Beber chá wedang ou chá que contenha capim-limão e lima não é apenas refrescante. Existem muitos benefícios da erva-cidreira e da lima que você pode obter ao inserir seu calor. A erva-cidreira ou capim-limão é uma planta que tem uma forma longa e um aroma distinto quando amassada ou partida. Esse aroma é o que você deseja obter quando o capim-limão é misturado a uma bebida, causando um efeito calmante enquanto reverte o mau humor. Por outro lado, adicionar lima ao seu wedang ou chá adicionará um sabor fresco para que você não sinta náuseas ao consumi-lo. A combinação de capim-limão e limão também pode trazer vários benefícios à saúde. O que eles são?
Benefícios do capim-limão e do limão para a saúde
Beber chá ou bebidas à base de ervas (wedang) de limão ou capim-limão pode ser um bom hábito em vez de beber bebidas doces ou refrigerantes. Individualmente, esses dois ingredientes têm suas respectivas propriedades no mundo da saúde e têm um sabor delicioso. Quando combinados em um copo, os benefícios da erva-cidreira e do limão são os seguintes:1. Trato digestivo saudável
Acredita-se que adicionar limão à sua bebida ajuda o sistema digestivo a funcionar de maneira mais otimizada. O teor de ácido nas limas também pode ajudar a saliva a digerir melhor os alimentos.2. Perder peso
Alguns nutricionistas costumam aconselhar as pessoas que estão de dieta a beberem este wedang, porque acredita-se que um dos benefícios do capim-limão e do lima controle o apetite. O limão é ainda capaz de aumentar o metabolismo para que seu corpo possa queimar gordura mais rapidamente.3. Pele saudável
O suco de limão também é rico em vitamina C e outros antioxidantes que a pele precisa para manter sua juventude. Você pode sentir os benefícios da erva-cidreira e do limão quando os ingere regularmente. Semelhante ao limão, o capim-limão também é rico em antioxidantes que podem combater os efeitos nocivos dos radicais livres no corpo. Os antioxidantes podem reduzir o risco de artérias obstruídas no coração, tornando-o menos sujeito a doenças cardiovasculares.4. Previna a cárie dentária
Em um estudo publicado no National Institutes of Health (NIH), o capim-limão contém óleos essenciais que podem combater infecções orais e germes que podem danificar os dentes. Acredita-se que beber wedang contendo capim-limão também previne a cárie dentária e, ao mesmo tempo, torna seu hálito mais fresco.5. Estabilizar a pressão arterial
Outro benefício do capim-limão e do limão é que ele pode estabilizar a pressão arterial e manter o ritmo cardíaco normal. No entanto, os homens com problemas cardíacos devem ter cuidado ao consumir wedang capim-limão, pois teme-se que reduza significativamente a frequência cardíaca. [[Artigo relacionado]]Como fazer erva-cidreira e limão wedang
Para obter os benefícios do capim-limão e do limão, basta preparar o chá com o capim-limão e coar. Antes de servir, acrescente açúcar e suco de limão a gosto e beba ainda morno. Outra forma de saborear esta bebida é misturá-la com outras especiarias, como o gengibre e a canela. Com uma dose que pode ser ajustada ao seu gosto, os passos para preparar esta bebida à base de ervas são os seguintes:- Ferva a erva-cidreira e o limão junto com as especiarias (canela e gengibre) que foram lavadas
- Adicione açúcar e açúcar mascavo
- Deixe ferver por 30 minutos
- Desligue o fogão e coe até que não haja mais temperos no wedang.