Você pode sentir os benefícios da água morna com limão para iniciar suas atividades diárias. Abrir o dia bebendo suco de limão se tornou uma tendência nas redes sociais nos últimos tempos, talvez você seja um deles. Bem, você sabe quais são os benefícios desta água quente com limão que é considerada boa para a saúde? O limão em si é uma fonte natural de vitamina C boa para o corpo, uma das quais porque é um antioxidante que pode afastar os radicais livres. Como outras frutas cítricas, os limões são ricos em flavonóides que podem estimular o sistema imunológico e combater doenças no corpo. 
Os benefícios da água morna com limão incluem uma pele saudável. Os benefícios da água morna com limão para o corpo são os seguintes. 
Você pode misturar folhas de hortelã no suco de limão. Os vários benefícios da água de limão vêm do conteúdo de uma série de vitaminas. Aqui estão os nutrientes que estão em cada 48 gramas de suco de limão.
Benefícios da água quente com limão para a saúde
Muitas pessoas gostam de beber água morna com limão pela manhã porque acredita-se que ela desencadeie o metabolismo do corpo. No entanto, você ainda pode beber suco de limão à tarde ou à noite para obter os benefícios.
Os benefícios da água morna com limão incluem uma pele saudável. Os benefícios da água morna com limão para o corpo são os seguintes. 1. Certifique-se de que o corpo está bem hidratado
Você deve estar familiarizado com a recomendação de beber 8 copos por dia para se manter bem hidratado. No entanto, a necessidade de água de uma pessoa depende de muitos fatores, um dos quais é o gênero. Os homens são aconselhados a beber até 13 copos de água (3 litros) por dia, enquanto as mulheres 9 copos (2 litros). Esta fonte de água pode ser obtida a partir de alimentos (sopa, leite de coco, etc.) e bebidas (água, chá, café, etc.), incluindo água morna de limão. Porém, a quantidade de água ingerida também deve ser ajustada às condições de cada indivíduo.2. Fortalecer o sistema imunológico
O teor de vitamina C, incluído na classe dos antioxidantes, traz um dos benefícios da água morna com limão para o corpo. Com o consumo diário adequado de vitamina C, o corpo não ficará suscetível a doenças sazonais, como gripes e resfriados. A pesquisa também prova que o consumo de alimentos ou bebidas que contêm antioxidantes também pode reduzir o risco de doenças cardíacas, derrame e pressão alta. O suco de limão pode ser usado como alternativa para obter vitamina C.3. Ajuda a perder peso
Não são poucas as pessoas que acreditam que beber água morna com limão pela manhã pode ajudar a perder peso. A razão é que acredita-se que a água com limão ajuda a derreter a gordura do corpo, reduzindo o peso. Esta suposição é apoiada por resultados de pesquisas que afirmam que o teor de polifenol antioxidante em limões pode reduzir o peso corporal em ratos como animais de teste. No entanto, a mesma opinião nunca foi testada em humanos, então os benefícios da água quente com limão não foram comprovados clinicamente.4. Embeleze a pele
Não é nenhum segredo que a vitamina C é amplamente usada em produtos para a pele, porque tem propriedades anti-envelhecimento e previne os danos à pele causados pela exposição ao sol. Na verdade, os benefícios da água morna com limão neste ainda são controversos. Mas, em princípio, você realmente precisa se certificar de que sua pele está bem hidratada para que fique flexível e não enrugue facilmente.5. Previna pedras nos rins
O conteúdo de ácido cítrico nos limões tem o potencial de prevenir a formação de pedras nos rins. Isso ocorre porque o citrato reduz a acidez da urina, ajudando assim o corpo a expelir pedras nos rins. Além do teor de citrato nos limões, beber bastante água todos os dias também garante que seus rins estejam funcionando corretamente. Se você não tiver um bloqueio ou urina bloqueada, as chances de desenvolver cálculos renais também diminuirão. [[Artigo relacionado]]Nutrientes na água com colasobre
Você pode misturar folhas de hortelã no suco de limão. Os vários benefícios da água de limão vêm do conteúdo de uma série de vitaminas. Aqui estão os nutrientes que estão em cada 48 gramas de suco de limão. - Calorias: 10,6
- Vitamina C: 18,6 miligramas (recomendação diária de 21%)
- Folato: 9,6 microgramas (2%)
- Potássio: 49,4 miligramas (1%)
- Vitamina B-1: 0,01 miligramas (1%)
- Vitamina B-2: 0,01 miligramas (1%)
- Vitamina B-5: 0,06 miligramas (1%)