10 maneiras de encolher seios naturalmente sem cirurgia

Para aqueles que acham que têm seios muito grandes, há várias maneiras de reduzi-los, incluindo fazer exercícios regularmente, evitar gordura e açúcar e consumir chá verde e café. Cada mulher tem um tamanho de mama diferente, alguns são pequenos e outros são grandes. Fatores genéticos, peso e idade podem afetar o tamanho dos seios, assim como fatores hormonais (por exemplo, gravidez, certos medicamentos ou problemas com a glândula tireoide). Para algumas pessoas, ter seios muito grandes pode causar problemas de saúde, como dores no pescoço e nos ombros. Se você é uma das mulheres que tem esse problema, aqui estão algumas maneiras de reduzir naturalmente os seios que você pode escolher.

Como reduzir seios sem cirurgia

Uma maneira rápida de reduzir o tamanho dos seios é por meio de cirurgia. Mas para aqueles que preferem fazer isso naturalmente, aqui estão algumas maneiras de reduzir os seios que você pode fazer em casa. Uma das maneiras de reduzir o tamanho dos seios naturalmente é fazer exercícios

1. Exercício

Além de regular sua dieta, fazer exercícios regularmente também é um método natural eficaz de redução dos seios. É aconselhável fazer exercícios regularmente, pelo menos 4 vezes por semana durante 30 minutos em cada sessão. Além de acelerar o processo de queima de gordura corporal, os exercícios também afetam os músculos sob os seios, de forma que os seios ficam mais firmes e menores. Claro, nem todos os esportes podem ajudar a diminuir os seios. Na verdade, existem alguns que podem aumentar o tamanho dos seios. Mas o que é certo, todos os esportes podem basicamente fazer os seios ficarem mais firmes. O tipo de exercício que você pode fazer para reduzir o tamanho dos seios é cardio ou aeróbico, como subir escadas, andar de bicicleta ou caminhar rápido, para acelerar o metabolismo e queimar mais gordura. Treinamento de força, por exemplo flexões, também pode contrair os músculos do peito e reduzir o tamanho dos seios, se feito em conjunto com o cardio.

2. Dieta

A comida é uma das principais causas dos seus seios grandes, considerando que a gordura produzida a partir destes alimentos também é 'absorvida' pelos seios. Quanto mais gordo você for, maiores serão seus seios. Portanto, uma das maneiras naturais mais eficazes de reduzir o tamanho dos seios é perder o excesso de peso. O truque é fazer carne branca, peixe, vegetais e frutas como alimentos em sua dieta. Em vez disso, evite alimentos processados ​​e alimentos ou bebidas que contenham açúcar.

3. Consumo de chá verde

O chá verde é conhecido por ajudar você a perder peso naturalmente. Esta bebida contém antioxidantes e pode aumentar o metabolismo do corpo, para que a queima de gordura e calorias ocorra de forma mais eficaz. Essa capacidade faz com que o chá verde também reduza os depósitos de gordura na área dos seios, de modo que o tamanho dos seios encolherá naturalmente.   O gengibre é considerado capaz de ajudar a reduzir os seios

4. Consumir gengibre

Não muito diferente do chá verde, o gengibre também pode fazer com que o metabolismo do corpo seja mais eficaz, ao mesmo tempo que elimina o excesso de depósitos de gordura por todo o corpo, incluindo os seios. É isso que faz com que o tempero se alinhe como forma de diminuir os seios que podem ser experimentados.

5. Consumo ômega-3

O ômega-3 é um ácido essencial de que o corpo precisa para maximizar a função cerebral, reduzir a pressão arterial e regular o equilíbrio hormonal. A última função é muito importante considerando que o tamanho da mama pode ser afetado por condições hormonais instáveis. Os ácidos ômega-3 não são produzidos pelo corpo, mas você pode obtê-los de alimentos, incluindo grãos inteiros, como linhaça, atum e salmão. Suplementos contendo ômega-3 também são amplamente vendidos ao balcão.

6. Equilibre os hormônios

O hormônio estrogênio desempenha um papel importante no crescimento do tecido mamário. Quando você tem excesso de estrogênio no corpo, o tamanho dos seios também aumenta. Portanto, equilibrar os hormônios pode ser uma forma eficaz de reduzir o tamanho dos seios. Para aqueles que tomam regularmente pílulas anticoncepcionais, os níveis de estrogênio e progesterona nessas pílulas podem fazer seus seios crescerem, então parar de tomá-los pode ser uma forma eficaz de reduzir seus seios.

7. Aproveite as claras de ovo

Outra forma de reduzir o tamanho dos seios é esticar a pele ao redor dos seios. Porque seios caídos podem fazer com que pareçam maiores. Para tornar a pele do peito firme novamente, você pode aplicar uma máscara de clara de ovo na área. Como tornar isso mais fácil. Você simplesmente bate duas claras de ovo até ficar espumoso e fofo, em seguida, aplique na área do peito e deixe repousar por 30 minutos. Depois disso, enxágue com água morna. No entanto, esse método só deixará seus seios mais firmes por um tempo, então, depois que o efeito passar, seus seios podem parecer flácidos e aumentados novamente. Escolher o sutiã certo pode ajudar a diminuir os seios

8. Escolha o sutiã certo

O uso de sutiã não pode reduzir permanentemente o tamanho dos seios, mas esse método pode ajudar a cobrir o tamanho desse órgão por um tempo em certas ocasiões que forem necessárias. O tipo que você pode escolher é um sutiã minimizador. Nesse tipo, o formato do sutiã existente cobrirá todo o seio e o tecido ao redor, de modo que os seios parecerão menores.

9. Usar roupas justas

Se os métodos de redução de mama acima não funcionarem, você pode disfarçar seus seios grandes com roupas justas ou sutiãs. Certifique-se de que se sente confortável com o material da roupa e não cozinhe se sentir dor ao usar um sutiã que exerça demasiada pressão sobre os seios.

10. Massagem nos seios

Massagear a região da mama regularmente melhorará a circulação sanguínea na região e ajudará a queimar o excesso de gordura da mama. Mesmo assim, é claro que esse método não fornecerá resultados significativos em um curto espaço de tempo. Se você se sentir desconfortável com os métodos acima, visite seu médico e discuta as etapas corretas para reduzir seus seios. Uma das opções que você tem é a cirurgia de mama ou o que é conhecido como mamoplastia. Leia também:Segurar seios realmente torna-o maior?

Como reduzir seios com cirurgia

A mamoplastia é um procedimento usado para remover gordura, tecido e pele dos seios para que eles fiquem menores. É importante lembrar que esse método de redução de mama só deve ser realizado por um cirurgião plástico competente, pois existem riscos e efeitos colaterais que você deve conhecer antes de realizar a mamoplastia. Cirurgiões diferentes, geralmente maneiras diferentes de fazer mamoplastia. Mas, em geral, você estará sob anestesia geral e o médico fará uma incisão ao redor da aréola, realizará uma lipoaspiração para remover o excesso de gordura da mama e fechará a área da incisão novamente. O médico tentará igualar o tamanho das duas mamas, mas é possível que suas mamas não sejam do mesmo tamanho (assimétricas) após a cirurgia. Além disso, a cicatriz da incisão pode desaparecer com o tempo, mas não pode cicatrizar completamente como antes. O tamanho do sucesso ou fracasso de um método de redução de mama depende de seu objetivo de reduzir a própria mama. Para pessoas com problemas de saúde, a redução de mama pode reduzir a pressão nas costas, pescoço e ombros. Enquanto isso, para as pessoas que reduzem os seios por causa da estética, elas devem ficar mais confiantes. [[Artigo relacionado]]

O óleo de eucalipto pode diminuir os seios?

O óleo de eucalipto é o resultado da extração da árvore de eucalipto que normalmente é usada para aquecer o corpo e reduzir dores de cabeça. Para uso na pele, o óleo de eucalipto é permitido, desde que não apresente reação alérgica. No entanto, não houve estudos adicionais que descobriram que há um efeito na redução do tamanho dos seios usando este óleo. Nem sempre é divertido ter seios grandes. Na verdade, algumas mulheres costumam ter queixas como dores no pescoço ou nas costas. Se esta reclamação freqüentemente aparece por um longo tempo, você deve consultar um médico para tratamento adicional. Os clínicos gerais geralmente se referem a um especialista em cirurgia plástica se a cirurgia for necessária. A cirurgia é a última opção que você pode tentar se as opções descritas acima não ajudarem.