O picolinato de zinco é uma forma de zinco. O zinco é considerado capaz de ser absorvido pelo corpo melhor do que outros tipos de zinco. Você pode obter picolinato de zinco na forma de suplemento. No entanto, o preço deste suplemento de zinco é geralmente mais alto quando comparado a outros suplementos de zinco, como citrato de zinco ou gluconato de zinco.
As vantagens do picolinato de zinco em comparação com outros tipos de zinco
A absorção do zinco pelo corpo é um processo complicado. O zinco deve passar através das membranas intestinais, para a corrente sanguínea, bem como para as células individuais. Seu corpo também precisa de zinco como um componente principal no suporte aos processos metabólicos. Conforme mencionado anteriormente, o picolinato de zinco é uma forma ácida de zinco que é mais facilmente absorvida pelo corpo humano quando comparado a outros tipos de zinco. Isso foi comprovado em um estudo publicado na National Library of Medicine. Neste estudo, os cientistas mediram a taxa de absorção de vários tipos de zinco medindo seus níveis no cabelo, pele e urina dos participantes do estudo. Os resultados deste estudo indicam que o picolinato de zinco tem melhor absorção do que o citrato de zinco ou gluconato de zinco. Houve um aumento significativo nos níveis de zinco em quatro semanas no grupo que recebeu picolinato de zinco em comparação com os outros grupos que receberam citrato de zinco, gluconato de zinco ou placebo. Benefícios do picolinato de zinco para a saúde
Aqui estão alguns dos benefícios do picolinato de zinco que você pode obter. 1. Superando a acne
Tomar suplementos de picolinato de zinco pode ajudar a controlar a acne. O zinco também é frequentemente usado para melhorar a saúde da pele e tratar problemas comuns de pele. Um estudo divulgado na revista. Pesquisa e prática em dermatologia em 2014, mostrou que tomar suplementos de zinco demonstrou ser muito útil na redução dos sintomas graves da acne e no tratamento da acne inflamada. 2. Melhorar o sistema imunológico do corpo
Um dos benefícios do picolinato de zinco que foi discutido recentemente é que ele ajuda a estimular o sistema imunológico do corpo e combate a inflamação. Além disso, o zinco também pode ajudar a eliminar vários tipos de toxinas. Os médicos geralmente recomendam este suplemento para tratar a exposição ao chumbo. Reportando o New York Times, o zinco foi ainda capaz de reduzir a duração do resfriado comum em até 33 por cento mais curto. Além disso, os idosos que consumiram zinco regularmente também apresentaram uma diminuição nos sinais de inflamação e na frequência de infecção. 3. Como suplemento para gravidez
O picolinato de zinco também é freqüentemente recomendado pelos médicos como um suplemento para gravidez. Isso ocorre porque as mulheres grávidas são bastante suscetíveis à deficiência de zinco. Além disso, o zinco também é necessário para apoiar o desenvolvimento fetal. [[Artigo relacionado]] 4. Ajuda a controlar o açúcar no sangue
Os benefícios do zinco são bastante populares é o seu papel no controle do açúcar no sangue e na secreção de insulina. Tomar suplementos de picolinato de zinco pode ajudar a aumentar a sensibilidade do corpo à insulina e manter estáveis os níveis de açúcar no sangue. 5. Melhora a saúde do coração
Outro benefício importante do picolinato de zinco é seu potencial para melhorar a saúde do coração. Acredita-se que o consumo regular de zinco ajude a diminuir vários fatores de risco de doenças cardíacas e os níveis de triglicerídeos e colesterol ruim (LDL). Além disso, o zinco também está associado à redução da pressão arterial sistólica. Em contraste, a deficiência de zinco no corpo está associada a um maior risco de doença cardíaca coronária. 6. Retarda a degeneração macular
Uma das doenças oculares comuns e a principal causa da perda de visão é a degeneração macular. Suplementos de zinco são freqüentemente usados para retardar a progressão da degeneração macular relacionada à idade e reduzir o risco de seu desenvolvimento posterior. No entanto, um estudo publicado na revista Oftalmologia investigativa e ciências visuais sugerem que a suplementação de zinco deve ser combinada com outros tratamentos para maximizar seus benefícios. O picolinato de zinco pode ser combinado com outros antioxidantes, como vitaminas C, E e beta-caroteno, para ajudar a melhorar significativamente a visão. Esses são os vários benefícios do picolinato de zinco para o corpo. Embora seja considerado trazer muitos benefícios, você deve primeiro consultar seu médico antes de começar a tomar suplementos de picolinato de zinco. Especialmente se você tiver certas condições médicas e estiver tomando medicamentos. Se você tiver dúvidas sobre problemas de saúde, pergunte ao seu médico diretamente no aplicativo de saúde da família SehatQ gratuitamente. Baixe o aplicativo SehatQ agora na App Store ou Google Play.