Sempre haverá momentos em que alguém se sentirá estranho, seja quando tiver que falar na frente de uma multidão, fazer algo importante ou apenas realizar suas atividades diárias. Inaptidão é uma condição em que uma pessoa se sente desajeitada, desajeitada ou não habilitada ao fazer algo. Na verdade, constrangimento não pode ser separado de críticas internas ou crítico interno negativos. Esses sussurros ou sentimentos que não são necessariamente válidos fazem a pessoa se sentir desconfortável e deprimida. Consequentemente, seus movimentos parecem estranhos e inflexíveis.
Chute para se livrar do constrangimento
Embora seja perfeitamente normal se sentir estranho quando você está na frente de uma multidão ou quando está em uma situação que não domina adequadamente, existem maneiras de superar a sensação de constrangimento. Nada? 1. Não dê porções para crítico interno
Perceba que tudo crítico interno o negativo que você tem em mente não é realmente válido. característica internaem si, refere-se às vozes internas que criticam tudo o que você faz. Por exemplo, "Não gosto de usar vermelho", "você não combina com eles" e assim por diante. Todas essas coisas são infundadas e apenas o resultado de pensamento excessivo. Para isso, enfatize que ninguém mais dá atenção aos detalhes das deficiências que você tem. Por meio dessa mentalidade, o fardo ou a pressão serão removidos e você poderá agir com mais liberdade. 2. Não seja outra pessoa
Às vezes, as pessoas ficam desajeitadas e contornam isso se comportando como outras pessoas. Talvez imitando o quão flexível uma pessoa é borboleta social ao interagir com outras pessoas, ou imitar alguém que seja diferente de seu próprio caráter. Isso realmente faz com que as pessoas não o reconheçam como você mesmo. Não imite os outros e seja a versão mais autêntica de si mesmo. Claro, ainda priorizando o comportamento positivo. 3. Todo mundo se sente estranho
Se a estranheza é uma sensação que muitas vezes o acompanha durante suas atividades diárias, lembre-se de que você não está sozinho. Todo mundo deve ter se sentido estranho, tão flexível quanto ele. Leva tempo e esforço para construir autoconfiança. [[Artigo relacionado]] 4. Dominar o material
O constrangimento também pode surgir quando alguém não domina realmente o material que será trazido. Normalmente, isso acontece quando você está fazendo uma apresentação ou falando na frente de uma multidão. Para isso, a única maneira de evitar a sensação de constrangimento é dominar o material da forma mais perfeita possível. 5. Pratique
Praticar, praticar e praticar é a maneira de lidar com a estranheza. Acredite também que a frase "pode ser normal" é verdadeira. Quanto mais você praticar na frente do espelho ou na frente das pessoas mais próximas, menos estranho se sentirá quando realmente fizer isso. Quanto mais demorar, mais você se acostumará e não será mais muito estranho. 6. Faça as pazes com o desconforto
Quando você se sente desconfortável com a situação ao seu redor, uma pessoa pode agir de maneira estranha. Isso é um Habilidades no qual nem todo mundo é bom: tentar lidar com o desconforto. Lentamente, pratique tolerar o desconforto que surgir. 7. Admita a atmosfera estranha
Não há nada de errado quando alguém admite que existe uma atmosfera estranha ao falar com outras pessoas ou discutir certos assuntos. Digamos apenas no início que este tópico é um pouco estranho. Em vez disso, essas frases podem fazer com que as partes envolvidas na interação se sintam relaxadas e possam ouvir a outra pessoa. 8. Mude a percepção em você mesmo
Quando crítico interno eu negativo domina e causa constrangimento, mude essa percepção. Diga a si mesmo que o que você está sentindo faz parte do sentimento animado ou entusiasmo pela situação em questão. Além disso, agradeça a si mesmo por ajudar a reduzir a ansiedade excessiva. É impossível se livrar da estranheza em 100% porque isso é uma coisa humana. Mesmo um palestrante que está acostumado a lidar com milhares de públicos pode se sentir estranho, mas eles são treinados para mudar ou mudar sua própria percepção. [[artigos relacionados]] Portanto, tente seguir algumas das etapas para superar a estranheza acima. Lentamente, mas com segurança, isso ajudará a evitar que o constrangimento domine todas as situações em questão.