Existem várias bebidas alcoólicas que podem ser encontradas no mercado. Começando com cerveja, vinho, vinho, uísque, vodka, ao rum. Sim, o rum pode ser uma das bebidas alcoólicas cujo nome para algumas pessoas ainda é estranho aos ouvidos. Então, o que é rum? Vamos lá, descubra mais sobre o rum e os benefícios das bebidas ao rum para a saúde.
O que é rum?
O rum é um tipo de bebida alcoólica feita a partir do caldo fermentado da cana-de-açúcar, também conhecido como melaço, que é fermentado. O teor de álcool no rum chega a 40-60%. O rum é uma das bebidas tradicionais do Caribe que já existia há milhares de anos. Hoje, o rum é amplamente produzido e consumido por pessoas em todo o mundo. Não só bebido diretamente, o rum também pode ser usado como uma mistura em vários tipos de bebidas e alimentos. Por exemplo, em coquetéis, sorvetes, bolos, bebidas ou outros alimentos doces.Quais são os tipos de rum?
Geralmente, o rum consiste em vários tipos, dependendo de como é feito. No entanto, os tipos de rum mais conhecidos são o rum branco e o rum preto (escuro). O rum branco tende a ter um teor de álcool mais baixo do que o rum preto. Além disso, o aroma, a textura e o sabor também são mais leves do que o rum preto. Independentemente do tipo, rum branco ou rum preto, ambos podem ser usados como mistura em alimentos ou bebidas.Teor de nutrientes no rum
Tanto quanto 100 gramas de rum podem conter:- 66,6 gramas de água
- 231 kcal
- 0,12 mg de ferro
- 2 mg de potássio
- 1 mg de sódio
- 0,07 mg de zinco
- 0,02 mg de manganês
- 0,01 mg de tiamina
- 33,4 gramas de álcool etílico
Quais são os benefícios de beber rum para a saúde?
Depois de saber o que é o rum, agora é a hora de você examinar os benefícios do rum para a saúde. No entanto, lembre-se de que os benefícios do rum para a saúde ainda podem exigir mais pesquisas para determinar sua eficácia. Portanto, certifique-se de consumir em quantidade razoável e não excessiva. Se necessário, não faria mal nenhum consultar primeiro um médico. Aqui estão todos os benefícios do rum para a saúde:1. Aliviar os sintomas da gripe
Um dos benefícios do rum para a saúde que muitas pessoas podem não saber é que ele previne resfriados. Acredita-se que o conteúdo antimicrobiano do álcool tenha um efeito quente no corpo, de modo que o fluido do nariz, que obstrui a respiração, pode ser reduzido e sair pelo nariz.2. Atua como um agente anti-séptico
O rum também é útil como anti-séptico. Você pode usar rum para limpar cortes na pele. O conteúdo antimicrobiano do álcool pode ajudar a prevenir o crescimento de bactérias na ferida.3. Reduza a dor muscular
Beber quantidades moderadas de rum pode ajudar a reduzir a dor muscular (claudicação intermitente). Além disso, o rum também ajuda a prevenir o risco de osteoporose porque pode aumentar a densidade mineral óssea.4. Coração saudável
O próximo benefício do rum para a saúde é a saúde do coração. Consumir rum com moderação pode ajudar a prevenir o entupimento das artérias do corpo humano. O rum também pode atuar como um anticoagulante, ao mesmo tempo que aumenta o colesterol bom (HDL) no corpo. Com isso, o risco de ataque cardíaco pode ser reduzido.5. Previna o risco de doença de Alzheimer e demência
Os benefícios do rum podem prevenir o risco de doença de Alzheimer e demência. No entanto, esse benefício pode ser obtido se você consumir com sabedoria, que é 1 onça por dia.6. Prolongue a vida
Outro benefício do rum para a saúde é o prolongamento da vida. Acredita-se que consumir a dose recomendada de rum aumenta a expectativa de vida em 2 a 5 anos. Isso graças ao efeito antiinflamatório contido no rum. Além dos benefícios à saúde das bebidas à base de rum mencionados acima, acredita-se que o rum também aumenta a imunidade, previne a artrite (artrite), reduz o risco de cálculos biliares, controla os sintomas do diabetes e mantém a condição mental.O risco de efeitos colaterais de beber muito rum
Considerando que o rum é um tipo de bebida alcoólica, certifique-se de consumi-lo com sabedoria. Especialmente se o rum for usado como ingrediente misto no processamento de alimentos ou bebidas. A razão, assim como outros tipos de bebidas alcoólicas, o rum pode ser prejudicial à saúde, principalmente quando consumido em quantidades excessivas ou a longo prazo. Alguns riscos à saúde que podem ocorrer se você consumir rum em excesso são:- Nausea e vomito
- Diarréia
- Indigestão
- Desidratação
- Dano cardíaco
- Danos no sistema nervoso central