Com a idade, o cérebro costuma ser menos capaz de trabalhar em conjunto para pensar ou desacelerar. No mundo médico, o cérebro lento é mais conhecido como bradifrenia. A bradifrenia é uma doença cerebral que faz com que a função de pensamento de uma pessoa fique mais lenta.
Quais são as causas de um cérebro lento?
Vários fatores podem ser a causa de um cérebro lento. Geralmente, a bradifrenia aparece como um sintoma de certas condições médicas. Vários fatores desencadeiam o lento desempenho do cérebro no pensamento, incluindo:- Deficiência de vitamina B-12
- Falta de fluxo sanguíneo ou derrame cerebral leve
- Ventrículos aumentados (espaços para armazenar fluido) do cérebro
- Placas no cérebro como aquelas com doença de Alzheimer
- Acúmulo de proteínas no cérebro devido à demência por corpos de Lewy (DLB)
- A falta de ingestão de açúcar que faz com que a função cerebral seja interrompida
- Sintomas de hipotireoidismo (uma condição que resulta da falta de hormônio tireoidiano)
- Redução do hipocampo (parte do cérebro que é útil para armazenar memórias)
Sinais de um cérebro lento
Quando o cérebro começa a desacelerar, você pode sentir alguns sinais. A seguir estão alguns sintomas que são comumente experimentados por pessoas com bradifrenia:- Resposta lenta
- Falta de atenção emocional
- Execute ações repetitivas para reduzir a ansiedade (compulsões)
- Desaceleração da função cognitiva do cérebro, tanto na fala, compreensão de frases, quanto na memória de trabalho
- Frequentemente perde coisas
- Incapacidade de resolver problemas matemáticos simples
- Tendo problemas para fazer atividades multitarefa
- Muitas vezes se esquece se você já tem um determinado compromisso
- Dificuldade em dar ou seguir rotas familiares
- Perdendo o foco repentinamente no meio de uma conversa
- Torne-se mais impulsivo e apático
Quem corre o risco de sofrer de um cérebro lento?
Várias condições podem aumentar o risco de desenvolver cérebro lento. Pessoas em risco de bradifrenia incluem:- Pessoas com diabetes
- Pessoas com privação de sono
- Pessoas com colesterol alto
- Pessoas que estão deprimidas
- Pessoas que têm o hábito de fumar
- Pessoas com hipertensão (pressão alta)
- Pessoas que são menos ativas na vida social
Como lidar com um cérebro lento
O tratamento para pessoas com cérebro lento deve ser de acordo com a causa subjacente. Além do tratamento médico, seu médico pode prescrever uma série de exercícios para melhorar a função cognitiva do cérebro. Uma forma de aguçar o cérebro para que não fique lento é fazer palavras cruzadas (TTS). Além de exercícios para a função cognitiva do cérebro, você também pode realizar várias outras ações como forma de lidar com um cérebro lento. Algumas dessas ações, entre outras:- Exercite-se regularmente
- Coma uma dieta nutricionalmente equilibrada
- Envolva-se socialmente com amigos e familiares
- Parar o medicamento que causa bradifrenia
- Manter os níveis de açúcar no sangue no corpo para ficar dentro dos limites normais
Dicas para coexistir com bradifrenia
Para algumas pessoas, viver com uma condição cerebral lenta pode causar frustração. Portanto, a compreensão e o apoio das pessoas mais próximas é muito necessário para se evitar esses riscos. Além disso, algumas dicas também podem ser aplicadas por pessoas com bradifrenia para ajudar a facilitar o dia a dia.- Limite as distrações no ambiente circundante.
- Peça à outra pessoa para falar devagar.
- Dê a si mesmo tempo suficiente para reagir, não se apresse.
- Mantenha seu foco na pessoa que está falando.
- Peça à outra pessoa para repetir as palavras se ela não entender.
- Ouça as instruções da tarefa fornecidas com atenção e cuidado
- Defina um alarme no seu relógio ou telefone como um lembrete de um determinado plano.
- Concentre-se em apenas uma tarefa por vez. Use notas para ajudá-lo a completar as tarefas, se necessário.