A corrida é um dos esportes atléticos mais populares. Para começar a partida, é claro, os corredores passarão pela linha de partida como uma primeira etapa. O movimento correto ao iniciar o jogo acabou afetando o desenrolar da partida. Confira uma explicação completa sobre os vários tipos de início de corrida aqui! Iniciar é o estágio de preparação quando você deseja executar. Isso precisa ser considerado porque no movimento de partida os músculos se preparam com força total para prevenir lesões. Por este motivo, é importante que os corredores se aqueçam e relaxem antes de iniciar a largada. 
A largada em pé é usada em corridas de meia e longa distâncias em pé ou pé começo Normalmente utilizado em competições de corrida de média e longa distância. Este tipo de largada costuma ser utilizado em pistas de corrida de 800 metros, 1.500 metros, 5.000 metros e 10.000 metros. A distância é bastante longa requer que você preste atenção à resistência e velocidade. Em geral, na arena de competição, os corredores entrarão em suas respectivas raias e serão apresentados um a um. Em seguida, a comissão ligará a sirene em sinal de que a partida está prestes a começar. É quando o oficial de largada dirá 3 sinais diferentes, a saber, "Desejo", "Pronto" e "partida", seguidos de diferentes movimentos ou técnicas de largada. A técnica para fazer uma largada parada é a seguinte. 
Partida flutuante é usada no relé (Foto: Denis Kuvaev) Partida flutuante ou Começo do voo geralmente usado por segundo, terceiro e quarto corredores nos eventos de revezamento 4x100 metros e 4x400 metros. Nesse caso, o primeiro corredor geralmente usa uma largada de agachamento. A partida flutuante é feita em uma posição vertical de forma que pareça flutuar. A técnica para fazer uma largada em movimento na corrida de revezamento é dividida em visual e não visual.
Vários tipos de largada para esportes de corrida
Na corrida, existem vários tipos de largadas que são importantes para entender, incluindo a largada em pé, a largada flutuante e a largada do agachamento. Cada tipo de partida acaba tendo sua própria função e técnica, aqui está uma explicação completa!1. Comece de pé
A largada em pé é usada em corridas de meia e longa distâncias em pé ou pé começo Normalmente utilizado em competições de corrida de média e longa distância. Este tipo de largada costuma ser utilizado em pistas de corrida de 800 metros, 1.500 metros, 5.000 metros e 10.000 metros. A distância é bastante longa requer que você preste atenção à resistência e velocidade. Em geral, na arena de competição, os corredores entrarão em suas respectivas raias e serão apresentados um a um. Em seguida, a comissão ligará a sirene em sinal de que a partida está prestes a começar. É quando o oficial de largada dirá 3 sinais diferentes, a saber, "Desejo", "Pronto" e "partida", seguidos de diferentes movimentos ou técnicas de largada. A técnica para fazer uma largada parada é a seguinte. Quando o sinal, "Pronto":
- Coloque um pé mais forte atrás da linha de partida.
- Coloque o outro pé atrás de você uma polegada de distância, levantando ligeiramente o calcanhar.
- Os pés devem estar na largura dos ombros.
Ao sinal, “Pronto”:
- Incline-se ligeiramente para a frente e olhe para o chão.
- Posicione os braços e as pernas opostas, pronto para a posição de corrida.
Quando o comando "Iniciar":
- Empurre seus braços e pernas para cima.
- Dê um passo com o pé de trás primeiro.
2. Partida flutuante
Partida flutuante é usada no relé (Foto: Denis Kuvaev) Partida flutuante ou Começo do voo geralmente usado por segundo, terceiro e quarto corredores nos eventos de revezamento 4x100 metros e 4x400 metros. Nesse caso, o primeiro corredor geralmente usa uma largada de agachamento. A partida flutuante é feita em uma posição vertical de forma que pareça flutuar. A técnica para fazer uma largada em movimento na corrida de revezamento é dividida em visual e não visual. Visual hovering start
O início da deriva visual é feito pelo corredor olhando para o corredor anterior que está segurando o bastão. A técnica para fazer isso é a seguinte.- Visão focada no corredor dando vara.
- Corra lentamente para o próximo corredor e mantenha os olhos no corredor que deu a vara.
- Estenda os braços atrás das costas, focalizando o olhar no bastão.
- Depois de pegar o manche, concentre seus olhos na frente e corra o mais rápido que puder para o próximo corredor.
Início flutuante não visual
Uma partida não visual significa que o corredor não está olhando para o corredor anterior segurando o bastão. Aqui está uma técnica para fazer isso.- Concentre-se no corredor da frente.
- Corra lentamente em direção ao próximo corredor, estendendo os braços para trás para receber o taco do corredor atrás de você.
- Assim que tiver uma bengala, mantenha os olhos focados na frente e corra o máximo que puder para o próximo corredor.
3. Comece a agachar
O início do agachamento ou início do agachamento é geralmente usado em partidas de corrida de curta distância, como no início da corrida de revezamento e obstáculo. Nesse caso, a utilização de uma largada de agachamento é mais adequada devido à força máxima de repulsão para que não prejudique o tempo do corredor. Em geral, a técnica de iniciar um agachamento é realizada nas etapas seguintes.Quando o sinal, "Pronto":
- Faça a posição inicial de agachamento colocando as mãos e os pés.
- Um joelho toca o solo e os dedos ficam atrás da linha de partida.
Ao sinal, “Pronto”:
- Levante os quadris ligeiramente acima dos ombros para que os joelhos não toquem mais o chão.
- Mantenha as pernas dobradas, cerca de 90 graus para a perna da frente e 120 graus para a perna de trás.
Quando o comando "Iniciar":
- Empurre a perna de trás para a frente e balance os braços com força.
- Corra o mais forte que puder até a linha de chegada.
Tipo de início de agachamento
Além do método geral acima, verifica-se que também existem 3 tipos de início de agachamento que são importantes para entender, a saber, início curto (início do grupo), início médio e início longo. O que distingue esses tipos de largadas de agachamento é o ajuste da distância entre as pernas dianteiras e a linha de largada.Início curto
O tipo de início de agachamento, início curto ou início curto, é geralmente usado em competições atléticas com 0-150 metros de profundidade. Para fazer esse movimento inicial, você deve posicionar o joelho do pé de trás próximo ao calcanhar ou à ponta do pé.Começo médio
O tipo de largada de agachamento é uma largada média ou média geralmente usada em competições atléticas em uma pista de distância de cerca de 500 metros. Para fazer isso, você precisa colocar o joelho da perna de trás próximo à curva do pé da frente.começo longo
O tipo de largada longa de agachamento é geralmente usado em competições atléticas com uma distância de cerca de 1.000 metros. Este tipo de início de agachamento raramente é usado. Para fazer esse movimento inicial, certifique-se de que o joelho da perna de trás esteja a 30 cm da perna da frente ou o joelho da perna de trás esteja atrás da perna da frente.