Corrida de metas: definição, história, regras

A corrida em Huddle é um dos ramos atléticos da corrida, além da corrida de curta, média, longa distância e revezamento. A modalidade é disputada em vários campeonatos, tanto a nível nacional como internacional, como as Olimpíadas. Na corrida de obstáculos, os corredores devem pular obstáculos chamados "gols" de uma certa altura. O tamanho da meta para os números de corrida masculinos e femininos é diferente. Assim é a distância em execução. A seguir está uma explicação adicional deste esporte.

Definição de barreira

A corrida com obstáculos é um dos ramos atléticos em que os corredores têm que pular obstáculos em forma de meta para chegar à linha de chegada. Em obstáculos, os corredores devem correrarrancada prestando atenção ao momento certo para pular sobre a meta e pousar com a técnica correta. Durante a corrida, se a meta for abandonada, o corredor ainda pode continuar a correr. Porém, se ele sair da pista, será desclassificado. A distância das barreiras no masculino é de 110 metros e no feminino é de 100 metros. Os números masculino e feminino também competiram na distância de 400 metros. Essa distância tem sido usada em competições de nível mundial, como as Olimpíadas. O corredor mais rápido até a linha de chegada vence.

História de obstáculos

A história mais antiga registrada de obstáculos foi na Inglaterra. Na década de 1830, esse esporte era praticado com a colocação de um obstáculo de madeira no meio de uma pista de 100 metros. Depois disso, as civitas das universidades de Oxford e Cambridge desenvolveram o esporte e aumentaram a distância de corrida para 120 jardas ou cerca de 109,7 metros. Em 1888, esse jogo já havia sido adotado em vários países, inclusive na França, que posteriormente alterou a distância percorrida para 110 metros. As barreiras foram oficialmente disputadas por atletas femininas pela primeira vez em 1922 nos Jogos Mundiais Femininos. Nesse caso, a distância a percorrer é de 100 metros. No entanto, nas Olimpíadas de 1932, a distância entre as mulheres com barreiras foi reduzida para 80 metros. Não foi até as Olimpíadas de 1972 que as barreiras femininas aumentaram novamente para 100 metros.

Regras de corridas de obstáculos

Aqui estão as regras de obstáculos que você precisa saber.

• Número da corrida de obstáculos

Existem quatro provas de obstáculos a serem disputadas, nomeadamente 100 metros para mulheres, 110 metros para homens e 400 metros para homens e mulheres.

• Distância da linha de partida até o gol 1

• Número feminino 100 m: 13 m
• Número feminino 400 m: 45 m
• Número masculino 110 m: 13,72 m
• Número masculino 400 m: 45 m

• Distância entre gols

• 100 m feminino: 8,5 m
• 400 m feminino: 35 m
• Número masculino 110 m: 9,14 m
• 400 m masculino: 35 m

• A distância entre o último gol e a linha de chegada

• 100 m feminino: 10,50 m
• 400 m feminino: 40 m
• Número masculino 110 m: 14,02 m
• 400 m masculino: 40 m

• Tamanho do objetivo

• Altura do objetivo feminino de 100 m: 0,84 m
• Altura do objetivo de 400 m feminino: 0,762 m
• Altura do objetivo masculino 110 m: 1.067 m
• A altura da baliza masculina 400 m: 0,914 m
• Largura máxima do objetivo: 1,20 m
• Comprimento máximo da base: 0,70 m
• Peso total: deve ser inferior a 10 kg

• Regras da corrida

Durante a corrida, todos os corredores devem estar em pistas diferentes. Cada corredor deve estar em seu próprio caminho desde começar até Finalizar. Se houver um corredor que, segundo o árbitro, deixe cair deliberadamente a baliza com os pés ou outras partes do corpo, será desclassificado. No entanto, se o árbitro julgar que o gol caiu acidentalmente, o atleta pode continuar a partida. Uma queda de gol também não desqualificará um jogador se não quebrar um recorde. O corredor que atingir a linha de chegada mais rápido será o vencedor.

Técnica básica de obstáculos

A técnica básica de obstáculos é dividida em cinco partes, a saber:

1. A técnica de começar em direção ao primeiro gol

A corrida com barreiras começa com um início de agachamento. Depois disso, o corredor deve chegar ao primeiro gol o mais rápido possível. Ao saltar, a posição da cintura deve ser elevada e executada antes que o corpo fique muito próximo do gol. Enquanto isso, a posição do joelho da perna da frente é flexionada aproximadamente 90-95 graus e o joelho da perna de trás fica reto. Posição do calcanhar elevada.

2. Técnica de posição corporal quando acima da meta

Quando o corpo está acima da meta, ele deve estar inclinado para a frente o mais baixo possível e os joelhos começam a dobrar ligeiramente. Enquanto isso, o joelho e o pé traseiro são girados para fora. Depois que o pé da frente cruza o gol, o corredor deve pousar em uma posição reta. Ao saltar, a posição das mãos deve ser colocada de forma que fique equilibrada.

3. Técnica de pouso

Ao aterrissar no solo, mantenha a perna dianteira esticada enquanto o joelho da perna traseira permanece dobrado e levantado para permitir a passada livre. A posição do corpo inclinado para a frente para facilitar os passos.

4. Posição do degrau entre o gol

O número de passos dados entre as barreiras pode ser diferente para cada corredor. Mas, geralmente, há de 7 a 9 passos que precisam ser dados da linha de partida até o primeiro gol.

5. Técnicas do último gol até a linha de chegada

Finalmente, um corredor de obstáculos deve dominar a técnica do último gol até a linha de chegada. Ao fazer isso, a posição do corpo deve ser inclinada e inclinada para a frente. Enquanto isso, as patas traseiras devem ser rapidamente avançadas. Faça um sprint até a linha de chegada. [[artigos relacionados]] barreiras é uma das vertentes da corrida no atletismo que é disputada em vários eventos nacionais e internacionais. Dividido em dois números para homens e mulheres, cada um com um comprimento de linha diferente. Para ser capaz de dominar bem a técnica, é preciso prática regular e diligente. Se você quiser tentar a prática de obstáculos, é uma boa ideia saber com antecedência as condições gerais de saúde do seu corpo para reduzir o risco de lesões.