Sentir falta de ar ou falta de ar pode ser uma experiência assustadora, especialmente porque é um dos sintomas da infecção por Covid-19. No entanto, você não deve pensar negativamente primeiro, porque essa condição pode ser categorizada como normal em algumas situações. Falta de ar, ou no mundo da medicina conhecida como dispneia, é uma condição em que o peito parece estar se contraindo. Você não apenas sente falta de ar, mas também tem dificuldade para respirar, dor no peito e uma sensação de sufocamento. A falta de ar normal é sentida por pessoas que acabaram de fazer exercícios intensos, experimentaram mudanças drásticas de temperatura, estão em grandes altitudes ou são obesas. Se você costuma sentir dispnéia sem as condições mencionadas acima, consulte imediatamente um médico. 
A falta de ar pode ocorrer devido a alergias. Em muitos casos, a falta de ar é causada pelo surgimento de ataques de pânico ou ansiedade devido a certas situações ou devido a doenças crônicas. Os ataques de pânico costumam ser confundidos com um ataque cardíaco, tornando a pessoa ainda mais em pânico. Se você tem certeza de que não está sentindo ansiedade ou pânico, pode ser que a falta de ar seja causada por certos problemas de saúde, como: 
Dormir de lado pode aliviar a falta de ar. Você pode fazer uma posição relaxada para reduzir a falta de ar, deitando-se de lado. Posicione o travesseiro mais alto, de modo que a cabeça fique elevada. Além disso, coloque um travesseiro entre as pernas. Como alternativa, você pode deitar-se de costas com um travesseiro de apoio.
A falta de ar pode ocorrer como resultado desta condição grave
A falta de ar pode ocorrer devido a alergias. Em muitos casos, a falta de ar é causada pelo surgimento de ataques de pânico ou ansiedade devido a certas situações ou devido a doenças crônicas. Os ataques de pânico costumam ser confundidos com um ataque cardíaco, tornando a pessoa ainda mais em pânico. Se você tem certeza de que não está sentindo ansiedade ou pânico, pode ser que a falta de ar seja causada por certos problemas de saúde, como: Alergia
Essa condição ocorre quando você entra em contato com ou inala alérgenos, que variam da poeira ao ar frio (alergias ao frio). A falta de ar pode ser um sinal de uma reação alérgica perigosa (anafilaxia) que deve ser tratada imediatamente.Asma
A falta de ar também é um dos sintomas comuns dos asmáticos.Doença cardíaca
Esta doença pode assumir várias formas, como insuficiência cardíaca congestiva, ataque cardíaco ou anomalias do ritmo cardíaco (arritmias), bem como outras doenças dos órgãos do coração.Doença pulmonar
As formas de doença pulmonar que geralmente causam falta de ar são tuberculose (TB), pneumonia, edema pulmonar, embolia pulmonar e outras.Sarcoidose
Esta é uma condição rara quando o corpo apresenta inflamação em vários pontos, como pulmões, baço, olhos e pele.Covid-19
Conforme mencionado acima, a falta de ar ou falta de ar é um dos sintomas de Covid-19, além de febre e tosse. Essa condição pode se tornar grave em pouco tempo.
Primeiros socorros para superar a falta de ar
O tratamento para a falta de ar dependerá da causa. Como primeiros socorros, existem etapas simples que você pode seguir, como:1. Respiração labial contraída
Esta é a técnica mais simples para aliviar a falta de ar ou falta de ar. Tudo o que você precisa fazer é relaxar o pescoço e os ombros, inspirar pelo nariz e, em seguida, expirar lentamente pela boca em uma posição de lábios assobiando. Respiração labial contraída pode ajudar a expelir o ar preso nos pulmões. Essa técnica também é segura para uso entre atividades extenuantes, como curvar-se, levantar objetos pesados ou subir escadas.2. Sentado curvado
Se você estiver sentado, tente inclinar-se para a frente sobre os cotovelos e respirar normalmente. Se houver uma mesa à sua frente, coloque a cabeça na mesa apoiada no braço ou no travesseiro.3. Durma em uma posição relaxada
Dormir de lado pode aliviar a falta de ar. Você pode fazer uma posição relaxada para reduzir a falta de ar, deitando-se de lado. Posicione o travesseiro mais alto, de modo que a cabeça fique elevada. Além disso, coloque um travesseiro entre as pernas. Como alternativa, você pode deitar-se de costas com um travesseiro de apoio.