O hipertireoidismo é uma condição em que a glândula tireoide produz mais hormônio tireoidiano do que o corpo necessita, causando alguns sintomas. Condições que causam sintomas devido a níveis elevados de hormônio tireoidiano ou tireotoxicose podem afetar os processos metabólicos. Como resultado, as pessoas com hipertireoidismo podem sofrer perda repentina de peso, sudorese excessiva e palpitações cardíacas. Geralmente, as doenças da tireoide são mais comuns em mulheres do que em homens. Além do uso de medicamentos, existem vários alimentos recomendados para pessoas com hipertireoidismo para manter a produção do hormônio tireoidiano em condições normais.
Vários tipos de alimentos são recomendados para pessoas com hipertireoidismo
As causas do hipertireoidismo variam, desde a doença de Graves, nódulos tireoidianos hiperfuncionantes até tireoidite. Para aqueles que sofrem de hipertireoidismo, é importante conhecer os tipos de alimentos recomendados para pessoas com hipertireoidismo, a fim de reduzir os sintomas. Tomar medicamentos e uma dieta adequada ao mesmo tempo também pode ajudar a melhorar seu estado de saúde. Aqui estão vários tipos de alimentos recomendados para pessoas com hipertireoidismo:1. Alimentos com baixo teor de iodo
Um dos alimentos recomendados para pessoas com hipertireoidismo são os alimentos com baixo teor de iodo. O iodo desempenha um papel importante no aumento da produção da glândula tireóide. Portanto, é importante reduzir os alimentos com baixo teor de iodo para pessoas com hipertireoidismo. Alguns tipos de alimentos e bebidas com baixo teor de iodo que podem ser consumidos para reduzir a produção da glândula tireóide incluem:- Carne, frango, carneiro em quantidades suficientes.
- Sal que não contém iodo.
- Temperos.
- Frutas.
- Clara de ovo.
- Batata.
- Aveia.
- Querida.
- Chá.
- Café preto.
- Suco de frutas.
- Geléia.
- Cerveja.
- Drinque suave.
2. Legumes da família Crucífero
Um resultado de pesquisa afirma que vegetais da família Crucífero tem o benefício de reduzir a produção do hormônio da tireoide e reduzir a absorção de iodo pela tireoide. Ambos os efeitos positivos são muito bons para pessoas com hipertireoidismo. Vegetais da familia Crucífero que pode ser consumido por pessoas com hipertireoidismo, como bok choy, repolho, rabanete, couve-flor, couve, aspargo e brócolis.3. Fontes de alimentos ricos em selênio
O tipo de alimento recomendado para pessoas com hipertireoidismo a seguir é que contenha uma grande quantidade de selênio. O selênio é um tipo de mineral necessário ao corpo no processo de metabolismo do hormônio tireoidiano. Comer alimentos ricos em selênio pode ajudar a equilibrar a produção do hormônio tireoidiano. Além disso, o selênio também é útil na prevenção de danos às células do corpo. Vários tipos de alimentos ricos em selênio, como camarão, atum, carne, carneiro, frango, peru, cogumelos, ovos, aveia, arroz, cereais e feijão. Além da comida, acredita-se que tomar suplementos de selênio ajude a estabilizar a produção do hormônio tireoidiano mais rapidamente.4. Fontes de alimentos que contêm ferro
O ferro é um dos nutrientes importantes nos processos metabólicos, incluindo a manutenção de uma glândula tireóide saudável. Isso também é reforçado por um estudo que mostra que o consumo de ferro tem um efeito positivo para pessoas com hipertireoidismo. Pessoas com hipertireoidismo podem obter a ingestão adequada de ferro por meio de uma variedade de alimentos, como sardinhas, ostras, carne, frango, peru, grão de bico, tofu, feijão, feijão preto, passas e chocolate amargo.5. Fontes de alimentos que contêm cálcio
Existe uma ligação entre as condições de hipertireoidismo e a diminuição da densidade óssea que pode aumentar o risco de osteoporose. Portanto, os alimentos ricos em cálcio são muito importantes para superar essas condições. Alimentos e bebidas com alto teor de cálcio são bons para pessoas com hipertireoidismo: sardinha, brócolis, couve, bok choy, quiabo, tofu, queijo, iogurte, sorvete e leite.6. Fontes de alimentos ricos em vitamina D
Pessoas com hipertireoidismo geralmente experimentam uma falta de ingestão de vitamina D em seus corpos. Portanto, aumente o consumo de vitamina D por meio de vários tipos de alimentos, como atum e salmão, cogumelos e fígado de boi.7. Ricas fontes de alimentos zinco
Além disso, o alimento recomendado para quem sofre de hipertireoidismo é rico em zinco. Acredita-se que esse tipo de mineral seja capaz de manter o sistema imunológico e a saúde da tireoide. Fonte de comida rica zinco, incluindo carne bovina, cordeiro, grão de bico, cogumelos, sementes de abóbora, nozes e cacau em pó.8. Cúrcuma
A cúrcuma também é uma fonte alimentar recomendada para pessoas com hipertireoidismo. A cúrcuma tem propriedades antiinflamatórias que podem ajudar a reduzir o risco de desenvolver doenças da tireoide, incluindo hipertireoidismo. Além da cúrcuma, a pimenta-do-reino e a pimenta-do-reino também trazem bons benefícios para as pessoas com hipertireoidismo. Portanto, não se esqueça de adicionar mais dessas especiarias ricas em antioxidantes à sua dieta.Restrições dietéticas para pessoas com hipertireoidismo
Alguns tipos de restrições alimentares para pessoas com hipertireoidismo devem ser reduzidos ou limitados em seu consumo, incluindo:- Alimentos ricos em iodo, como sal que contém muito iodo, marisco, caranguejo, lagosta, anchovas, algas marinhas, gemas de ovo e alguns tipos de laticínios.
- Alimentos ricos em nitratos, como carnes processadas (salsicha, nuggets, bacon), aipo, alface, espinafre, salsa, alho-poró, cenoura, pepino, abóbora e beterraba.
- Alimentos que contêm glúten ou farinha de trigo. Em algumas pessoas, o glúten dos alimentos pode piorar a função da glândula tireoide, causando inflamação.
- Bebidas com cafeína, como chocolate, café, chá preto e bebidas energéticas.