Muitas pessoas não percebem que uma casa cheia de coisas só cria estresse.
Decluttering é uma das melhores soluções para resolver este problema.
Decluttering significa o processo de limpeza de objetos físicos que se acumularam, especialmente objetos que não têm mais uma função ou não são mais usados. Este processo é altamente recomendado por todos. Porque,
organizar traz muitos benefícios, desde a limpeza da casa até o aproveitamento do objeto se usado por terceiros. Por outro lado,
organizar Também afeta a saúde mental.
O impacto negativo de uma casa bagunçada cheia de coisas
Uma casa desordenada e desordenada cria ansiedade Uma sala desordenada, desordenada e empoeirada tornará difícil para você se concentrar nas atividades. O impacto negativo não termina aí. A seguir estão os efeitos negativos do caos devido à abundância de bens em casa ou no trabalho:
Causando confusão e tensão
Quando o foco diminui, você fica confuso ao fazer algo. Um estudo diz que uma sala bagunçada pode afetar o visual de uma pessoa, mesmo que não esteja relacionado ao trabalho que está sendo concluído. Essa confusão tornará difícil para você concluir o trabalho com eficiência.
Torna difícil dormir à noite
Para aqueles de vocês que têm ansiedade excessiva, acumular coisas indiretamente desencadeará ansiedade a ponto de causar problemas para dormir. Quando sua sala está muito bagunçada, surge uma sensação de insegurança. Seja por medo de perder coisas, seja por haver insetos que aparecem porque estão muito sujos. Finalmente, mesmo a falta de sono tornará difícil para você tomar grandes decisões.
Um estudo descobriu que as mulheres que vivem em casas bagunçadas tendem a se cansar mais rapidamente e a ficar deprimidas. As mulheres descreveram a casa como um lugar para restaurar novas energias após as atividades. Isso ocorre porque uma casa bagunçada faz com que os níveis de cortisol nas mulheres aumentem.
Beneficiar organizar
Convide as crianças para ajudar na organização dos itens. Enquanto isso, arrumar as coisas e jogar fora os objetos que não são mais usados terá um impacto positivo. Confira os benefícios de
organizar o que você pode conseguir na vida:
1. Torne o quarto mais saudável
O local de residência afetará muito a saúde de seus habitantes. Pessoas com casas limpas, organizadas e menos lotadas tendem a ter melhor saúde. Você estará longe de vírus e bactérias que geralmente estão presentes em lugares sujos.
2. Tenha controle sobre a vida
Fazer a limpeza também dá controle sobre a vida. Esse método fará com que a pessoa se sinta no controle de sua própria vida, de modo que ela não seja controlada pelas circunstâncias circundantes. Dessa forma, você pode se concentrar mais em fazer mais atividades e não ficar preso a hábitos repetitivos.
3. Boost humor
Cheirar sabonete ou purificador de ar aliviará a ansiedade. Além do mais, até os lençóis limpos permitirão que você tenha um sono de qualidade, proporcionando assim um melhor humor. Fazer a limpeza também ajudará a reduzir o estresse, a sensação de ansiedade e os sintomas de depressão.
4. Melhore o foco
Um local limpo tornará a pessoa mais produtiva. Se você estiver tendo problemas para se concentrar agora, levante-se da cadeira e tente arrumar o ambiente. Além disso, tente se livrar dos itens que não usa mais ou limite o número de itens que possui. Isso pode reduzir a atenção do cérebro aos objetos que você tem.
5. É mais fácil encontrar algo
Com
organizar , você também dará muito espaço. Obviamente, isso lhe dará a flexibilidade de encontrar os itens de que precisa sem ser perturbado por outros objetos físicos. Você também achará mais fácil lembrar os locais de armazenamento específicos. [[Artigo relacionado]]
Notas de SehatQ
Fazendo limpeza ou
organizar significa que você realmente se preocupa com você mesmo. Esta atividade é muito útil para reduzir os níveis de estresse e aumentar o foco. Jogar fora e limitar os bens também reduz o trabalho do cérebro, de modo que ele não pensa em mais coisas. Para uma discussão mais aprofundada sobre
organizar e seus benefícios para a saúde mental, pergunte ao seu médico diretamente no
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Uma casa desordenada e desordenada cria ansiedade Uma sala desordenada, desordenada e empoeirada tornará difícil para você se concentrar nas atividades. O impacto negativo não termina aí. A seguir estão os efeitos negativos do caos devido à abundância de bens em casa ou no trabalho: 
Convide as crianças para ajudar na organização dos itens. Enquanto isso, arrumar as coisas e jogar fora os objetos que não são mais usados terá um impacto positivo. Confira os benefícios de organizar o que você pode conseguir na vida: