Às vezes, a temperatura corporal sobe de modo que o corpo fica quente. Ou febre ou calor do sol quente. Uma temperatura corporal elevada certamente o deixa desconfortável, especialmente se você tem negócios que precisam ser feitos. Felizmente, existem várias maneiras de reduzir o calor, seja por causa da febre, seja pelo calor, que podem ser feitas em qualquer lugar, inclusive em casa e no escritório. 
A melancia é adequada para comer quando o corpo está quente. Para reduzir o calor, também pode comer alguns alimentos com elevado teor de água. Você pode consumi-lo diretamente ou transformá-lo em smoothies frutas e vegetais. Adicione um pouco de cubos de gelo para uma sensação mais refrescante. Alguns exemplos de alimentos com alto teor de água, a saber: 
Aloe vera pode ser aplicado na pele para reduzir o calor Você tem estoque de gel de aloe vera em casa ou no escritório? Pegue um pouco de gel para aplicar na pele. Porque o gel de aloe vera pode ajudar a reduzir o calor. Para obter os melhores resultados, coloque o gel de aloe vera na geladeira antes de aplicá-lo.
Como reduzir o calor naturalmente
Pessoas com calor ou mesmo com febre são aconselhadas a não se moverem muito. Quanto mais movimento, mais quente será a temperatura do corpo. Portanto, evite atividade física excessiva por um tempo e descanse bastante. Aqui estão algumas maneiras que você pode fazer para reduzir a febre e o calor corporal para que não interfiram nas atividades:1. Comprimir água quente
Quando você tem febre ou calor, pode se acostumar a comprimir o corpo com água fria ou cubos de gelo enrolados em um pano.Na verdade, esse método não é recomendado por médicos e profissionais de saúde. As compressas frias são mais apropriadas para aliviar as dores musculares, não como uma forma de reduzir a febre. Por quê? Um aumento na temperatura corporal é, na verdade, uma reação imunológica natural para se defender contra infecções. Se você aplicar uma compressa fria, seu cérebro interpretará isso como uma distração ou uma ameaça a esse processo natural. Como resultado, o corpo aumentará ainda mais a temperatura central e fará com que ele se sinta mais quente. Além disso, as compressas frias também correm o risco de baixar repentinamente a temperatura corporal, causando arrepios. Portanto, você deve evitar compressas frias ou banhos frios quando tiver febre ou calor. [[Artigo relacionado]]2. Mergulhe os pés em água morna
Uma maneira de reduzir a febre e o calor corporal é tentar mergulhar os pés em água normal ou morna. Mergulhe os pés por pelo menos 20 minutos. Essas dicas podem ajudar a refrescar e relaxar seu corpo. Para uma sensação calmante adicional, você pode misturar algumas gotas de seu óleo essencial favorito, como óleo de hortelã-pimenta.3. Consumo de vegetais e frutas com muita água
A melancia é adequada para comer quando o corpo está quente. Para reduzir o calor, também pode comer alguns alimentos com elevado teor de água. Você pode consumi-lo diretamente ou transformá-lo em smoothies frutas e vegetais. Adicione um pouco de cubos de gelo para uma sensação mais refrescante. Alguns exemplos de alimentos com alto teor de água, a saber: - Melancia
- morango
- laranja
- Pepino
- Salsão
4. Beba água de coco
A água de coco contém várias vitaminas, minerais e eletrólitos. Este conteúdo ajuda-nos a ficar mais revigorados e com mais energia quando o corpo está fraco devido ao aumento da temperatura corporal. A água de coco fresca é uma boa escolha para reduzir a febre naturalmente em comparação com a água de coco engarrafada. Se você comprar produtos embalados, preste muita atenção ao rótulo da composição, especialmente ao teor de açúcar. Como alternativa, você pode beber um chá quente de ervas feito por você mesmo para reduzir a febre naturalmente. Faça chá puro com pedaços de gengibre, capim-limão ou rodelas de limão e mel para dar sabor. [[Artigo relacionado]]5. Use roupas que absorvem o suor
Se você está com calor por causa de febre ou temperaturas elevadas, mas ainda precisa se mover, tente usar roupas naturais como forma de reduzir o calor. Vejamos, por exemplo, roupas de algodão e linho. O motivo é que o calor pode escapar do corpo mais facilmente com esses materiais naturais em comparação com os tecidos sintéticos, como acrílico e náilon.6. Aplique aloe vera
Aloe vera pode ser aplicado na pele para reduzir o calor Você tem estoque de gel de aloe vera em casa ou no escritório? Pegue um pouco de gel para aplicar na pele. Porque o gel de aloe vera pode ajudar a reduzir o calor. Para obter os melhores resultados, coloque o gel de aloe vera na geladeira antes de aplicá-lo. 7. Tome remédio para febre
Se as várias maneiras de reduzir o calor naturalmente acima não aliviarem o calor, tome o remédio para febre. Da mesma forma, se você estiver procurando maneiras de reduzir a febre em crianças. Escolha um remédio para febre que seja seguro para crianças.8. Comer chili
Comer pimenta pode realmente fazer você se sentir aquecido, mas acontece que comer pimenta também pode ajudá-lo a baixar a temperatura corporal. Porque, o conteúdo de capsaicina no pimentão pode enviar um sinal ao cérebro de que o corpo está superaquecido. Como resultado, o corpo pode suar mais do que o normal e a temperatura corporal diminuirá.A causa do aumento da temperatura corporal e sensação de calor
Normalmente, a temperatura corporal de um adulto está entre 36,6-37,4 Celsius. A temperatura normal do corpo é geralmente regulada pelo hipotálamo e pelo sistema nervoso autônomo do corpo. Existem vários fatores que tornam o corpo quente. Alguns deles, a saber:- Febre e infecção.
- Sofre de hipertireoidismo, que é uma condição em que o corpo produz muito hormônio da tireoide.
- Passar um tempo em clima quente.
- Usando roupas sintéticas.
- Coma alimentos picantes, oleosos e secos.
- Consumir bebidas com cafeína e alcoólicas.
- Pratique atividades físicas intensas.
- Sintomas de certas doenças, como artrite, leucemia e distúrbios neurológicos.
- Tomar certos medicamentos, como antibióticos, opioides e anti-histamínicos.
- Desidratação ou falta de líquidos.