A altura média de homens e mulheres aumentou constantemente no último século. Isso se deve a uma variedade de razões, incluindo melhor nutrição e níveis crescentes de saúde pública. A amplitude da altura média dos homens em todo o mundo varia muito. Os homens nos países europeus geralmente têm uma altura de cerca de 180 cm, enquanto os homens no sudeste da Ásia têm uma altura média de 160 cm.
R é a altura média dos indonésios
Em 2016, um estudo foi realizado analisando dados de vários estudos sobre a altura média de homens nascidos de 1896 a 1996. Como resultado, os homens holandeses foram alinhados como os homens que têm a altura média mais alta do mundo com um número de 182,5 cm. Enquanto isso, os homens adultos da Indonésia têm uma altura média de cerca de 160 cm. Este valor é classificado como a altura média mais curta. Dos 200 países cuja altura média foi medida, a Indonésia ficou em 188º lugar, abaixo de Papua Nova Guiné, Mianmar e Vietnã. A altura média dos indonésios em 2019 em si não é conhecida com certeza porque não houve mais pesquisas sobre o assunto.Qual é a altura ideal para adultos indonésios?
De acordo com a Taxa de Adequação Nutricional do Ministério da Saúde da Indonésia, a altura ideal para homens na Indonésia com idade entre 19 e 64 anos é de 168 cm. No entanto, esse valor é ideal para homens com estado nutricional normal e peso corporal em torno de 60-62 kg. Enquanto isso, para mulheres de 19 a 64 anos na Indonésia, é de 159 cm. Assim como os homens, esta figura é ideal para mulheres com estado nutricional normal e peso corporal em torno de 54-55 kg. No entanto, a altura ideal ainda é determinada pelo seu peso.Fatores que afetam a altura de um homem
A altura é amplamente influenciada pela hereditariedade ou genética. Mesmo assim, existem vários outros fatores que também podem afetar a altura de uma pessoa. Entre outros estão:- Peso ao nascer. O peso de um bebê ao nascer é influenciado por vários fatores, incluindo genética e ingestão nutricional durante o útero.
- Hormônio.Os hormônios têm uma grande influência no crescimento de uma pessoa, especialmente durante a puberdade. Hormônios desequilibrados podem fazer com que uma pessoa tenha um excesso significativo ou falta de altura.
- Ingestão nutricional.A nutrição é um dos principais fatores que afetam a altura. Pessoas que não recebem ingestão nutricional adequada durante o período de crescimento geralmente têm corpo curto.
- Localização geográfica.A localização geográfica pode afetar a etnia de uma pessoa, a quantidade de exposição ao sol que pode ser uma fonte de vitamina D, safras que podem afetar a nutrição, o nível de pobreza e o estado de saúde.
- Transtornos do crescimento.Os fatores que impedem o crescimento em altura incluem distúrbios alimentares, doenças graves e o consumo de certos medicamentos.
- Nascimento prematuro.Bebês nascidos prematuramente geralmente ficam mais baixos.
Como medir a altura certa
Ainda existem muitas pessoas que estão erradas ao aplicar o método de medição de altura. Para que você possa saber sua altura exata, aqui estão as etapas que você pode realizar:- Procure um cômodo com piso duro, sem carpete e sem muitas coisas grudadas nas paredes.
- Remova todos os sapatos, roupas ou acessórios que possam alterar sua altura. Remova também o laço de cabelo que pode aumentar a altura.
- Fique em pé, com os pés perfeitamente planos e, em seguida, estique os braços e as pernas. Os ombros também devem estar paralelos. Você pode pedir a outra pessoa para verificar se a posição do seu corpo está correta.
- Olhe para frente e fixe seu olhar de forma que sua linha de visão fique paralela ao chão.
- Certifique-se de que sua cabeça, ombros, nádegas e calcanhares toquem a parede.
- Posicione o corpo o máximo possível para obter os melhores resultados de medição.
- Peça a alguém para marcar sua altura usando um objeto reto e reto, como uma régua. Marque-o com um adesivo para marcá-lo.
- Para medir, estenda a fita métrica do chão até a marca do adesivo marcada.