12 benefícios de Leunca, prevenção do câncer para fazer você dormir bem

Na Indonésia, o leunca costuma ser comido com molho de pimenta como salada. Por trás do sabor delicioso, a fruta, que tem o nome latino Solanum nigrum, acaba apresentando uma infinidade de benefícios para a manutenção da saúde. A fruta Leunca é uma planta verde que normalmente é consumida como ingrediente na cozinha, vegetais frescos, para complementar o menu alimentar. Apesar do sabor amargo, essa fruta é rica em nutrientes que fazem bem ao corpo. [[Artigo relacionado]]

Teor de nutrientes da fruta Leunca

O Leunca, que é redondo e verde, está incluído na tribo da berinjela. Embora de tamanho pequeno, essa fruta contém nutrientes que são muito bons para a saúde do corpo.

Vitamina A: 1.900 SI
Vitamina B1: 0,14 mg
Vitamina C: 40 mg
Proteína: 4,7 gramas
Carboidratos: 8,1 gramas
Gordura: 0,5 grama
Cálcio: 210 mg
Ferro: 6,1 mg
Fósforo: 80 gramas

O conteúdo dessas substâncias é antioxidante, antipirético e antiprurítico. Porém, nem todas as espécies de leunca você pode consumir. Escolha o leunca do grupo de cultivares, que não apresenta um alto nível de toxicidade.

Os benefícios do Leunca para a saúde

Pequeno em tamanho e frequentemente subestimado, descobriu-se que o leunca tem vários benefícios para a saúde. Os benefícios desta leunca são obtidos não só da fruta, mas também das folhas, incluindo:

1. Previna o câncer

O conteúdo de solasonine, solamargine e solasodine em leunca é capaz de prevenir o crescimento descontrolado de células cancerosas. Solasodine atua como um analgésico, baixando a temperatura corporal e antiinflamatório. Solamargine e solanine são antibacterianas. O conteúdo desses compostos pode ajudar a prevenir o câncer de mama, câncer cervical, câncer de estômago e câncer do trato respiratório. Leia também: 12 Benefícios da fruta Takokak, tratar a diabetes para prevenir o câncer

2. Melhorar a função hepática

Os benefícios do Leunca para melhorar a função hepática vêm de seu conteúdo, que pode ajudar a fortalecer os músculos do fígado. Quando o desempenho do fígado é ideal, ele pode reduzir suas chances de ficar com icterícia. Os benefícios do leunca para a função hepática podem ser obtidos consumindo extratos de folhas e frutas. No entanto, pesquisas relacionadas a isso ainda precisam ser confirmadas.

3. Previna a hipertensão e melhora a circulação sanguínea

Consumir leunca pode ajudar a prevenir a hipertensão. Pacientes com pressão alta são aconselhados a consumir leunca regularmente, um dos quais pode ser fazendo vegetais frescos ao comer. Consumir leunca regularmente pode ajudar a prevenir a hipertensão.

4. Reduza a febre

Contém substâncias como vitamina A, vitamina B, vitamina C, contém ferro, cálcio e outros micronutrientes, você pode consumir folhas de leunca que foram cozidas para reduzir o calor. Além disso, o extrato obtido das folhas de leunca também é capaz de aliviar dores no corpo e nas articulações devido à febre.

5. Alivia a dor nas costas

Outro benefício do leunca é o alívio de dores nas costas, dores musculares, rigidez da cintura e gota. Além disso, consumir leunca também pode ajudar a curar o reumatismo e todos os seus sintomas. Os benefícios da fruta Leunca para a gota há muito que são usados em países africanos para a Nigéria para tratar doenças reumáticas.

6. Previna o escorbuto

Leunca é conhecido por conter uma grande quantidade de vitamina C. O teor de vitamina C em Leunca é conhecido por ajudar a prevenir o aparecimento de escorbuto. O escorbuto é um distúrbio da boca que ocorre devido à falta de vitamina C.

7. Previna a constipação

Comer leunca pode ajudar a prevenir problemas de prisão de ventre Leunca é uma fruta com muito conteúdo de fibra. O conteúdo de fibra em Leunca pode atuar como um laxante natural e ajudar a prevenir problemas de prisão de ventre. Os sintomas de prisão de ventre são geralmente caracterizados pela frequência de evacuações menos de três vezes por semana, fezes duras e secas e esforço durante a evacuação.

8. Torna o sono mais sonoro

Se você sofre de insônia, o Leunca pode ajudar nos seus problemas de sono. Beber leite misturado com pó de semente de leunca pode tornar o sono mais profundo e aliviar a fadiga. O próprio pó é obtido a partir de sementes secas de leunca. Além disso, o pó de leunca também é benéfico para pessoas com tuberculose e diabetes.

9. Antibacteriano e citoprotetor

Leunca pode funcionar como um antibacteriano para que a resposta imunológica aumente. Além disso, essa atividade antibacteriana pode apoiar o desempenho do músculo baço, aliviar úlceras estomacais e reduzir o calor corporal. Leunca também é útil como um citoprotetor que ajuda a prevenir danos às células do corpo. No corpo, o citoprotetor pode ajudar a prevenir ou curar doenças que atacam os rins e o estômago.

10. Alivie a dor

De acordo com pesquisa publicada em Paquistão Diário de nutrição, consumir folhas e também frutas leunca pode superar a dor. A fruta Leunca está intimamente relacionada ao aumento da imunidade e ao alívio da dor, pois reduz a inflamação e o inchaço no corpo.

11. Tratamento de infecções do trato urinário (UTIs)

Leunca tem propriedades fitoquímicas e antimicrobianas que podem ajudar a tratar infecções do trato urinário (ITUs). O consumo de leunca pode aumentar as secreções vaginais e a produção de urina, o que pode ajudar a eliminar bactérias e vírus do corpo.

12. Alivia o pânico

Um dos benefícios do leunca preto é que ele pode ajudar uma pessoa a manter a calma em situações de ansiedade, por causa do conteúdo diurético nele. Quando em pânico, o corpo geralmente treme, produz suor abundante, dificultando a respiração. As qualidades oxidativas dessa fruta mantêm os níveis de oxigênio do corpo elevados, para que as causas do estresse possam ser controladas. Leia também: Alimentos saudáveis, bons para o corpo e importantes para saber

Os efeitos colaterais de tomar leunca

Embora tenha uma miríade de benefícios que são bons para a saúde, nem todos os tipos de leunca podem ser consumidos. Além disso, essa planta contém, na verdade, toxinas prejudiciais à saúde. Leunca que só pode ser consumido do grupo da cultivar, dado o baixo teor de toxinas neste tipo. Contendo substâncias tóxicas como atropina e solanina, consumir leunca pode causar náuseas, vômitos e dores de cabeça. Se consumido em excesso, o leunca pode causar intoxicações graves. De acordo com um estudo publicado Washington State University , consumir a planta leunca pode causar sangramento no trato digestivo ou gastrointestinal. Além disso, esta planta também pode afetar o sistema nervoso central se consumida. Os sintomas gastrointestinais incluem vômitos, diminuição do apetite, dor abdominal e diarréia acompanhada de sangue. Enquanto isso, os sinais de um problema no sistema nervoso central podem incluir depressão, dificuldade para respirar, convulsões, desmaios e até morte.

Notas de SehatQ

Leunca tem uma variedade de benefícios positivos para a saúde. Porém, a seleção do tipo de leunca consumida deve ser considerada para que não seja envenenada e tenha efeitos negativos no organismo. Se você tiver sintomas de envenenamento devido a leunca, visite imediatamente um médico para tratamento. Se você quiser consultar um médico, você podechat médico no aplicativo de saúde da família SehatQ.

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