folha de urtiga (Urticadioica) é conhecido como ferroadaurtiga. Desde tempos imemoriais, acredita-se que as folhas com textura afiada nas laterais são capazes de tratar várias doenças. nome científico, Urticadioica, vem do latim uro que significa "queimar". Pois, as folhas de urtiga podem dar uma sensação de calor ao tocar na pele. As folhas afiadas também podem perfurar a pele e causar coceira, vermelhidão e inchaço. 
As folhas de urtiga têm um conteúdo nutricional extraordinário. As folhas e raízes de urtiga contêm uma variedade de nutrientes que são muito importantes para a saúde, tais como: 
Tenha cuidado, as folhas de urtiga também podem causar efeitos colaterais. Embora os vários benefícios da folha de urtiga acima sejam bastante tentadores, esteja ciente dos efeitos colaterais que podem causar:
8 benefícios das folhas de urtiga para a saúde
Não me interpretem mal, embora as folhas de urtiga tenham uma descrição inconclusiva, na verdade essas folhas são seguras para consumo quando cozidas, congeladas, secas ou usadas como suplementos. Aqui estão 8 benefícios que você pode obter das folhas de urtiga para a saúde.1. Alta nutrição
As folhas de urtiga têm um conteúdo nutricional extraordinário. As folhas e raízes de urtiga contêm uma variedade de nutrientes que são muito importantes para a saúde, tais como: - Vitaminas A, C, K e B
- Minerais como cálcio, ferro, magnésio, fósforo, potássio e sódio
- Boas gorduras, como ácido linoléico, ácido linolênico, ácido palmítico, ácido esteárico e ácido oleico
- Aminoácidos essenciais
- Polifenóis como kaempferol, quercetina, ácido cafeico, cumarina e outros flavonóides
- Pigmentos como beta-caroteno, luteína, luteoxantina e outros carotenóides.
2. Superando a artrite (artrite)
Um dos benefícios da folha de urtiga, bastante conhecido, é o de superar a artrite. De acordo com a Arthritis Foundation, acredita-se que a folha de urtiga reduz a inflamação para que a dor da osteoartrite possa ser superada. Além disso, a folha de urtiga também contém vários produtos químicos que são antiinflamatórios e podem aliviar a dor. Portanto, não se surpreenda se se acreditar que as folhas de urtiga aliviam a dor e a inflamação causadas pela artrite.3. Alivia os sintomas do aumento da próstata
O aumento da próstata é uma condição médica que pode ser sentida por 50% dos homens com 51 anos ou mais. Um dos sintomas é a dor ao urinar. Curiosamente, vários estudos mostraram que as folhas de urtiga podem aliviar os sintomas do aumento da próstata. Um estudo em animais de teste prova que a folha de urtiga é capaz de prevenir a conversão do hormônio testosterona em diidrotestosterona. Dessa forma, o inchaço da próstata pode ser evitado. Estudos em humanos também provam que o extrato de folha de urtiga pode superar problemas urinários, tanto a curto quanto a longo prazo. No entanto, a comparação da eficácia entre folhas de urtiga e medicamentos ainda não é conhecida ao certo. É por isso que é aconselhável não usar folhas de urtiga como principal tratamento para o aumento da próstata.4. Potencialmente tratar a rinite alérgica
Rinite alérgica ou oi febre Isso ocorre quando o revestimento do nariz fica inflamado. A folha de urtiga é considerada um dos tratamentos naturais promissores para a rinite alérgica. Estudos em tubos de ensaio mostram como o extrato de folha de urtiga pode inibir a inflamação que pode causar rinite alérgica. Nesse estudo, a folha de urtiga conseguiu mostrar sua capacidade de prevenir a liberação de substâncias químicas que causam alergias. Mas, infelizmente, os estudos em humanos sobre a eficácia das folhas de urtiga no tratamento da rinite alérgica não produziram resultados máximos.5. Reduzindo a pressão alta
Folhas de urtiga também são usadas como um remédio natural para pressão alta. Acredita-se que esta folha seja capaz de estimular a produção de óxido nítrico, que pode fazer os vasos sanguíneos se relaxarem e dilatarem. Mas, novamente, a capacidade das folhas de urtiga de reduzir a pressão alta em humanos não foi comprovada. Mais estudos ainda são necessários para comprovar isso.6. Potencial para controlar o açúcar no sangue
Você sabia que a folha da urtiga contém componentes que podem se assemelhar aos medicamentos à base de insulina? Em um estudo de 3 meses, 46 participantes foram convidados a consumir 500 miligramas de extrato de folha de urtiga três vezes ao dia. Como resultado, seus níveis de açúcar no sangue diminuíram. Mesmo assim, mais pesquisas ainda são necessárias para provar os benefícios desta folha de urtiga.7. Reduza o sangramento
De acordo com estudos, medicamentos contendo extrato de folha de urtiga mostraram reduzir o sangramento, especialmente após procedimentos cirúrgicos. Mesmo assim, mais pesquisas ainda são necessárias para comprovar isso.8. Diurético
Acredita-se que a folha de urtiga atue como um diurético natural, ajudando o corpo a excretar o excesso de sal e água. Como resultado, a hipertensão pode ser superada por um tempo. Mas lembre-se, essas afirmações são baseadas em estudos em animais de teste. Estudos em humanos ainda precisam ser feitos.Efeitos colaterais da folha de urtiga
Tenha cuidado, as folhas de urtiga também podem causar efeitos colaterais. Embora os vários benefícios da folha de urtiga acima sejam bastante tentadores, esteja ciente dos efeitos colaterais que podem causar: - Problemas digestivos
- Corpo suado
- O aparecimento de uma erupção na pele
- Diarréia
- Problemas de bexiga.