A planta do chá ou Camellia sinensis é uma planta rica em propriedades e muito utilizada como bebida desde tempos imemoriais. Esses vários tipos de chá incluem chá branco, chá verde, chá preto, chá oolong e chá puerh. Desde muito tempo, acredita-se que a Camellia sinensis das árvores do chá traz muitos benefícios à saúde, como prevenir o risco de câncer, derrame, doenças cardíacas e manter a saúde da pele.
Benefícios do consumo de Camellia sinensis para a saúde
Existem seis componentes principais na flor da planta Camellia sinensis que são benéficos para a saúde: óleos essenciais, polifenóis, fitonutrientes, flavonóides, enzimas e metilxantinas compostos da cafeína. Os seis compostos funcionam para fornecer vários benefícios à saúde, tais como:1. Previna o câncer
Um estudo divulgado no Journal of Cellular Biochemistry revelou que o teor de polifenol antioxidante na Camellia sinensis ou na planta do chá funciona para prevenir a disseminação de radicais livres que causam câncer. Especificamente, o chá reduz o risco de câncer de pulmão, de mama e de cólon. Enquanto isso, de acordo com um relatório do American Journal of Epidemiology, um tipo de Camellia sinensis, o chá verde, supostamente reduz o risco de câncer de próstata.2. Previna o risco de acidente vascular cerebral e coração
Com base em pesquisas do British Journal of Nutrition, o conteúdo antioxidante da Camellia sinensis pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardiovasculares, como derrame e doenças cardíacas. Os antioxidantes da Camellia sinensis desempenham um papel na redução dos níveis de colesterol ruim no sangue, o que pode causar bloqueio do fluxo sanguíneo e desencadear derrames e doenças cardíacas.3. Impulsione o sistema imunológico
Camellia sinensis também contém fitoquímicos que estimulam o sistema imunológico humano. Com base em pesquisas publicadas na revista médica Antimicrobial Agents and Chemotherapy, os compostos da Camellia sinensis atuam como antioxidantes e antimicrobianos, reduzindo assim o risco de várias infecções causadas por vírus, bactérias e parasitas.4. Previna tonturas e reduz o risco de doenças perigosas
Um tipo de Camellia sinensis, ou seja, o chá preto, é considerado eficaz para prevenir tonturas enquanto reduz o risco de ataque cardíaco, pedras nos rins e doença de Parkinson em idosos.5. Reduza o estresse
O teor de polifenóis na Camellia sinensis também serve para reduzir a quantidade do hormônio do estresse cortisol. Além disso, a planta do chá também contém L-teanina, um aminoácido que ajuda o corpo a combater o estresse.6. Manter a saúde bucal
Vários estudos revelaram que o teor de flavonóides antioxidantes nas folhas do chá Camellia sinensis tem o potencial de apoiar o crescimento do esmalte dos dentes saudáveis.7. Ajuda a perder peso
Além disso, os antioxidantes flavonóides também desempenham um papel no aumento da atividade da insulina e na aceleração do processo de oxidação das gorduras. O conteúdo de catequinas nas plantas de chá também pode desencadear a aceleração dos processos metabólicos, ajudando a perder peso.8. Mantenha a pele saudável
O conteúdo de óleos essenciais e antioxidantes em Camellia sinensis também funciona para manter a pele saudável. Ambos os ingredientes desempenham um papel no rejuvenescimento da pele e na redução do risco de danos à pele devido à exposição aos raios ultravioleta.9. Manter os níveis de açúcar no sangue
Um estudo também revelou que o teor de antioxidantes em Camellia sinensis ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue em pessoas com diabetes tipo 2.10. Manter a saúde óssea
Acredita-se que as catequinas contidas em um tipo de Camellia sinensis, ou seja, o chá branco, são capazes de reduzir o risco de osteoporose, aumentando o crescimento ósseo e inibindo a perda óssea.11. Previne a doença de Parkinson e Alzheimer
O antioxidante polifenol EGCG do chá branco também combate a inflamação e evita o acúmulo de proteínas que podem danificar os nervos. Ambos os problemas têm sido associados às causas das doenças de Alzheimer e Parkinson. Leia também: Embora tenha um gosto insosso, os benefícios de beber chá amargo podem ajudar o corpo a evitar doençasUsos de folhas de Camellia sinensis, exceto para bebidas à base de chá
Além de ser consumida para beber água fervida, as folhas de chá também são muito utilizadas em produtos de beleza. Vários tipos de folhas de chá que são produzidos para ingredientes de beleza da pele trazem muitos benefícios, tais como:- Manter a umidade da pele
- Iluminar a pele
- clarear a pele
- Previna a irritação da pele
- Reduz a acne
- Previna o envelhecimento prematuro
- Superando pele seca
- Superando olhos de panda