Causas de bochechas rechonchudas, genética para se mover menos ativamente

A primeira área visível do rosto quando uma pessoa ganha peso são as bochechas. Por exemplo, bochechas rechonchudas são um sinal de quando as escamas de alguém estão se movendo para a direita. Curiosamente, a causa das bochechas rechonchudas não é apenas o peso. Outros fatores, como genética e hormônios, também desempenham um papel. Existem bochechas rechonchudas que aparecem sem dor, mas algumas são acompanhadas por outros sintomas, como coceira ou dor. Tudo é diferente dependendo da causa das bochechas rechonchudas vivenciadas. [[Artigo relacionado]]

Causas de bochechas rechonchudas

Algumas das coisas que causam bochechas rechonchudas incluem:

1. Excesso de gordura

A causa mais óbvia de bochechas rechonchudas é o excesso de gordura corporal. Isso pode acontecer quando uma pessoa consome mais calorias do que queima. Principalmente se o tipo de alimento consumido for muito simples e carboidratos desequilibrados.

2. Desidratação

Quando uma pessoa está desidratada, o corpo tende a armazenar mais reservas de líquidos. O excesso de reservas de líquidos pode ser observado em várias partes do corpo, incluindo as bochechas.

3. Consumo excessivo de álcool

O consumo excessivo de álcool também pode causar acúmulo de gordura no rosto. Além disso, o álcool é muito rico em calorias, mas pobre em nutrientes. Não apenas a causa de bochechas rechonchudas, o consumo excessivo de álcool também pode causar ganho de peso.

4. Cronograma de sono bagunçado

Quando uma pessoa não tem um sono de qualidade ou sua programação de sono é complicada, o corpo produz o hormônio cortisol. Um dos efeitos colaterais é o ganho de peso, incluindo a causa de bochechas rechonchudas devido ao aumento do apetite. No entanto, se as bochechas rechonchudas forem acompanhadas de sintomas desconfortáveis, como dor e coceira, você deve consultar um médico imediatamente. Pode haver um problema médico por trás da condição. Quanto mais cedo o diagnóstico for feito, mais claro ficará sobre quais etapas do tratamento podem ser aplicadas.

Como se livrar de bochechas rechonchudas

Na verdade, existem muitas coisas que causam bochechas rechonchudas, mas também existem muitas maneiras de superá-las. Nada?

• esportes faciais

Os movimentos de exercícios faciais podem não apenas reduzir as bochechas rechonchudas, mas também fortalecer os músculos e prevenir o envelhecimento. Alguns dos movimentos comuns são inflar as duas bochechas e, em seguida, pressionar o ar de um lado para o outro, até sorrir ao pressionar os dentes por alguns segundos. Um estudo mostrou que fazer exercícios faciais duas vezes ao dia durante 8 semanas pode aumentar a espessura muscular e melhorar o rejuvenescimento facial.

• Exercício cardiovascular

Se a causa das bochechas rechonchudas é o excesso de gordura no corpo, é hora de se exercitar e escolher a pessoa certa cardio ou alta intensidade. Pratique atividades físicas que possam aumentar a frequência cardíaca e queimar gordura corporal de maneira eficaz. Idealmente, comece com 20 a 40 minutos de exercício por dia. Essa intensidade pode ser aumentada se você estiver acostumado. Alguns outros esportes que podem ser uma alternativa são corrida, corrida, ciclismo e natação.

• Beber muita água

Manter o corpo hidratado também é muito importante para a saúde, inclusive eliminando a gordura que causa bochechas rechonchudas. Beber muita água reduz o risco de uma pessoa consumir muitas calorias e se sentir saciada por mais tempo. Em um estudo, beber água aumentou o metabolismo do corpo em até 24%. Assim, o número de calorias queimadas pode aumentar e ajudar a perder peso.

• Manter a qualidade do sono

Tanto quanto possível, defina de forma que a qualidade do sono seja mantida. Isso está relacionado à produção do hormônio cortisol no corpo, que pode interferir no metabolismo do corpo e aumentar o peso. Idealmente, o tempo de sono é de cerca de 7 a 8 horas todos os dias.

• Limite o consumo de sódio / sal

Consumir muito sódio ou sal também pode ser a causa de bochechas rechonchudas. Isso ocorre porque o sódio estimula o corpo a armazenar as reservas de água. Por esse motivo, limite o consumo de alimentos processados, pois estima-se que eles representem 77% da ingestão total de sódio de uma pessoa. Evite também lanches ou lanches que contenham altos níveis de sódio.

• Limite o consumo de álcool

Uma das principais causas de bochechas rechonchudas é o consumo excessivo de álcool. Para isso, limite o consumo de álcool para evitar ganho de peso. Tomar algumas medidas para reduzir as bochechas rechonchudas acima também lhe dará um bônus corporal mais saudável e em forma. Quanto mais ideal for o seu peso corporal, melhor será para o seu corpo. Na verdade, essa condição também protege o corpo do risco de doenças.