A menopausa precoce é a menopausa que ocorre antes dos 45 anos. A menopausa em si é o processo de interromper a menstruação por 12 meses ou mais, que ocorre porque o corpo para de produzir óvulos. Ou seja, ao entrar nesse período, a mulher não consegue mais engravidar. Normalmente, a menopausa ocorre na idade de 45-55 anos. Existem várias coisas que podem causar a menopausa precoce, incluindo doenças autoimunes, hábitos de fumar, distúrbios da tireoide, efeitos colaterais da quimioterapia ou radioterapia e anormalidades cromossômicas. Como a menopausa precoce afeta a produção de óvulos, as mulheres que a apresentam terão problemas de fertilidade. Além disso, essa condição também pode aumentar o risco de uma pessoa desenvolver outros problemas de saúde, como osteoporose e doenças cardíacas.
Previna a menopausa prematura
Veja como prevenir a menopausa prematura que você pode fazer:1. Conhecer seus fatores de risco
A menopausa é uma coisa normal que acontece com todas as mulheres e faz parte do processo natural de envelhecimento. Enquanto isso, a menopausa precoce pode ocorrer devido a problemas de saúde ou outros fatores de risco. Portanto, para evitá-lo, você precisa reconhecer esses fatores de risco. Se você tem um desses, então é hora de procurar um tratamento ou outras soluções para que o impacto não se espalhe ainda mais, incluindo os órgãos reprodutivos e desencadeando a menopausa precoce. Vários fatores que podem aumentar o risco de uma mulher sofrer menopausa precoce incluem distúrbios genéticos, história familiar, distúrbios cromossômicos como a Síndrome de Turner, baixo peso ou obesidade, história de tabagismo por muito tempo, história de quimioterapia ou radioterapia, doenças autoimunes e epilepsia.2. Faça exercícios, mas não exagere
O exercício é uma das melhores maneiras de retardar a perimenopausa. A perimenopausa é o período pelo qual as mulheres passam antes da menopausa ocorrer, mas os sintomas da menopausa já são sentidos. Se feito regularmente, o exercício pode ajudar a regular o equilíbrio hormonal e a manter os níveis de gordura no corpo, de modo que o potencial para distúrbios menstruais ou outras doenças associadas a essas condições possa ser reduzido. Mas lembre-se, embora seja bom fazer, o exercício não deve ser feito em excesso. Porque, isso pode realmente desencadear um desequilíbrio hormonal que causa ovulação irregular e deficiência hormonal potencial.3. Pare de fumar imediatamente
O tabagismo é uma das principais causas da menopausa prematura. Os produtos químicos dos cigarros, como nicotina, cíndia e monóxido de carbono, podem acelerar a perda de ovos. Quando os ovos morrem, eles não podem se regenerar ou ser substituídos. Mulheres que fumam terão menopausa um a quatro anos antes do que as não fumantes.4. Reduza ou pare de consumir álcool regularmente
Beber muito álcool pode ser desencadeado se você tiver fatores de risco para a menopausa. O consumo excessivo de álcool e cafeína está associado à diminuição da fertilidade. Portanto, limite o consumo de cigarros e álcool todas as semanas.5. Manter o peso
O estrogênio, um hormônio sexual feminino que afeta a menstruação e a fertilidade feminina, é armazenado no tecido adiposo. Quando a quantidade de gordura no corpo é excessiva ou muito baixa, os níveis de estrogênio ficam desequilibrados. Essa condição pode levar à falência ovariana. Ovários são ovários. Nesse órgão, os ovos são produzidos todos os meses. Quando a função ovariana está comprometida ou mesmo falha, a produção de óvulos pode parar e desencadear a menopausa prematura. [[Artigo relacionado]]Se ocorrer a menopausa prematura, que impacto terá no corpo?
Geralmente, a menopausa precoce está associada apenas à perda da fertilidade feminina mais rápido do que deveria. No entanto, essa condição pode realmente aumentar o risco de outros problemas de saúde dos quais você também precisa estar ciente. Em condições normais, o hormônio estrogênio, que nas mulheres com menopausa prematura não é equilibrado em número, atua ajudando a aumentar a quantidade de colesterol bom (HDL) e a reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL). Este hormônio também mantém o fluxo sanguíneo estável e evita a calcificação óssea. Quando os níveis de estrogênio estão desequilibrados ou menores do que o normal, as seguintes doenças estão em maior risco:- Doença cardíaca
- Osteoporose
- Depressão
- Demência
- Morte em uma idade jovem