Corpo corcunda? Experimente estas 3 opções de terapia da coluna

Costuma ver adolescentes cujos corpos tendem a dobrar? Pode ser que sofram de deformidades da coluna vertebral ou cifose. Na verdade, costas ligeiramente arqueadas são normais. Mas quando ocorre a cifose, o sofredor se sente desconfortável. Esse desconforto surge porque há uma curvatura excessiva da coluna vertebral. A má notícia, novamente, esse desconforto ocorre continuamente e afeta a forma do corpo. Sem perceber, as pessoas que sofrem de distúrbios da coluna tendem a se mover com o corpo curvado. Além do problema da má postura, outro fator que causa a cifose é uma coluna anormal até a velhice.

Terapia para corcunda

Claro, ninguém quer que a cifose ou esse distúrbio da coluna vertebral interfiram nas atividades diárias. A boa notícia é que existem terapias que podem ser feitas para treinar os músculos das costas, como os movimentos:

• Puxe os joelhos até o peito
• Levantar a pélvis enquanto está deitado ( titulação pélvica )
• Mova o joelho para o lado enquanto está deitado ( joelheiras )

Além disso, se a cifose que você sofre é causada por um distúrbio na postura, encontre maneiras de ser mais esperto que isso. Para quem trabalha sentado o dia todo, certifique-se de que as cadeiras e mesas estejam em uma posição confortável para que o corpo possa permanecer em pé ao sentar. Além disso, carregar uma bolsa ou carga nas costas também deve ser uma preocupação. Use uma mochila que possa distribuir a carga uniformemente, de modo que o encurvamento seja evitado.

Sintomas de distúrbios da coluna vertebral

O sintoma mais visível em pessoas com cifose é uma curvatura para a frente da coluna vertebral. Além disso, os ombros do paciente tendem a se mover para a frente. Na verdade, em casos que não são muito graves, a cifose não será muito visível. Mas, em casos graves, o sofredor parecerá que vai cair para a frente. Outros sintomas de deformidades da coluna vertebral são:

• Dor nas costas
• As costas estão rígidas
• Os músculos isquiotibiais ficam tensos
• Ombros inclinados para frente

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Qual é o gatilho?

A estrutura do backbone é um osso que se estende para cima como o jogo Uno Stacko. Esta estrutura de backbone única é muito flexível. É por isso que a coluna vertebral pode ajudar o corpo a se mover tão suavemente quanto possível. Mas, por outro lado, a flexibilidade dessa coluna a torna suscetível a interferências. A cifose é uma delas. A cifose ocorre quando os ossos que compõem as costas ( vértebras ) na parte superior das costas não tem o formato adequado. A forma que deveria ser reta torna-se em cunha. É isso que faz com que o corpo do sofredor se incline para a frente. Os gatilhos podem ser vários, incluindo:

• Postura ruim
• Problema de crescimento
• velhice
• Forma óssea vértebras anormal
• Como se sentar a longo prazo

A última coisa que desencadeia esse distúrbio da coluna é estar familiarizado com o que geralmente é feito. Quando a maneira de se sentar ao trabalhar todos os dias não é a correta, pode ocorrer cifose. Se esse distúrbio da coluna vertebral causar uma dor muito perturbadora, é hora de você consultar um médico.