A congestão nasal é uma condição causada por infecções respiratórias, irritação nasal, inflamação dos seios da face (sinusite), a alergias. Embora geralmente inofensivos, os pacientes podem ficar perturbados, especialmente se acompanhados de outros sintomas, como coriza, dor de cabeça e dor no rosto. A condição pode ser aliviada de várias maneiras naturais, uma das quais é por meio de massagem para congestão nasal. A massagem para congestão nasal ou massagem nos seios da face é feita pressionando os pontos de acupressão no rosto, cabeça e corpo. No entanto, antes de começar a aplicar como lidar com a congestão nasal com massagem, é uma boa ideia conhecer os pontos de acupressão corretos para que a massagem acerte o alvo. No entanto, você precisa se lembrar que a massagem para congestão nasal não é um substituto para a terapia médica dada por um médico. Consulte um médico se a congestão nasal não diminuir.
Pontos de massagem para congestão nasal
Aqui estão alguns pontos de massagem de acupressão que você pode pressionar para aliviar o nariz entupido.- O ponto yintang, que é o ponto localizado entre as sobrancelhas, precisamente no topo do osso do nariz. A maneira de fazer uma massagem de congestão nasal neste momento é pressioná-lo por alguns minutos.
- O ponto LI20, que é um ponto localizado em ambos os lados do nariz e é a área onde o nariz encontra a bochecha. Você pode pressionar os dois lados da ponte do nariz com a ponta dos dedos como forma de lidar com a congestão nasal com massagem.
- O ponto S18, que é o ponto localizado logo abaixo das maçãs do rosto e paralelo ao nariz.
- Ponto B2, que é o ponto nos dois pontos onde a ponte do nariz encontra o lado interno das sobrancelhas esquerda e direita.
- Pontos GB20, que são pontos de acupressão localizados na parte de trás da cabeça, onde os músculos do pescoço se fixam na cabeça.
- O ponto LU5, que é um ponto de massagem para congestão nasal, está localizado na dobra interna do cotovelo paralela ao polegar.
Como fazer massagem para nariz entupido
A massagem para congestão nasal é feita massageando os pontos de acupressão, que podem ajudar a aliviar diferentes áreas dos seios da face. Aqui estão três maneiras de lidar com o nariz entupido com uma massagem nos seios da face que você pode experimentar em casa.1. Massagem do seio frontal
A inflamação dos seios frontais não só causa congestão nasal, mas também dor atrás dos olhos ou da testa que incomoda o paciente. Veja como se livrar do nariz entupido com uma massagem nos seios da face.- Aqueça as palmas das mãos esfregando-as ou lavando-as com água morna. Faça este hábito antes de fazer qualquer outra massagem nos seios da face.
- Coloque os dedos médio e indicador de ambas as mãos no ponto yintang ou no meio da sobrancelha.
- Massageie suavemente em movimentos circulares em direção às têmporas.
- Retorne ao ponto yintang e continue massageando nas têmporas.
- Massageie por cerca de 30 segundos.
2. Massagem do seio maxilar
A inflamação dos seios maxilares pode causar dor no rosto e um acúmulo de muco atrás dos seios da face que irrita a garganta (gotejamento pós-nasal) Veja como se livrar de um nariz entupido com uma massagem do seio maxilar:- Coloque os dedos indicador e médio atrás das bochechas, em cada lado do nariz.
- Massageie suavemente a área com movimentos circulares por 30 segundos.
3. Massagem esfenoidal e seio etmoidal
O seio esfenoidal está localizado no centro do crânio, atrás do nariz e entre os olhos. Enquanto isso, o seio etmoidal está na frente do seio esfenoidal. Esses dois seios da face estão localizados entre a ponte do nariz e na borda interna das órbitas oculares. A inflamação desses dois seios da face pode causar dores de cabeça, dor facial, congestão nasal e até gotejamento pós-nasal . Veja como lidar com a congestão nasal com massagem do seio esfenoidal e etmóide de forma eficaz:- Coloque o polegar e o indicador no espaço entre o nariz e o canto interno do olho.
- Aplique pressão moderada na área por cerca de 15 segundos.
- Continue a aplicar pressão enquanto faz movimentos de massagem com o polegar e o indicador para baixo ao longo da lateral do nariz.
- Repita esse movimento de massagem por cerca de 30 segundos.