Além de recompensar, o jejum da sunnah como o jejum de Davi também pode trazer vários benefícios à saúde. Como o jejum no Ramadã e outros tipos de jejum, esse jejum de sunnah é frequentemente associado à perda de peso. Especialmente se a rotina de jejum de David, os benefícios obtidos podem ser mais do que isso. O jejum de David era feito alternadamente a cada dois dias. Ou seja, se hoje é jejum, amanhã é o horário para não jejuar e assim por diante. No mundo da saúde, esse padrão é semelhante ao jejum intermitente. Existem diferentes tipos de jejum intermitente. O próprio jejum de David, semelhante ao tipo de jejum intermitente com padrão 16/8. Então, em um dia, seu tempo de alimentação é dividido em 16 horas para o jejum e 8 horas para comer. Além disso, este tipo de jejum também é semelhante a jejum em dias alternados, que exige que você jejue um dia e não jejue no outro. 
Legenda Há muitos benefícios do jejum David ou jejum intermitente para nossos corpos, incluindo: 
O sono se torna mais qualidade após o jejum David
Os benefícios do jejum David para a saúde
Legenda Há muitos benefícios do jejum David ou jejum intermitente para nossos corpos, incluindo: 1. Perder peso
Não são poucas as pessoas que correm rápido porque querem perder peso. Em geral, o jejum fará com que você coma menos. Durante o jejum, os níveis de insulina no corpo diminuem, mas os níveis de hormônio do crescimento e norepinefrina aumentam. Isso ativa o corpo para quebrar a gordura e usá-la como fonte de energia. O jejum também aumentará seu metabolismo, de modo que seu corpo queimará mais calorias. No entanto, se ao quebrar o jejum, você realmente comer alimentos gordurosos e com alto teor de açúcar, esse objetivo se tornará difícil de alcançar.2. Melhorar a função das células e genes no corpo
Quando você não come e bebe por algum tempo, ocorrerão mudanças no corpo. As mudanças que ocorrem incluem a diminuição dos níveis de insulina, o processo de reparar células danificadas mais rapidamente e um aumento na capacidade dos genes do corpo de protegê-lo contra doenças.3. Reduzindo o risco de diabetes tipo 2
A diminuição dos níveis de insulina no corpo durante o jejum também levará à redução dos níveis de açúcar no sangue no corpo. Assim, o risco de desenvolver diabetes tipo 2 pode ser reduzido.4. Reduzindo a pressão arterial
O benefício do jejum de Davi para a saúde, que por sua vez está reduzindo a pressão arterial. No entanto, esses benefícios só ocorrerão em curto prazo, ou seja, quando você estiver em jejum.5. Pode reduzir os níveis de colesterol
A rotina de jejum de David, quando acompanhada de exercícios regulares, pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol no sangue. Além disso, esse padrão saudável também pode ajudar a reduzir os níveis de triglicerídeos, que desempenham um papel no aumento do risco de derrame e doenças cardíacas.
O sono se torna mais qualidade após o jejum David