Todo mundo tem um gatilho ou alérgeno diferente que causa uma reação alérgica. Para aliviá-lo, além de drogas como maleato de clorfeniramina, você também pode tomar anti-histamínicos naturais. Exemplos de anti-histamínicos naturais incluem bromelaína em abacaxis e quercetina em maçãs. Mas tenha em mente que as fontes naturais para aliviar as reações alérgicas não são claramente reguladas quantas doses. Portanto, certifique-se de que não haja efeitos colaterais no consumo de certos alimentos ou extratos de plantas. 
A falta de ar é um dos sintomas comuns das alergias. Os anti-histamínicos são substâncias que podem suprimir a produção de histamina, a causa das reações alérgicas no corpo. Os anti-histamínicos atuam para tornar a produção de histamina mais lenta ou até mesmo parar. Assim, as reações alérgicas não serão muito graves. A histamina é uma substância produzida pelo corpo quando detecta um objeto estranho que tem o potencial de interferir no corpo. Isso ocorre quando o alérgeno entra em contato com células das membranas mucosas do nariz, boca, garganta, pulmões, estômago e intestinos. Quando a histamina é liberada, ocorre uma reação alérgica. Os sintomas são muito semelhantes aos de quando você está com gripe. Algumas das reações comuns incluem: 
A quercetina pode ser encontrada em maçãs. Exemplos de alimentos vegetais que contêm quercetina incluindo vegetais verdes, brócolis, tomate, bagas, cebolas, maçãs e muito mais. quercetina é um composto flavonóide com propriedades anti-histamínicas. Em um estudo de 2007, o consumo de alimentos contendo quercetina pode reduzir os efeitos colaterais das alergias respiratórias. Este estudo foi realizado por meio de testes de laboratório em ratos. A forma como funciona é reduzindo a resposta inflamatória no trato respiratório. 
O abacaxi contém a enzima bromelaína. Fruta que contém a enzima bromelaína natural é abacaxi. Quando usado como medicamento para alergia, bromelaína Ele age reduzindo o inchaço, especialmente nas áreas do nariz e seios da face. Bromelaína Pode ser tomado na forma de suplemento. Mas na dúvida sobre qual a dose mais adequada, comer abacaxi é a forma natural recomendada.
O que é um anti-histamínico?
A falta de ar é um dos sintomas comuns das alergias. Os anti-histamínicos são substâncias que podem suprimir a produção de histamina, a causa das reações alérgicas no corpo. Os anti-histamínicos atuam para tornar a produção de histamina mais lenta ou até mesmo parar. Assim, as reações alérgicas não serão muito graves. A histamina é uma substância produzida pelo corpo quando detecta um objeto estranho que tem o potencial de interferir no corpo. Isso ocorre quando o alérgeno entra em contato com células das membranas mucosas do nariz, boca, garganta, pulmões, estômago e intestinos. Quando a histamina é liberada, ocorre uma reação alérgica. Os sintomas são muito semelhantes aos de quando você está com gripe. Algumas das reações comuns incluem: - Espirrar
- Olhos lacrimejantes e com coceira
- Difícil de respirar
- Pressão na área dos seios da face
- nariz escorrendo
- Rosto inchado
Tipos de anti-histamínicos naturais
Existem muitos medicamentos que podem aliviar as reações alérgicas, tanto sem receita quanto prescritos por um médico. Se você está preocupado com a possibilidade de experimentar efeitos colaterais, pode escolher os naturais, como:1. Urtiga
Como o nome indica, urtiga ou urtiga sente uma pequena ardência ao toque. Esta planta é comumente usada como um fitoterapia e também atua como um anti-histamínico natural. Em um estudo de 2000, 58% dos participantes sentiram que seus sintomas de alergia diminuíram após consumir o extrato de urtiga na dose de 300 mg / dia. Na verdade, 69 deles admitiram que o impacto foi melhor do que tomar medicamentos regulares.2. Quercetina
A quercetina pode ser encontrada em maçãs. Exemplos de alimentos vegetais que contêm quercetina incluindo vegetais verdes, brócolis, tomate, bagas, cebolas, maçãs e muito mais. quercetina é um composto flavonóide com propriedades anti-histamínicas. Em um estudo de 2007, o consumo de alimentos contendo quercetina pode reduzir os efeitos colaterais das alergias respiratórias. Este estudo foi realizado por meio de testes de laboratório em ratos. A forma como funciona é reduzindo a resposta inflamatória no trato respiratório. 3. Bromelaína
O abacaxi contém a enzima bromelaína. Fruta que contém a enzima bromelaína natural é abacaxi. Quando usado como medicamento para alergia, bromelaína Ele age reduzindo o inchaço, especialmente nas áreas do nariz e seios da face. Bromelaína Pode ser tomado na forma de suplemento. Mas na dúvida sobre qual a dose mais adequada, comer abacaxi é a forma natural recomendada.