5 Planejamento familiar natural para prevenir a gravidez sem anticoncepcionais

O planejamento familiar natural é uma forma de controlar a possibilidade de gravidez sem o uso de qualquer tipo de contracepção, seja preservativo ou anticoncepcional hormonal. Por exemplo, pílulas anticoncepcionais, implantes, anticoncepcionais injetáveis ​​e espirais (DIU). Mulheres que escolhem métodos anticoncepcionais naturais geralmente não desejam os efeitos colaterais, que podem surgir do uso de anticoncepcionais hormonais. Algumas mulheres podem ter experimentado, mas não é adequado para este tipo de contracepção. Para evitar a gravidez usando este método, o que deve ser observado é o período fértil da mulher. O período fértil é o período em que a ovulação ou a liberação de um óvulo do ovário é mais provável, portanto, as chances de fertilização e gravidez serão maiores.

Quais são os métodos naturais de controle de natalidade?

Na maioria das mulheres, o período fértil estimado dura seis dias por mês, ou a cada um de seu ciclo menstrual. Durante este período fértil, as relações sexuais devem ser evitadas ou deve-se usar preservativo para prevenir a gravidez. Existem vários métodos que podem ser usados ​​para estimar quando dura o período fértil de uma mulher. Quais são os métodos naturais de controle de natalidade? Leia também: Como prevenir a gravidez sem o planejamento familiar que pode ser feito

1. Método de calendário

Este método é baseado em um calendário para monitorar o ciclo menstrual e então estimar o período fértil. Usando métodos naturais de planejamento familiar com um calendário, você deve compreender os padrões menstruais para poder determinar quando é o seu período fértil. Por exemplo, vamos estudar o cálculo do período fértil em uma mulher que tem um ciclo menstrual normal, que é entre 28 a 32 dias por ciclo. A descrição do ciclo menstrual é aproximadamente a seguinte:

• Dia 1: O primeiro dia de sangramento menstrual.
• Dia 7: O ovo começa a se preparar para o processo de maturação e fertilização.
• Dias 11 a 21: Os hormônios trabalham para amadurecer o óvulo e liberá-lo do ovário (processo de ovulação). O óvulo maduro passa pela trompa de Falópio até o útero e só pode ser fertilizado em 12 a 24 horas.
• Dia 28: Se o óvulo não for fertilizado, o revestimento uterino espessado se derrama no sangue menstrual.

[[artigos relacionados]] Para determinar o período fértil, você deve executar as etapas abaixo:

• Registre seu padrão menstrual por pelo menos 8 a 12 meses.
• Escolha o ciclo mais longo e o ciclo mais curto do padrão menstrual que você registrou.
• Determine o primeiro dia do período fértil subtraindo 18 do número de dias do ciclo menstrual mais curto. Por exemplo, seu ciclo menstrual mais curto é de 28 dias, então 28 - 18 = 10. Isso significa que seu período fértil é estimado para começar no 10º dia de seu ciclo menstrual.
• Determine o último dia do seu período fértil subtraindo 11 do número de dias do ciclo menstrual mais longo. Por exemplo, o ciclo mais longo é de 34 dias, então 34 - 11 = 23. Isso significa que o seu período fértil está estimado para terminar no dia 23 do seu ciclo menstrual.

O período fértil aproximado é o dia 10 ao dia 23 do ciclo menstrual. Em um ponto do período, ocorrerá a ovulação. Portanto, evite relações sexuais ou use preservativo se continuar a fazer sexo durante este período. Este método é conhecido por ser eficaz apenas cerca de 24 por cento na prevenção da gravidez.

2. Método de temperatura corporal basal

Este método de controle de natalidade natural estima o tempo de ovulação observando as mudanças na temperatura corporal, que aumenta ligeiramente após a ovulação. As observações das mudanças na temperatura corporal são realizadas ao longo de vários ciclos menstruais para obter um padrão que pode ser uma estimativa do tempo de ovulação. Para medir a temperatura corporal basal, as etapas que você deve seguir incluem:

• Meça sua temperatura corporal toda vez que você acordar (antes de sair da cama) usando um termômetro basal. Este tipo de termômetro pode detectar mudanças muito pequenas na temperatura.
• Registre os resultados da medição da temperatura corporal todos os dias.
• Após vários ciclos menstruais, você verá um padrão de aumento da temperatura de 0,1 a 0,3 graus Celsius quando ocorrer a ovulação.
• A temperatura corporal geralmente será consistente no número normal de 36 graus Celsius quando você está menstruada até pouco antes da ovulação.
• Antes da ovulação, haverá uma ligeira queda na temperatura corporal. A temperatura corporal então aumenta ligeiramente após o óvulo ser liberado pelos ovários até a próxima menstruação.
• Assim que você puder prever seu período de ovulação, evite sexo durante esse período para evitar a gravidez. Você também pode usar preservativo se quiser fazer sexo com seu parceiro.

Para usar o método de monitoramento e registro da temperatura corporal basal, a mulher deve gozar de boa saúde, não ter febre e dormir o suficiente para obter resultados precisos.

3. Método de observação do muco cervical

O muco cervical no momento da ovulação é muito fácil de detectar. Desde a sua cor límpida até à consistência bastante líquida e escorregadia, semelhante à clara do ovo cru. Leia também: Tipos de planejamento familiar, escolha o certo para você Para usar métodos anticoncepcionais naturais com base no muco cervical, aqui estão as etapas:

• Observe o muco enxugando-o da boca da vagina da frente para trás (da vagina até o ânus). Você pode usar o dedo para fazer isso.
• Registre a condição do muco todos os dias. A começar pela cor (é amarelado, branco leitoso, transparente ou turvo?) E a consistência (é pegajoso, flexível, seco, úmido ou escorregadio?).
• A ovulação geralmente ocorre dentro de um ou dois dias depois que o muco que sai é claro, flexível e escorregadio.

O uso de métodos anticoncepcionais naturais é isento de efeitos colaterais. Mas esse método não é tão eficaz quanto outros métodos anticoncepcionais.

4. Amamentação exclusiva

A amamentação exclusiva pode inibir o processo de ovulação e menstruação em mães que acabaram de dar à luz. Esta pode ser uma opção natural de controle de natalidade pelo menos até que o bebê tenha 6 meses de idade e ainda não tenha entrado no período de sólidos. Para prevenir a gravidez com amamentação exclusiva, você deve estar pronta para amamentar seu bebê sempre que ele precisar durante o dia e a noite. Os bebês geralmente precisam de leite materno a cada 4 horas. No entanto, este método não será eficaz se você estiver amamentando através da extração do leite materno e o esquema de amamentação não for exclusivo ou quando o bebê tiver entrado no período de alimentação sólida.

5. KB de ingredientes naturais

Vários ingredientes naturais que ajudam a prevenir a gravidez incluem açafrão-da-índia. Aparentemente, os métodos naturais de controle de natalidade com açafrão foram testados em pesquisas publicadas em periódicos Reprodução e desenvolvimento molecular NIH. A pesquisa mostra que o conteúdo de curcumina na cúrcuma pode reduzir a motilidade (movimento do esperma), o processo acrossômico (o esperma penetra no óvulo) e a fertilização. Na verdade, os testes realizados nesses ratos mostraram que a curcumina pode causar uma diminuição drástica na fertilidade. No entanto, mais pesquisas são necessárias para determinar a eficácia da curcumina no processo de fertilização humana. Além da cúrcuma, também existe um método anticoncepcional natural com folha de bétele, que previne a gravidez. No entanto, não houve nenhuma pesquisa adicional que explique esses resultados. [[Artigo relacionado]]

Notas de SehatQ

A taxa de insucesso dos métodos de planejamento familiar chega, naturalmente, a 24%. Isso significa que uma em cada quatro mulheres ainda pode engravidar, embora tenham evitado a gravidez por meio do planejamento familiar natural. Isso pode ser causado por uma mudança no período menstrual ou no período fértil que não é percebido pela mulher. Também pode ser devido ao tempo de vida dos espermatozoides no útero de uma mulher cuja idade varia, de modo que a fertilização ainda pode ocorrer. Se você quiser escolher a via natural como alternativa, deve ser muito cuidadoso e disciplinado para que possa prevenir a gravidez com sucesso. Boa sorte! Se você quiser consultar um médico sobre planejamento familiar natural eficaz para atrasar a gravidez, você podechat médico no aplicativo de saúde da família SehatQ.

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