Dormir sem sutiã pode ainda não se tornar totalmente comum para a maioria das mulheres. Fatores ambientais e uma série de mitos que surgem relacionados a eles costumam ser a razão. No entanto, você sabia que os benefícios de dormir sem sutiã são bons para a saúde? Então, o que dizer do mito que diz que dormir sem sutiã pode causar flacidez nos seios e até risco de câncer de mama?
Mitos sobre dormir sem sutiã são enganosos
A maioria das mulheres pode enfrentar uma situação de dilema quando deseja dormir à noite. Querer usar um sutiã é desconfortável, mas retirá-lo pode desencadear o câncer de mama e deixar os seios ainda mais flácidos. Isso está certo? Aqui está uma explicação dos mitos em torno de dormir sem sutiã que se desenvolvem na sociedade: Mito: dormir sem sutiã pode prevenir o risco de câncer de mama
Um livro chamado Vestido para matar: a ligação entre o câncer de mama e sutiãs publicado em 1995, começou o preconceito contra o uso de sutiãs durante o sono. Desde então, muitas mulheres optam por tirar os sutiãs enquanto dormem para evitar os perigos que ameaçam a saúde dos seios. O livro reforça a noção de que dormir de sutiã pode ter um impacto negativo na saúde. Muitas mulheres acreditam que os sutiãs podem bloquear a maneira como os gânglios linfáticos funcionam durante o sono, o que pode levar ao câncer de mama. Na verdade, de acordo com American Cancer SocietyNo entanto, não existem estudos que possam provar que a pressão sobre os gânglios linfáticos causada pelo uso de um sutiã pode desencadear o câncer de mama. Quando você dorme, os fluidos corporais sobem e chegam aos gânglios linfáticos das axilas, e não às glândulas mamárias. Além disso, não há evidências científicas de que certos tipos de sutiãs podem aumentar o risco de câncer de mama. Mito: dormir sem sutiã evita seios caídos
Na verdade, os seios caídos certamente serão sentidos por toda mulher à medida que ela envelhece, mesmo que você durma de sutiã ou não. O motivo é que o tecido que sustenta a mama perderá sua elasticidade com o tempo. Os benefícios de dormir sem sutiã para a saúde
Visto que não há evidências médicas sobre os benefícios e riscos do uso de sutiã durante o sono, os benefícios de dormir sem sutiã são apenas uma opção para apoiar o aspecto do conforto durante o sono. Existem vários benefícios de dormir sem sutiã, o que é bom para a saúde. Quais são alguns? 1. Melhorar a circulação sanguínea
Um dos benefícios de dormir sem sutiã é aumentar a circulação sanguínea. Isso ocorre porque todo sutiã é projetado para comprimir os vasos sanguíneos, especialmente o tipo de sutiã de arame (arame) e sutiãs esportivos (sutiã push up) Se você dormir com um sutiã apertado, ele grudará na pele, limitando os movimentos dos músculos do peito. Como resultado, quando usado continuamente, pode inibir a circulação sanguínea para o tecido mamário e para os nervos nos braços e em outras áreas do corpo. Dormir sem sutiã pode tornar o fluxo sanguíneo em seu corpo mais suave, evitando efeitos negativos, como tonturas e cãibras. 2. Melhorar a qualidade do sono
Os benefícios de dormir sem sutiã podem ser uma solução para aqueles que se sentem desconfortáveis dormindo de sutiã. Dessa forma, você pode dormir mais rápida e profundamente durante a noite para que a qualidade do seu sono possa melhorar. A sensação de desconforto durante o sono pode dificultar o adormecimento ou ter outros distúrbios do sono. Como resultado, você não tem tempo de descanso de qualidade para que a energia do corpo não possa se recuperar totalmente. 3. Ajuda a respirar melhor durante o sono
O próximo benefício de dormir sem sutiã é que isso o ajuda a respirar melhor durante o sono. Quando você se deita, as vias aéreas superiores se estreitam, dificultando o acesso do oxigênio aos pulmões. Se você usar sutiã enquanto dorme, o movimento dos músculos do peito será mais limitado e será mais difícil para o oxigênio entrar nos pulmões. Como resultado, o fluxo de oxigênio no corpo é reduzido. Portanto, os benefícios de dormir sem sutiã permitem que você seja capaz de respirar adequadamente enquanto dorme. 4. Reduza o suor
Usar sutiã durante o sono, especialmente quando a temperatura ambiente sobe à noite, pode causar suor. Na verdade, alguns tipos de sutiãs podem fazer você suar profusamente. O aparecimento de suor excessivo durante o sono pode deixá-lo desconfortável, por isso você costuma acordar à noite. Bem, os benefícios de dormir sem sutiã podem diminuir a temperatura corporal, para que você não sue facilmente. 5. Reduz o risco de infecções de pele
Se você raramente tira o sutiã enquanto dorme, será difícil para sua pele absorver o ar, criando um ambiente quente e úmido que é um terreno fértil para bactérias e fungos. Essas infecções bacterianas podem causar o aparecimento de fungos na pele e irritação, causando coceira. Os benefícios de dormir sem sutiã podem ajudar a reduzir o risco de desenvolver uma infecção bacteriana ou fúngica. 6. Previne o risco de hiperpigmentação da pele
Prevenir o risco de hiperpigmentação da pele também é uma vantagem de dormir sem outros sutiãs. A hiperpigmentação é uma condição de descoloração irregular da pele ou aparecimento de manchas escuras na pele. Uma das causas da hiperpigmentação é o aumento do pigmento melanina em certas áreas da pele. Usar um sutiã para dormir à noite, especialmente aquele bem justo, pode causar fricção, irritação e danos às áreas da pele onde as tiras ou fios esfregam contra a pele por longos períodos. Essa condição pode estimular os melanócitos a produzirem mais pigmento melanina na área da pele, causando hiperpigmentação. 7. Ajude a melhorar o sistema linfático
O próximo benefício de dormir sem sutiã é que isso ajuda a melhorar o sistema linfático. Sutiãs muito justos e rígidos podem colocar muita pressão em seus seios. Se você usar regularmente esse tipo de sutiã durante o sono, corre o risco de desenvolver bloqueio linfático. O bloqueio ocorre devido ao acúmulo de líquido nos gânglios linfáticos axilares localizados na área das axilas. Essas glândulas são responsáveis por combater infecções do corpo, substâncias estranhas nocivas e células cancerosas. Quando o sistema linfático está em boas condições, permite uma eliminação suave das toxinas da zona da mama. Isso pode prevenir a retenção de líquidos, desconforto e inflamação na mama. 8. Reduza o risco de lesões
Geralmente, o sutiã que você usa tem vários tipos de materiais, como alças, arame, borracha e outros. Isso pode causar interferência se as alças, fios ou sutiã de borracha esfregar contra a pele enquanto você dorme, especialmente se você tiver uma posição de dormir bastante dinâmica. Embora raro, a fricção ou o movimento que tende a ser repentino e inconsciente podem causar ferimentos leves na pele dos seios e do tórax. Portanto, os benefícios de dormir sem sutiã podem minimizar o risco de lesão. Além disso, é importante usar um sutiã que não fique muito apertado todos os dias. [[Artigo relacionado]] Notas de SehatQ
Na verdade, não há estudos que possam provar a ligação entre dormir sem sutiã com o risco de câncer de mama e seios caídos. No entanto, seria melhor evitar os efeitos de usar sutiã enquanto dorme e obter os benefícios de dormir sem o sutiã acima. Se você se sentir desconfortável dormindo sem sutiã, pode usar pijama ou roupas largas e leves.