O lançamento do disco é um esporte atlético que se joga jogando um disco ou disco o mais longe possível no círculo pretendido. Como jogar um disco não pode ser feito ao acaso. Existem quatro estágios básicos que precisam ser dominados para que um jogador faça um bom lançamento.
Esta modalidade é regularmente disputada em vários eventos desportivos, tanto a nível nacional como internacional. A seguir está uma explicação adicional do lançamento do disco que você precisa saber.
Noções básicas de lançamento de disco
Para lançar bem um disco, existem quatro técnicas básicas que precisam ser consideradas, a saber:1. Técnica de segurar o disco
Para segurar o disco, coloque o polegar na superfície do disco e os outros quatro dedos na borda do disco. A extensão desses quatro dedos deve ser uniforme e os discos restantes serão mantidos no lugar pelas juntas mais próximas das pontas dos dedos. Para ter certeza de que está segurando o disco corretamente, faça o teste balançando o braço para a frente e para trás como um pêndulo. Se o disco não se soltar mesmo que você não o segure com muita força, provavelmente você fez a técnica certa. Porque com a técnica certa, a força centrífuga no círculo do disco ajudará o disco a permanecer no lugar.2. Técnica de mira
Agora que você pode segurar o disco corretamente, é hora de se preparar para direcionar seu lançamento da seguinte maneira.- Mantenha o corpo ereto com o ombro esquerdo voltado para o ponto-alvo.
- Afaste os pés na largura dos ombros.
- Posicione seus joelhos ligeiramente dobrados
- Segure o disco na frente com as palmas das mãos voltadas para baixo.
- A mão que não segura o disco segura o disco por baixo para evitar que ele caia.
3. Técnica de preparação de arremesso
Quando terminar de mirar, é hora de lançar o disco. Antes de lançar, os arremessadores de disco geralmente fazem giros corporais enquanto balançam os braços uma vez e meia. Esta rodada é conhecida como absorção. Veja como.- Balance o braço que segura o disco para trás com a palma da mão ainda voltada para baixo.
- Depois que o back swing atinge seu ponto máximo, balance o braço para trás.
- Ao fazer este balanço, é aconselhável girar os quadris e empurrar o corpo usando a perna direita para que a força máxima possa ser acumulada.
4. Técnica de lançamento de disco
Depois de ganhar força girando, é hora de lançar o disco. Certifique-se de que suas mãos estejam no ângulo certo em relação ao alvo quando o disco for solto. Para soltar o disco de sua mão, você precisa pressionar levemente o disco para que o eixo gire em torno de seu dedo indicador. Quanto mais estável for o número de voltas, mais estável será o disco ao ser lançado.Regras de lançamento de disco
As regras do lançamento do disco são bastante simples. Os atletas precisam lançar o disco o mais longe possível, desde que ele não saia do círculo pretendido. No número masculino, o disco lançado pesa 2 kg com diâmetro de 22 cm. Já no número feminino, o disco utilizado pesa 1 kg com diâmetro de 18 cm. O círculo que se torna a área de lançamento tem um diâmetro de 2,5 metros. Para que os lances sejam contados, os atletas devem seguir as seguintes regras:- Ao lançar o disco, os atletas não devem sair do círculo. O atleta que arremessar mais longe é o vencedor.
- O atleta não deve deixar a área de lançamento antes que o disco tenha pousado e seja marcado pelo comitê em quadra.
Antes do lançamento, os atletas geralmente giram uma vez e meia antes de soltar o disco.