidamente. Atividade física regular, redução de porções de alimentos e consumo de frutas e vegetais são alguns dos principais segredos para atingir um peso corporal ideal. Parte do emagrecimento natural abaixo também pode ajudar a suavizar seu programa de dieta:1. Feno-grego
O feno-grego é uma erva natural para emagrecer, extraída da planta Trigonella foenum-graecum. Vários estudos provaram que o feno-grego pode ser um agente natural de emagrecimento, pois é eficaz na redução do apetite. Alguns entrevistados em um estudo tomaram 8 gramas de suplementos de fibra de feno-grego diariamente e experimentaram um aumento na qualidade da sensação de saciedade após comer. A fome e as porções de comida também são reduzidas.2. Pimenta de Caiena
A pimenta-de-caiena também pode ser um emagrecimento natural A pimenta-de-caiena, a picante apreciada pelos indonésios, também foi incluída na lista de emagrecimento natural. Seu conteúdo de capsaicina pode aumentar o metabolismo, aumentando assim o número de calorias queimadas a cada dia. Além disso, a capsaicina da pimenta caiena também é capaz de suprimir a fome, reduzindo a vontade de comer. Uma pesquisa prova que tomar cápsulas de capsaicina pode aumentar a sensação de saciedade e reduzir o número de calorias que entram no corpo. 3. Gengibre
O emagrecimento natural, muito fácil de encontrar no mercado, tem se mostrado eficaz na perda de peso. Com base em um estudo, os entrevistados que tomaram suplementos de gengibre experimentaram perda de peso e gordura da barriga.4. Orégano
Ainda parente de tomilho e salsa, o orégano também pode ser um agente adelgaçante natural. Porque o orégano contém carvacrol, um componente que se acredita ser eficaz para a perda de peso. Um estudo em animais de teste provou que os ratos que comeram uma dieta rica em carvacrol experimentaram uma diminuição no peso corporal e na gordura. Porém, estudos em humanos ainda precisam ser feitos para comprovar a eficácia desse emagrecimento natural.5. Ginseng
O ginseng é uma erva muito conhecida em várias partes do mundo. Na verdade, existem vários tipos de ginseng que vêm da Coréia, China e Estados Unidos. Em um estudo, o ginseng provou ser eficaz como agente natural de emagrecimento. Nesse estudo, os entrevistados que consumiram ginseng 2 vezes ao dia, durante 8 semanas, perderam peso. No entanto, pesquisas em larga escala ainda são necessárias para comprová-lo.6. Caralluma Fimbriata
Caralluma Fimbriata é um tipo de cacto da Índia que pode ser consumido. Muitos suplementos dietéticos que contêm este emagrecimento natural. Os especialistas acreditam, Caralluma Fimbriata Ele age aumentando a serotonina, um neurotransmissor que afeta o apetite. Um estudo envolvendo 33 entrevistados descobriu que consumir Caralluma Fimbriata pode reduzir a gordura corporal. Outra pesquisa também prova que se você consumir Caralluma Fimbriata tanto quanto 1 grama por dia durante 2 meses, capaz de perder peso.7. Alho
O alho é um emagrecedor natural que se acredita ser capaz de perder peso. Não só isso, o alho também pode ajudar o corpo a queimar gordura corporal rapidamente. Além disso, acredita-se que consumi-lo com água de limão melhora a circulação sanguínea e acelera o processo de perda de peso.8. Cúrcuma
Cúrcuma, uma especiaria natural de emagrecimento Cúrcuma contém curcumina, que é benéfica para a saúde. Aparentemente, o açafrão é considerado um emagrecedor natural porque contém curcumina. Em um estudo, 44 pessoas obesas foram convidadas a tomar curcumina duas vezes ao dia durante um mês. O resultado, redução da gordura da barriga e peso também foi reduzido em 5%. Mas lembre-se, a curcumina usada no estudo estava em grandes doses, excedendo em muito os níveis de curcumina no açafrão.