Comer alimentos que aumentam os hormônios da fertilidade feminina pode ajudar a aumentar suas chances de engravidar. Dessa forma, para aqueles que planejam ter filhos, este método pode ser feito como um companheiro, além de levar um estilo de vida saudável e consultar um ginecologista. Os hormônios desempenham um papel importante no apoio à capacidade da mulher de ter filhos. Quando os hormônios estão desequilibrados, o processo de ovulação ou a produção e liberação de óvulos no útero são interrompidos. Como resultado, a fertilização será difícil de ocorrer. Um exemplo de condição em que um desequilíbrio hormonal causa diminuição da fertilidade é a síndrome dos ovários policísticos (SOP). 
O brócolis é um alimento que aumenta os hormônios da fertilidade nas mulheres 
O abacaxi contém vitamina C, que é boa para a fertilidade 
A couve vegetal é um alimento que aumenta os hormônios da fertilidade feminina
Alimentos que aumentam os hormônios da fertilidade feminina
Aqui estão alguns alimentos que ajudam a aumentar ou equilibrar os níveis de hormônio da fertilidade nas mulheres.
O brócolis é um alimento que aumenta os hormônios da fertilidade nas mulheres 1. Brócolis
O brócolis é um vegetal superalimento rico em nutrientes e fibras. As fibras podem ajudar a superar a resistência à insulina, que corre o risco de desencadear desequilíbrios hormonais no corpo da mulher. Quando os níveis de insulina no corpo estão muito altos, o corpo produz mais hormônios andrógenos, como a testosterona, que podem interferir no processo de ovulação e causar níveis menstruais irregulares, resultando em diminuição da fertilidade.2. Nozes e sementes
Tanto nozes quanto sementes podem ser boas fontes de fibra e folato para o corpo. Para aqueles que experimentam desequilíbrios hormonais, esses dois componentes podem ajudar os hormônios no corpo a voltarem ao equilíbrio. O teor de proteína do amendoim também é bom para iniciar o processo de ovulação, para que a chance de engravidar aumente.3. Gema de ovo
A gema do ovo contém muitas vitaminas e minerais que são bons para aumentar a fertilidade, como ferro, cálcio, zinco, vitamina B6, ácido fólico e vitamina B12. Este alimento também contém ácidos graxos ômega-3, ou seja, EPA e DHA, que também são necessários para manter a fertilidade.
O abacaxi contém vitamina C, que é boa para a fertilidade 4. Abacaxi
O abacaxi pode ser uma boa fonte de vitamina C para o corpo. Esta vitamina é muito importante para aqueles que desejam ter filhos em breve. Porque a própria deficiência de vitamina C aumenta o risco de contrair a SOP. O abacaxi também contém bromealina, uma enzima natural antiinflamatória e anticoagulante que pode ajudar a reduzir os níveis de inflamação no corpo. É importante observar isso, porque quando você ingere alimentos inflamatórios, como frituras ou outros alimentos não saudáveis, os níveis de fertilidade também podem ser afetados. Quando o corpo sofre muita inflamação, o processo de ovulação é interrompido, dificultando o processo de fertilização.5. Canela
O consumo de canela é considerado capaz de ajudar a superar os ciclos menstruais irregulares em pessoas com SOP. Esta doença é de fato um dos gatilhos mais comuns de infertilidade em mulheres. Quando o ciclo menstrual é irregular, significa que o processo de maturação e liberação de óvulos no corpo é interrompido. Isso tornará difícil para uma mulher engravidar. Porque com essa condição, será difícil ter óvulos saudáveis que possam ser fertilizados pelo esperma.6. Frutas
A fruta é um dos alimentos com baixo índice glicêmico. Ou seja, esses alimentos não desencadearão um aumento significativo do açúcar no sangue no corpo. Isso é bom para mulheres com SOP, para que os níveis de hormônio em seus corpos voltem ao equilíbrio. Frutas como a melancia contêm glutationa, que pode melhorar a qualidade do ovo.
A couve vegetal é um alimento que aumenta os hormônios da fertilidade feminina