A nostalgia é o surgimento de fortes sensações emocionais ao relembrar eventos ou pessoas de experiências anteriores. O gatilho pode ser muitas coisas. Tão simples como um perfume, música ou lugar que lembra um sentimento nostálgico. Não só isso, as conversas com apenas devaneios sobre o passado também podem trazer alguém nostálgico. Quando surge a nostalgia, os sentimentos que surgem costumam ser confortáveis e felizes. Isso também faz com que uma pessoa se sinta em casa por horas conversando sobre o passado com velhos amigos. Isso acontece porque a nostalgia desencadeia atividade metabólica em várias partes do cérebro. 
A saudade pode surgir ao falar com um ex. Quando você sentir saudade, haverá um estímulo para a atividade metabólica e também para o fluxo sanguíneo em várias partes do cérebro, principalmente no cérebro. frontal, límbico, paralímbico, e mesencéfalo. Por exemplo, pessoas que ouvem música com certas memórias sentirão um estímulo no giro frontal inferior, cerebelo, e também ínsula comparado a ouvir outras músicas sem nenhuma nostalgia por ele. Além disso, partes do cérebro, como hipocampo, tegmental ventral, e estriado ventral será mais ativo quando se sentir nostálgico. Esta é a parte do cérebro que regula as recompensas de alias centro de recompensa. É por isso que se pode sentir à vontade e feliz ao sentir saudade. A mesma coisa também aconteceu ao andar pelo corredor da sala de aula onde ele estudava quando ainda estava com o uniforme cinza e branco. A parte do cérebro que fornece recompensas ficará ativa para que surjam sensações de prazer. Curiosamente, pessoas que tendem a se sentir tristes facilmente são mais propensas a sentir nostalgia. Isso faz sentido, porque as emoções que sentem são muito maiores, tanto quando estão tristes quanto quando estão felizes. 
A nostalgia nem sempre tem a ver com doces lembranças Embora a nostalgia tenha provado que ativa partes centro de recompensa no cérebro humano, mas há momentos em que a nostalgia faz a pessoa se sentir confusa ou triste. Isso acontece porque existe um fator de introspecção e ruminação. Esses são pensamentos não intencionais sobre um passado nada bonito. Quando isso acontece, a pessoa pode realmente se arrastar pensando sobre o que estava errado. Não apenas isso, surgirão pensamentos sobre o que acontecerá se o que for feito for o contrário. É aqui que surge o sentimento de arrependimento. Se esse sentimento de arrependimento é tão dominante a ponto de atrapalhar as atividades diárias, não hesite em procurar ajuda profissional. Não se esqueça de tomar medidas para aceitar suas deficiências e não se arrepender do que aconteceu no passado. [[artigo relacionado]] Assim, a nostalgia pode se apresentar como uma divertida máquina do tempo diante das realidades de hoje. Não para fugir, mas para relembrar os bons momentos que aconteceram
Por que surge a nostalgia?
A saudade pode surgir ao falar com um ex. Quando você sentir saudade, haverá um estímulo para a atividade metabólica e também para o fluxo sanguíneo em várias partes do cérebro, principalmente no cérebro. frontal, límbico, paralímbico, e mesencéfalo. Por exemplo, pessoas que ouvem música com certas memórias sentirão um estímulo no giro frontal inferior, cerebelo, e também ínsula comparado a ouvir outras músicas sem nenhuma nostalgia por ele. Além disso, partes do cérebro, como hipocampo, tegmental ventral, e estriado ventral será mais ativo quando se sentir nostálgico. Esta é a parte do cérebro que regula as recompensas de alias centro de recompensa. É por isso que se pode sentir à vontade e feliz ao sentir saudade. A mesma coisa também aconteceu ao andar pelo corredor da sala de aula onde ele estudava quando ainda estava com o uniforme cinza e branco. A parte do cérebro que fornece recompensas ficará ativa para que surjam sensações de prazer. Curiosamente, pessoas que tendem a se sentir tristes facilmente são mais propensas a sentir nostalgia. Isso faz sentido, porque as emoções que sentem são muito maiores, tanto quando estão tristes quanto quando estão felizes. A nostalgia pode levar ao vício
Sentimentos positivos que surgem ao sentir nostalgia também podem "proteger" a pessoa de emoções negativas, como decepção ou ansiedade excessiva. Quando a nostalgia é feita mecanismo de defesa, pode-se ouvir música memorável de propósito, olhar fotos antigas ou visitar um lugar familiar no passado para sentir nostalgia. Na verdade, a nostalgia pode tornar uma pessoa viciada. A sensação que surge quando centro de recompensa no cérebro, receber esse estímulo faz as pessoas quererem senti-lo repetidamente. É possível alguém usar a nostalgia como "máquina do tempo" para sair da realidade do presente. Especialmente quando você se sente oprimido pelos problemas que está enfrentando. Com base nessa experiência, sabe-se que a nostalgia é uma emoção mista ou emoções misturadas. Não apenas positivo, a nostalgia também pode significar negativo. Isso acontece quando a pessoa prefere relembrar o passado feliz em vez de enfrentar situações que estão além das expectativas, então a nostalgia é usada como uma ferramenta de fuga. E se a pessoa não consegue parar de pensar no passado? Se você se sentir preso em um ciclo de memórias do passado, não fique frustrado imediatamente. É uma fase normal e saudável pela qual o cérebro passa para obter mais atenção.A saudade nem sempre leva à felicidade
A nostalgia nem sempre tem a ver com doces lembranças Embora a nostalgia tenha provado que ativa partes centro de recompensa no cérebro humano, mas há momentos em que a nostalgia faz a pessoa se sentir confusa ou triste. Isso acontece porque existe um fator de introspecção e ruminação. Esses são pensamentos não intencionais sobre um passado nada bonito. Quando isso acontece, a pessoa pode realmente se arrastar pensando sobre o que estava errado. Não apenas isso, surgirão pensamentos sobre o que acontecerá se o que for feito for o contrário. É aqui que surge o sentimento de arrependimento. Se esse sentimento de arrependimento é tão dominante a ponto de atrapalhar as atividades diárias, não hesite em procurar ajuda profissional. Não se esqueça de tomar medidas para aceitar suas deficiências e não se arrepender do que aconteceu no passado. [[artigo relacionado]] Assim, a nostalgia pode se apresentar como uma divertida máquina do tempo diante das realidades de hoje. Não para fugir, mas para relembrar os bons momentos que aconteceram