As causas das tonturas frequentes em adolescentes podem variar, desde o hábito de brincar com gadgets, infecções até alterações hormonais. Se não for verificado, esse distúrbio pode interferir no aprendizado e nas atividades diárias. As diversas causas também fazem com que a forma de lidar com a tontura em adolescentes, possa ser diferente para cada pessoa. Portanto, antes de conhecer as etapas de cura, ajuda a identificar primeiro o gatilho. 
A enxaqueca é uma causa comum de tontura em adolescentes. As dores de cabeça são uma condição muito comum vivenciada por adolescentes, mas geralmente são ignoradas. Citando a Associação de Pediatras da Indonésia (IDAI), constatou-se que cerca de 57-82% das crianças de 15 anos de idade tinham e estavam sentindo dores de cabeça. Entre todos os tipos de dores de cabeça que existem, enxaqueca e dores de cabeça tensionais (dor de cabeça do tipo tensional) é o que mais acontece. 
Jogar gadgets causa tontura frequente em adolescentes Existem muitas coisas e hábitos que podem causar tontura frequente em adolescentes. Alguns são desencadeados por doenças. No entanto, a maioria dos outros é realmente desencadeada por eventos cotidianos. A seguir estão as causas das tonturas frequentes em adolescentes. 
Alimentos nutritivos balanceados são bons para superar tonturas em adolescentes 
Descansar os olhos pode aliviar a tontura em adolescentes
O tipo de dor de cabeça que mais frequentemente afeta adolescentes
A enxaqueca é uma causa comum de tontura em adolescentes. As dores de cabeça são uma condição muito comum vivenciada por adolescentes, mas geralmente são ignoradas. Citando a Associação de Pediatras da Indonésia (IDAI), constatou-se que cerca de 57-82% das crianças de 15 anos de idade tinham e estavam sentindo dores de cabeça. Entre todos os tipos de dores de cabeça que existem, enxaqueca e dores de cabeça tensionais (dor de cabeça do tipo tensional) é o que mais acontece. • Enxaqueca em adolescentes
A dor de cabeça que é sentida quando surge uma enxaqueca é diferente da tontura normal. A enxaqueca faz com que o sofredor sinta tontura apenas em um lado, mas a dor que aparece será aguda como uma facada. Quando há recidiva, essa condição pode durar até 4-72 horas. Mas, em algumas pessoas, a enxaqueca pode durar muito mais tempo do que isso. Além das dores de cabeça, esta doença também pode ser acompanhada por outros sintomas, como distúrbios visuais temporários e fazer o paciente ver linhas sombreadas. Esse tipo de enxaqueca é conhecido como enxaqueca com aura. Além disso, podem ocorrer vários sintomas de enxaqueca em adolescentes, tais como:- Enjoativo
- Jogar fora
- Sensível à luz, som, toque e cheiro
- Sensação de formigamento ou dormência no rosto ou nas mãos e pés
• Dores de cabeça tensionais em adolescentes
Como o nome indica, dores de cabeça tensionais oudor de cabeça do tipo tensional é um tipo de dor de cabeça que surge devido à tensão ou tensão nos músculos ao redor da cabeça e do pescoço. Quando os músculos ficam tensos, ocorre uma dor surda, mas uniforme, na cabeça. Ao contrário das enxaquecas, que tendem a aparecer repentinamente e desencadear uma dor bastante forte, as cefaleias tensionais geralmente são menos dolorosas. No entanto, sua aparência é mais constante e mais difícil de desaparecer. As cefaleias tensionais geralmente aparecem quando a criança está estressada, deprimida ou nervosa. Portanto, não é incomum quando antes de exames ou eventos importantes na vida de uma criança, a tontura começa a ser sentida. Leia também: Causas das cabeças Kliyengan e como superá-lasCausas de tonturas frequentes em adolescentes
Jogar gadgets causa tontura frequente em adolescentes Existem muitas coisas e hábitos que podem causar tontura frequente em adolescentes. Alguns são desencadeados por doenças. No entanto, a maioria dos outros é realmente desencadeada por eventos cotidianos. A seguir estão as causas das tonturas frequentes em adolescentes. - Infecções como infecções de ouvido, gripe, dor de garganta, infecções dos seios da face e meningite
- Estresse
- Desidratação
- Assistir muito à televisão ou lidar com a tela de um computador
- Volume de música alta
- Hábito de fumar
- Bebendo muito café
- tarde para comer
- Falta de dormir
- Ferimento na cabeça
- Alergia
- Cansado de longa jornada
- Efeitos colaterais de certas drogas
- Distúrbio visual
- Cheiro pungente de perfume
- Comer muitos certos alimentos, como alimentos fritos, sorvete, MSG, queijo e chocolate
- Posição imprópria para sentar por um longo tempo, de modo que o pescoço e os olhos ficam cansados
Como lidar com dores de cabeça em adolescentes naturalmente
Para lidar com dores de cabeça em adolescentes, existem várias etapas naturais que você pode seguir, como:
Alimentos nutritivos balanceados são bons para superar tonturas em adolescentes 1. Coma uma dieta nutritiva balanceada
Comer alimentos que contêm muita gordura e MSG pode causar tonturas em adolescentes. Portanto, para reduzi-lo, uma dieta nutritiva balanceada é uma coisa importante a fazer. Além disso, certifique-se de que os adolescentes que costumam ficar tontos não faltem às refeições. Porque comer tarde também pode causar dores de cabeça.2. Relaxamento
O estresse é uma das causas mais comuns de tontura em adolescentes. Portanto, é importante fazer o relaxamento para ajudar a reduzir a pressão ou a tensão nos músculos ao redor da cabeça e do pescoço. Para ficar mais relaxado, oriente os adolescentes a fazerem hobbies ou coisas de que gostam depois da escola. Divida o tempo entre estudar e brincar de forma equilibrada e encontrar os amigos quando começar a sentir tonturas.3. Durma o suficiente
Não raro, a tontura que é sentida pode diminuir apenas fazendo uma coisa simples, ou seja, dormir. Para os adolescentes, dormir na hora certa e não ficar acordado até tarde é algo que precisa ser feito.4. Pratique exercícios regularmente
Os exercícios ajudam a aliviar o estresse nos adolescentes e a dormir melhor. Essa atividade física também desencadeia a liberação de endorfinas, hormônios naturais que aliviam a dor do corpo.
Descansar os olhos pode aliviar a tontura em adolescentes