Não muito tempo atrás, um vídeo circulou de uma página de conta do Instagram chamada Kesarnst que discutia a síndrome de TikTok. No vídeo, o dono da conta, ou seja, Kesar, admite que foi afetado pela síndrome de TikTok, porque não consegue mais controlar os movimentos do corpo, que estão constantemente fazendo movimentos. dança a la o aplicativo. Então, a síndrome de TikTok pode realmente acontecer? Se você vê de rubrica e a hashtag criada pelo relato de Kesarnst no vídeo que ele carregou, essa condição é na verdade apenas uma sátira sutil para pessoas que usam muito o TikTok. Então, a doença realmente não existe. Mesmo assim, essa sátira não está totalmente errada. Porque, a condição de dependência de mídia social é real e mais e mais pessoas estão experimentando isso. Infelizmente, muitas pessoas não estão cientes dos perigos do vício das mídias sociais. 
Abrir a mídia social com muita frequência pode ser viciante. Até agora, não havia nenhuma condição mental ou outra doença oficialmente chamada de síndrome de TikTok. No entanto, o vídeo carregado por Kesar pode abrir uma discussão interessante sobre o uso das mídias sociais que agora se tornou parte do dia a dia de muitas pessoas, principalmente adolescentes. Existem muitos lados positivos que podem ser obtidos por usuários de mídia social, seja no TikTok, Instagram, Twitter e Facebook. Alguns deles podem ser usados como fonte de informação rápida, de fácil acesso, meio de amizade e até campo de busca de sustento. No entanto, por trás do lado brilhante e empolgante do conteúdo de mídia social, há também um lado negativo com o qual os usuários devem ser cautelosos: o vício. Sim, o vício em mídias sociais é real e pode acontecer com qualquer pessoa que as use excessivamente. Na verdade, com base em pesquisas, não houve nenhum caso de vício em mídia social que fizesse os sofredores se moverem repentinamente de acordo com os movimentos de dança que costumam ver. No entanto, de acordo com um estudo realizado pela Universidade de Harvard, o uso de mídias sociais pode desencadear a ativação de partes do cérebro cujos efeitos se assemelham ao do uso de substâncias viciantes. Quando essa parte do cérebro está ativa, a dopamina ou o hormônio da felicidade é liberado. Sentir-se feliz ao abrir a mídia social não é errado se você ainda puder limitá-lo. Infelizmente, não são poucas as pessoas que abusam das redes sociais como principal escape quando se sentem estressadas, solitárias ou deprimidas. Com o tempo, a pessoa continuará usando as mídias sociais como forma de encobrir sua insatisfação com as coisas que acontecem no mundo real. Em um estágio grave, os usuários cairão completamente na vida no ciberespaço e deixarão o trabalho, a escola e os relacionamentos com as pessoas mais próximas a eles no mundo real. 
Os viciados em mídias sociais geralmente apresentam vários transtornos mentais. Além do vício, o uso excessivo das mídias sociais pode fazer com que as pessoas que os vivenciam sintam vários transtornos psicológicos, que vão desde transtornos de ansiedade, depressão, solidão até depressão. transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH). Sentimento medo de perder ou FOMO também acontece com frequência, fazendo com que os usuários de mídia social muitas vezes não se concentrem em seu trabalho ou tarefas diárias, porque eles verificam as notificações ou o conteúdo mais recente com muita frequência. Portanto, você precisa reconhecer as características do vício em mídia social abaixo para que possa iniciar imediatamente os esforços para interrompê-lo. 
Ioga e meditação para superar o vício em mídia social Existem várias maneiras que você pode fazer para reduzir a possibilidade de vício em mídia social ou síndrome de TikTok se um dia essa condição realmente existir, a saber:
A síndrome de TikTok não existe, mas o vício em mídia social é real
Abrir a mídia social com muita frequência pode ser viciante. Até agora, não havia nenhuma condição mental ou outra doença oficialmente chamada de síndrome de TikTok. No entanto, o vídeo carregado por Kesar pode abrir uma discussão interessante sobre o uso das mídias sociais que agora se tornou parte do dia a dia de muitas pessoas, principalmente adolescentes. Existem muitos lados positivos que podem ser obtidos por usuários de mídia social, seja no TikTok, Instagram, Twitter e Facebook. Alguns deles podem ser usados como fonte de informação rápida, de fácil acesso, meio de amizade e até campo de busca de sustento. No entanto, por trás do lado brilhante e empolgante do conteúdo de mídia social, há também um lado negativo com o qual os usuários devem ser cautelosos: o vício. Sim, o vício em mídias sociais é real e pode acontecer com qualquer pessoa que as use excessivamente. Na verdade, com base em pesquisas, não houve nenhum caso de vício em mídia social que fizesse os sofredores se moverem repentinamente de acordo com os movimentos de dança que costumam ver. No entanto, de acordo com um estudo realizado pela Universidade de Harvard, o uso de mídias sociais pode desencadear a ativação de partes do cérebro cujos efeitos se assemelham ao do uso de substâncias viciantes. Quando essa parte do cérebro está ativa, a dopamina ou o hormônio da felicidade é liberado. Sentir-se feliz ao abrir a mídia social não é errado se você ainda puder limitá-lo. Infelizmente, não são poucas as pessoas que abusam das redes sociais como principal escape quando se sentem estressadas, solitárias ou deprimidas. Com o tempo, a pessoa continuará usando as mídias sociais como forma de encobrir sua insatisfação com as coisas que acontecem no mundo real. Em um estágio grave, os usuários cairão completamente na vida no ciberespaço e deixarão o trabalho, a escola e os relacionamentos com as pessoas mais próximas a eles no mundo real. Este é o sinal se você já é viciado em redes sociais
Os viciados em mídias sociais geralmente apresentam vários transtornos mentais. Além do vício, o uso excessivo das mídias sociais pode fazer com que as pessoas que os vivenciam sintam vários transtornos psicológicos, que vão desde transtornos de ansiedade, depressão, solidão até depressão. transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH). Sentimento medo de perder ou FOMO também acontece com frequência, fazendo com que os usuários de mídia social muitas vezes não se concentrem em seu trabalho ou tarefas diárias, porque eles verificam as notificações ou o conteúdo mais recente com muita frequência. Portanto, você precisa reconhecer as características do vício em mídia social abaixo para que possa iniciar imediatamente os esforços para interrompê-lo. - Sentir-se ansioso, inquieto e com raiva se não conseguir verificar suas páginas de mídia social imediatamente
- Muitas vezes interrompe a conversa no meio de um bate-papo apenas para verificar a mídia social
- Mentir para os outros sobre a frequência com que você abre as mídias sociais
- Fugindo da família e dos amigos porque eles preferem passar o tempo abrindo as redes sociais
- Não tenha mais hobbies ou outras atividades além de abrir contas de mídia social
- Abandonando o trabalho ou trabalho escolar porque você abre a mídia social com muita frequência
- O hábito de abrir as redes sociais começou a apresentar um impacto negativo real na vida, como ser demitido do trabalho, perder notas escolares ou até mesmo ficar doente por ficar olhando demais para a tela do celular.
- Sentindo-se estressado e sempre sentindo que sua vida é menos interessante quando comparada com amigos conectados.
Como evitar ser viciado em redes sociais?
Ioga e meditação para superar o vício em mídia social Existem várias maneiras que você pode fazer para reduzir a possibilidade de vício em mídia social ou síndrome de TikTok se um dia essa condição realmente existir, a saber: - Desative as notificações de mídia social em seu telefone
- Organize suas páginas de mídia social para que você veja apenas certas pessoas que podem fornecer motivação ou outras coisas positivas.
- Escolha um horário específico para abrir a mídia social. Durante o horário de trabalho ou de estudo, livre-se de ferramentas que podem deixá-lo tentado a abrir o aplicativo.
- Não use o celular como alarme, pois isso o tentará a ir direto às redes sociais assim que acordar.
- Seja mais ativo na realização de atividades positivas que limitam o acesso às redes sociais, como ioga, corrida, natação, meditação e outros
- Escolha um novo hobby para preencher o vazio enquanto você evita as redes sociais