Na Indonésia, o leunca costuma ser comido com molho de pimenta como salada. Por trás do sabor delicioso, a fruta, que tem o nome latino Solanum nigrum, acaba apresentando uma infinidade de benefícios para a manutenção da saúde. A fruta Leunca é uma planta verde que normalmente é consumida como ingrediente na cozinha, vegetais frescos, para complementar o menu alimentar. Apesar do sabor amargo, essa fruta é rica em nutrientes que fazem bem ao corpo. [[Artigo relacionado]]
Consumir leunca pode ajudar a prevenir a hipertensão. Pacientes com pressão alta são aconselhados a consumir leunca regularmente, um dos quais pode ser fazendo vegetais frescos ao comer. Consumir leunca regularmente pode ajudar a prevenir a hipertensão.
Comer leunca pode ajudar a prevenir problemas de prisão de ventre Leunca é uma fruta com muito conteúdo de fibra. O conteúdo de fibra em Leunca pode atuar como um laxante natural e ajudar a prevenir problemas de prisão de ventre. Os sintomas de prisão de ventre são geralmente caracterizados pela frequência de evacuações menos de três vezes por semana, fezes duras e secas e esforço durante a evacuação.
Teor de nutrientes da fruta Leunca
O Leunca, que é redondo e verde, está incluído na tribo da berinjela. Embora de tamanho pequeno, essa fruta contém nutrientes que são muito bons para a saúde do corpo.- Vitamina A: 1.900 SI
- Vitamina B1: 0,14 mg
- Vitamina C: 40 mg
- Proteína: 4,7 gramas
- Carboidratos: 8,1 gramas
- Gordura: 0,5 grama
- Cálcio: 210 mg
- Ferro: 6,1 mg
- Fósforo: 80 gramas
Os benefícios do Leunca para a saúde
Pequeno em tamanho e frequentemente subestimado, descobriu-se que o leunca tem vários benefícios para a saúde. Os benefícios desta leunca são obtidos não só da fruta, mas também das folhas, incluindo:1. Previna o câncer
O conteúdo de solasonine, solamargine e solasodine em leunca é capaz de prevenir o crescimento descontrolado de células cancerosas. Solasodine atua como um analgésico, baixando a temperatura corporal e antiinflamatório. Solamargine e solanine são antibacterianas. O conteúdo desses compostos pode ajudar a prevenir o câncer de mama, câncer cervical, câncer de estômago e câncer do trato respiratório. Leia também: 12 Benefícios da fruta Takokak, tratar a diabetes para prevenir o câncer2. Melhorar a função hepática
Os benefícios do Leunca para melhorar a função hepática vêm de seu conteúdo, que pode ajudar a fortalecer os músculos do fígado. Quando o desempenho do fígado é ideal, ele pode reduzir suas chances de ficar com icterícia. Os benefícios do leunca para a função hepática podem ser obtidos consumindo extratos de folhas e frutas. No entanto, pesquisas relacionadas a isso ainda precisam ser confirmadas.3. Previna a hipertensão e melhora a circulação sanguínea
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4. Reduza a febre
Contém substâncias como vitamina A, vitamina B, vitamina C, contém ferro, cálcio e outros micronutrientes, você pode consumir folhas de leunca que foram cozidas para reduzir o calor. Além disso, o extrato obtido das folhas de leunca também é capaz de aliviar dores no corpo e nas articulações devido à febre.5. Alivia a dor nas costas
Outro benefício do leunca é o alívio de dores nas costas, dores musculares, rigidez da cintura e gota. Além disso, consumir leunca também pode ajudar a curar o reumatismo e todos os seus sintomas. Os benefícios da fruta Leunca para a gota há muito que são usados em países africanos para a Nigéria para tratar doenças reumáticas.6. Previna o escorbuto
Leunca é conhecido por conter uma grande quantidade de vitamina C. O teor de vitamina C em Leunca é conhecido por ajudar a prevenir o aparecimento de escorbuto. O escorbuto é um distúrbio da boca que ocorre devido à falta de vitamina C.7. Previna a constipação
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