A provisão para crianças do jardim de infância é algo em que os pais devem pensar pela manhã. Porque a provisão de crianças do jardim de infância não é apenas o que sua língua gosta, mas também seu corpo deve ser saudável. Além disso, em seu período de crescimento, as crianças precisam de alimentos nutritivos para apoiar seu crescimento e desenvolvimento. Mamãe e papai não se preocupem, as várias recomendações para almoços de crianças do jardim de infância aqui são muito fáceis de fazer e, claro, saudáveis. Vamos conhecer essas deliciosas e saudáveis ideias para almoços de jardim de infância. 
Provisão para crianças do jardim de infância Sim, dar vegetais às crianças será realmente difícil, além do sabor de vegetais que não são familiares à língua das crianças. No entanto, existem algumas hortaliças que podem servir de alimento para as crianças do jardim de infância, o que não faz o pequenino "calar a boca". Alguns vegetais, como cenoura cozida, milho e batata, podem ser uma provisão saudável para crianças do jardim de infância. Além de serem ricos em vitamina A. Esses vegetais também contêm vitamina C, fibras e potássio. Tente se concentrar mais em tornar a textura dos vegetais mais aceitável para a língua da criança. Não dê a eles vegetais cozidos inteiros. Dê batatas que podem ser cortadas em pedaços pequenos, como batatas fritas. 
Materiais para crianças do jardim de infância A manteiga de amendoim com baixo teor de gordura é muito boa para o crescimento das crianças. Porque a manteiga de amendoim contém nutrientes como vitamina A, vitamina E, vitamina B6, ácido fólico, ferro, magnésio, zinco e cobre. Escolha pão integral e espalhe manteiga de amendoim. Além de ser um lanche saudável para crianças do jardim de infância, esse pão de pasta de amendoim também é delicioso.
Ideias para o almoço do jardim de infância que também são deliciosas e saudáveis
Às vezes, forçar as crianças a comer alimentos saudáveis é muito difícil. No entanto, descobrimos que existem algumas idéias para o lanche das crianças do jardim de infância que não são apenas deliciosas, mas também saudáveis para seu crescimento e desenvolvimento.1. Iogurte
Cheio de cores que podem atrair a atenção das crianças, o iogurte pode ser uma das provisões para as crianças do jardim de infância que é difícil para a língua dos pequenos recusar. Além de seu sabor agridoce, o conteúdo nutricional do iogurte, como o cálcio, também é necessário para as crianças. Mas lembre-se, procure iogurte que não contenha açúcar adicionado e seja rico em gordura. Além disso, procure iogurte que contenha probióticos.2 ovos
Os ovos são freqüentemente esquecidos pelos pais ao preparar os almoços do jardim de infância. Na verdade, a comida de "um milhão de pessoas" contém muitos nutrientes de que as crianças precisam. Um ovo já contém 6 gramas de proteína, vitamina D, vitamina B12 e ferro. Alguns ovos também foram fortificados com ácidos graxos ômega-3, necessários para o desenvolvimento do cérebro das crianças. Crie ovos na forma de omelete, mexidos ou fritos. Depois disso, deixe seu filho escolher o que ele mais gosta.3. Batata doce
Para os pais que não têm muito tempo para preparar o almoço das crianças do jardim de infância, a batata-doce pode ser uma opção. Pela sua forma, a batata-doce não é apetitosa. No entanto, se você cortá-lo como batatas fritas ou batatas fritas, é provável que o seu filho goste. Não me interpretem mal, este almoço de jardim de infância é fortificado com vitaminas e minerais essenciais, por exemplo, vitamina A para a saúde dos olhos, então há fibras que nutrem o sistema digestivo e potássio! Se possível, não adicione sal, para manter a saúde do coração de seu filho.4. baga
O material do jardim de infância nem sempre precisa ser uma refeição pesada. Quando ele quiser apenas "petiscar", traga essas frutas doces e saudáveis. Uma taça de fruta bagas Como amoras ou morangos já contêm 4 gramas de fibra, vitamina C e antioxidantes como as antocianinas. Além do mais, frutas bagas não contém açúcar elevado como outras frutas.5. Sanduíche atum
O peixe é um alimento importante de que as crianças precisam. Se os pais ficarem sem ideias para preparar almoços de jardim de infância, basta fazê-los sanduíche atum! Você também pode adicionar pão integral e vários vegetais em um sanduíche de atum que é rico em ômega-3.6. Vegetais
Provisão para crianças do jardim de infância Sim, dar vegetais às crianças será realmente difícil, além do sabor de vegetais que não são familiares à língua das crianças. No entanto, existem algumas hortaliças que podem servir de alimento para as crianças do jardim de infância, o que não faz o pequenino "calar a boca". Alguns vegetais, como cenoura cozida, milho e batata, podem ser uma provisão saudável para crianças do jardim de infância. Além de serem ricos em vitamina A. Esses vegetais também contêm vitamina C, fibras e potássio. Tente se concentrar mais em tornar a textura dos vegetais mais aceitável para a língua da criança. Não dê a eles vegetais cozidos inteiros. Dê batatas que podem ser cortadas em pedaços pequenos, como batatas fritas. 7. Leite
Não se concentre muito na comida, lembre-se também das bebidas para as crianças do jardim de infância. Além da água, o leite também pode ser uma bebida saudável para as crianças. Além de conter cálcio, que é bom para a saúde óssea, o leite também contém vitamina D e proteínas. Certifique-se de que seu filho não tem alergia ao leite, sim.8. Pão de Manteiga de Amendoim
Materiais para crianças do jardim de infância A manteiga de amendoim com baixo teor de gordura é muito boa para o crescimento das crianças. Porque a manteiga de amendoim contém nutrientes como vitamina A, vitamina E, vitamina B6, ácido fólico, ferro, magnésio, zinco e cobre. Escolha pão integral e espalhe manteiga de amendoim. Além de ser um lanche saudável para crianças do jardim de infância, esse pão de pasta de amendoim também é delicioso. 9. Abacate
A próxima criação de almoço de jardim de infância que você pode experimentar é abacate e pão de trigo integral. O pai ou a mãe podem alisar a textura do abacate e espalhar no pão integral. Além de delicioso, esse cardápio de almoço do jardim de infância também é delicioso. Lembre-se de que o abacate contém gorduras boas que podem reduzir a inflamação e manter a estabilidade do colesterol no corpo do pequenino. Além disso, as gorduras boas do abacate são digeridas mais lentamente pelo sistema digestivo para que as crianças se sintam saciadas por mais tempo.10. Omelete
O cardápio saudável para crianças do jardim de infância que você pode levar para a próxima criança é a omelete. O ingrediente básico de uma omelete são os ovos, mas você pode adicionar uma variedade de vegetais saudáveis a ela. Começando com tomates, espinafre, milho, cebolas vermelhas e brancas, até couve. Além disso, este menu de almoço do jardim de infância também é fácil de preparar em pouco tempo.11. Farinha de aveia
A aveia é uma provisão para crianças do jardim de infância, além do arroz, que é saudável. Isso ocorre porque esses alimentos contêm fibras que podem aumentar o número de bactérias boas no sistema digestivo do seu filho. No entanto, escolha aveia que não contenha sabores adicionados e seja rica em açúcar. Se possível, adicione outros ingredientes, como canela ou fatias de maçã para maior nutrição. Além da água, o cardápio saudável para crianças do jardim de infância também pode ser feito com leite. [[Artigo relacionado]]Notas de SehatQ:
Você pode tentar dar uma variedade de materiais para as crianças do jardim de infância. Além de deliciosa, o crescimento e o desenvolvimento do seu filho também serão mantidos pelo conteúdo nutricional da comida que leva para a escola.Não se esqueça de criar materiais para o jardim de infância, para que o seu filho não fique entediado com o que come.