Algumas mulheres podem ter tido o desejo de atrasar a menstruação por vários motivos. Uma maneira natural que muitas vezes pode ser recomendada é o consumo de alimentos que retardam a menstruação. Na verdade, há vários tipos de alimentos que tradicionalmente são considerados capazes de retardar a menstruação. No entanto, até agora, não existe nenhum tipo de alimento que seja realmente comprovado cientificamente como uma forma eficaz de retardar a menstruação.
Várias alegações de alimentos que podem retardar a menstruação
Aqui estão algumas afirmações de que os alimentos podem retardar a menstruação naturalmente. No entanto, você precisa se lembrar que a eficácia desses alimentos "retardadores menstruais" não foi apoiada por dados adequados ou resultados de pesquisas científicas. Não custa nada tentar. No entanto, é uma boa ideia não ter grandes esperanças de seu sucesso como uma forma de retardar a menstruação. 1. Vinagre de maçã
É inegável que o vinagre de maçã é um ingrediente alimentar que traz muitos benefícios à saúde. Tudo isso graças ao seu conteúdo de vitaminas, polifenóis e ácido acético, que desempenham um papel importante para o corpo. No entanto, até agora não houve resultados de pesquisas que sustentem a capacidade do vinagre de maçã como um alimento que retarda a menstruação. Em vez de ser um alimento retardador da menstruação, um estudo publicado no Japão mostrou que o vinagre de maçã pode ajudar a induzir a menstruação em mulheres que não tiveram um ciclo normal. Por exemplo, em mulheres que apresentam desequilíbrios hormonais devido à síndrome dos ovários policísticos (SOP). 2. Esprema limão
A alegação alimentar que retarda o próximo período é o suco de limão. Esta fruta é uma boa fonte de vitamina C e antioxidantes. No entanto, não há pesquisas ou evidências científicas para apoiar a alegação de que consumir suco de limão é uma forma eficaz de atrasar a menstruação. 3. Gelatina
A gelatina é amplamente recomendada como um alimento que retarda a menstruação. Este alimento é geralmente consumido dissolvendo-o em água morna e, em seguida, bebendo-o. Este método de retardar a menstruação é considerado eficaz para retardar a menstruação em até quatro horas. Se você quiser atrasar a menstruação por mais tempo, você só precisa repetir esse método algumas vezes pelo tempo necessário. No entanto, como nos métodos anteriores, não há pesquisas ou evidências científicas que confirmem que essa forma de retardar a menstruação pelo consumo de gelatina seja eficaz. 4. Lentilhas
Não são poucos os que consideram as lentilhas um dos alimentos que retardam a menstruação. Essas nozes são geralmente consumidas torrando-as até ficarem macias e, a seguir, trituradas até virar farinha. No entanto, mais uma vez, as alegações das lentilhas como um alimento que pode retardar a menstruação não foram apoiadas por nenhuma pesquisa ou evidência científica. [[Artigo relacionado]] Formas alternativas de atrasar a menstruação que são mais eficazes
Existem várias maneiras de atrasar a menstruação que são consideradas mais eficazes do que comer os vários alimentos acima. Aqui estão alguns deles. 1. Esportes
O exercício excessivo pode ter um impacto no atraso da menstruação. Essa condição geralmente ocorre se a mulher pratica atividades físicas extenuantes por alguns dias antes do período menstrual. Na verdade, as atletas profissionais femininas geralmente não menstruam. No entanto, não existem estudos sobre o exercício como forma de retardar intencionalmente a menstruação. Essa condição ocorre com mais frequência como um impacto não planejado e esperado devido à baixa disponibilidade de energia. Assim, o corpo pode não ter reservas de energia para atender ao ciclo menstrual porque os exercícios e a autorrecuperação consomem muita energia. 2. Pílulas anticoncepcionais
Acredita-se que a combinação de pílulas anticoncepcionais contendo progesterona-estrogênio seja uma forma de retardar a menstruação. É melhor verificar com seu médico e consultar primeiro antes de decidir usar pílulas anticoncepcionais como uma forma de retardar a menstruação. 3. Noretisterona
Noretindrona (noretisterona) é um medicamento de prescrição para retardar a menstruação. O seu médico pode prescrever três comprimidos por dia para serem tomados 3-4 dias antes do início da menstruação. Seu período pode começar de 2 a 3 dias após você parar de tomar o medicamento. Existem vários efeitos colaterais da noretindrona, incluindo náuseas, sensibilidade mamária, dores de cabeça e distúrbios do humor. Além disso, pessoas com histórico de distúrbios de coagulação do sangue não devem tomar este medicamento. Essas são algumas maneiras de atrasar a menstruação, seja por meio da alimentação ou de outras formas. Embora seja considerado ineficaz, certamente você não está proibido se ainda quiser experimentar alimentos que retardam a menstruação, desde que os consuma dentro de limites seguros e não excessivos. Se você tiver dúvidas sobre problemas de saúde, pergunte ao seu médico diretamente no aplicativo de saúde da família SehatQ gratuitamente. Baixe o aplicativo SehatQ agora na App Store ou Google Play.