Quer começar seu período rápido? Sob certas condições, algumas mulheres podem querer que a menstruação chegue mais cedo para não limitar os movimentos ou as atividades diárias. Além de tomar remédios, você também pode comer alguns alimentos para que a menstruação passe rapidamente. Isso está certo?
Quais são os alimentos para acabar com a menstruação rapidamente?Se isso acontecer em um momento que você estava esperando, como férias, você pode acabar de mau humor. Portanto, você pode querer que sua menstruação chegue mais cedo. Relaxe, existem várias maneiras de fazer com que sua menstruação seja rápida naturalmente comendo os seguintes alimentos:
1. Vitamina C
Acredita-se que a vitamina C ou o ácido ascórbico façam o seu período menstruar rapidamente. No entanto, não há evidências científicas para apoiar essa afirmação. No entanto, acredita-se que a vitamina C aumente os níveis de estrogênio e diminua os níveis de progesterona. Isso pode causar contrações uterinas e descamação do revestimento uterino, desencadeando a menstruação. Além disso, essa vitamina também pode ajudar a manter um corpo saudável. Existem muitos alimentos que contêm vitamina C, incluindo laranjas, frutas vermelhas, groselha preta, brócolis, espinafre, tomate e pimentão vermelho ou verde. 2. Abacaxi
O abacaxi é uma fonte da enzima bromelaína. Acredita-se que esta enzima afeta o hormônio estrogênio e outros hormônios. Um estudo de 2017 mostrou que a bromelaína pode ajudar a reduzir a inflamação. Isso faz com que a bromelaína também seja considerada capaz de superar a menstruação irregular, que está associada à inflamação. Além disso, o abacaxi também tem propriedades uterotônicas que podem induzir as contrações uterinas e a liberação do revestimento uterino, fazendo com que a menstruação venha mais rápido. Infelizmente, não há pesquisa científica que prove que o abacaxi pode induzir a menstruação. 3. Gengibre
Para acelerar a chegada da menstruação, você pode consumir chá de gengibre. Desde o início, sabe-se que o gengibre tem muitas propriedades boas para o corpo. O gengibre é rico em compostos bioativos que podem aumentar o calor corporal, desencadeando contrações uterinas e estimulando a menstruação rápida. No entanto, mais pesquisas ainda são necessárias sobre este assunto. No entanto, o gengibre tem propriedades antiespasmódicas que podem ajudar a aliviar os sintomas menstruais, como cólicas estomacais. 4. Salsa
A salsa contém vitamina C e compostos apiol que podem ajudar a estimular as contrações uterinas. Além disso, a salsa também é rica em compostos bioativos, que podem aumentar a atividade estrogênica no organismo. Acredita-se que isso possa ajudar a menstruar a sair rapidamente. Como um excelente agente antiespasmódico, a salsa também pode reduzir a dor no início da menstruação. No entanto, em certas quantidades, o apiol que contém pode ser tóxico e muito perigoso para mulheres grávidas. 5. Cúrcuma
Semelhante ao gengibre, a cúrcuma também foi amplamente usada como medicamento tradicional. Acredita-se que a cúrcuma também afeta os níveis de estrogênio e progesterona, embora as pesquisas científicas sobre isso ainda sejam limitadas. A cúrcuma também contém um composto bioativo, a curcumina, que pode ajudar a menstruar mais rapidamente, estimulando o fluxo sanguíneo para o útero. No entanto, não há pesquisas científicas que comprovem como acelerar esse período. 6. Mamão
O mamão contém compostos de caroteno que podem estimular os níveis de estrogênio no corpo. Esta fruta tropical também tem propriedades uterotônicas que podem estimular as contrações uterinas, ajudando assim a menstruação a sair rapidamente. No entanto, não há evidências científicas para apoiar essa afirmação. 7. Cenoura
As cenouras contêm beta-caroteno e outros compostos bioativos que provavelmente induzem a liberação do revestimento uterino. Isso pode fazer com que a menstruação chegue mais cedo. No entanto, mais pesquisas são necessárias para provar isso. Embora mais pesquisas ainda sejam necessárias sobre vários alimentos para que a menstruação saia rapidamente, nunca é demais para você tentar. No entanto, certifique-se de consumir com moderação, a fim de evitar os efeitos nocivos que podem ocorrer. Além disso, você também pode tomar outras medidas para fazer com que o seu período menstrue rapidamente. Por exemplo, fazer atividade sexual, fazer compressão ou tomar um banho quente e relaxar. Causas da menstruação tardia
Não entre em pânico quando sua menstruação não chegar. Porque a menstruação tardia pode ocorrer devido a uma série das seguintes condições. - Estresse
- Abaixo do peso ou mesmo excessivo
- Síndrome dos ovários policísticos
- Contraceptivos hormonais
- Doença crônica ou prolongada, como diabetes ou doença celíaca
- Problemas de tireóide
- Menopausa
- Gravidez.
[[Artigo relacionado]] Como saber o ciclo menstrual
Registrar seu ciclo menstrual em um calendário é importante para saber se seu ciclo está normal ou não. Comece rastreando a data de início de cada mês por vários meses consecutivos para identificar a regularidade de seus períodos das seguintes maneiras: - Data de término da menstruação. Quanto tempo costuma durar a sua menstruação? É mais longo ou mais curto do que o normal?
- Preste atenção ao fluxo de sangue que aparece. Preste atenção à carga de seu fluxo sanguíneo durante a menstruação. Parece mais leve ou mais pesado do que o normal? Com que frequência você precisa trocar as almofadas? Você tem coágulos de sangue?
- Sangramento anormal. Você sangra entre os períodos?
- Dor. Preste atenção na dor que aparece. A dor está pior do que o normal?
- Outras mudanças. Você experimentou mudanças no humor ou no comportamento? Alguma coisa nova aconteceu na época da mudança no seu período?
Notas de SehatQ
Se várias maneiras de acelerar a menstruação, incluindo comer os alimentos recomendados, não funcionarem, você deve consultar um médico para obter o conselho correto. Seu médico pode prescrever medicamentos para que você possa menstruar rapidamente.