Causas da tripofobia e várias maneiras de superá-la

Você sente arrepios ao ver os buracos na colmeia? Ou você sente o mesmo medo quando vê noni? Nesse caso, você pode ter tripofobia. Essa condição pode fazer você se sentir desconfortável ou desconfortável ao ver buracos.

O que é tripofobia?

Tripofobia, ou conhecida em indonésio como tripofobia, vem da palavra grega, a saber, tripla (perfurado) e fobos (Susto). O termo tripofobia foi relatado pela primeira vez em 2005 em um fórum da web. Tripofobia é o medo ou nojo de pequenos orifícios ou protuberâncias que se juntam. No entanto, essa fobia não é oficialmente registrada como um transtorno mental em Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais. Porque as fobias devem causar medo e ansiedade que podem interferir na rotina normal de uma pessoa, mas a tripofobia não preenche isso. Especialistas dizem que a tripofobia tende a causar repulsa em vez de medo. É também uma das fobias mais comuns em mulheres do que em homens. Em um estudo, cerca de 25% das pessoas com tripofobia também tinham um membro da família com a doença. Gatilhos comuns de tripofobia, nomeadamente colmeias, noni, esponjas, corais, morangos, romãs, bolhas, sementes de lótus, muitos olhos em insetos, animais com pele ou cabelo manchado e outros. Os sintomas da tripofobia aparecem quando uma pessoa vê um objeto como um grupo de pequenos orifícios ou uma forma que se assemelha a um orifício. Pessoas com tripofobia irão reagir apresentando sintomas, tais como:
  • Arrepio
  • Repugnante
  • Desconfortável
  • Fadiga ocular ou ilusões
  • Pânico
  • Suando
  • Nausea e vomito
  • Corpo tremendo
  • Difícil de respirar
  • Frequência cardíaca rápida
  • Coceira.

Por que ocorre a tripofobia?

A causa da tripofobia não é conhecida ao certo, além disso, as pesquisas sobre esse tipo de fobia ainda são muito limitadas. No entanto, um estudo publicado em 2013 chamou a tripofobia apenas uma extensão do medo biológico de coisas perigosas. Acredita-se que as pessoas com tripofobia associam inconscientemente objetos ocos inofensivos a animais perigosos que têm padrões ocos em seus corpos, como sementes de lótus com polvos de anéis azuis. No entanto, um estudo de 2017 refuta isso. Este estudo conduziu uma pesquisa para ver se o medo era baseado em um animal perigoso ou em uma resposta a seus visuais. Os resultados do estudo mostram que as pessoas com tripofobia não têm medo de animais perigosos, mas sim um medo que é desencadeado pelo aparecimento do animal. Em outras palavras, as pessoas com tripofobia sentem desconforto diante de estímulos relacionados à fobia, e o desconforto não está relacionado ao seu subconsciente. Infelizmente, mais pesquisas são necessárias para determinar por que a tripofobia pode ocorrer. Portanto, a causa da tripofobia não pode ser concluída. [[Artigo relacionado]]

Como superar a tripofobia

Os riscos associados à tripofobia não são bem conhecidos. No entanto, existe uma possível associação entre essa fobia e transtorno depressivo maior e transtorno de ansiedade generalizada. Acredita-se que as pessoas com tripofobia tenham maior probabilidade de apresentar as duas condições. Acredita-se que essa fobia esteja relacionada ao transtorno de ansiedade social. Portanto, essa condição deve ser superada para não piorar a situação. Existem várias maneiras de tratar a tripofobia, incluindo:
  • Terapia exposta. Esta terapia é um tipo de psicoterapia que se concentra em mudar sua resposta a situações ou objetos que o assustam.
  • Terapia cognitiva comportamental. Esta terapia combina terapia de exposição com outras técnicas para ajudá-lo a controlar sua ansiedade e evitar que seus pensamentos se tornem opressores.
Além disso, existem vários outros tratamentos que podem ajudá-lo a controlar sua fobia, incluindo:
  • Terapia da conversa com um conselheiro ou psiquiatra.
  • Medicamentos para ajudar a reduzir os sintomas de ansiedade e pânico.
  • Técnicas de relaxamento, como respiração de ioga.
  • Atividade física e exercícios para controlar a ansiedade.
  • Descanse o suficiente.
  • Faça uma dieta saudável e equilibrada.
  • Evite cafeína e outras substâncias que podem piorar a ansiedade.
  • Fale com a família ou amigos para obter apoio.
  • Enfrente o medo com a maior freqüência possível, de forma direta, para que o medo que você sente desapareça lentamente.
Se você acha que tem tripofobia, pode até interferir em suas atividades diárias, você deve conversar imediatamente com um psicólogo ou psiquiatra para orientação adequada.