Se houver uma condição leve, mas bastante irritante, é um formigamento. Embora geralmente possa desaparecer por conta própria, o formigamento causado por certas doenças pode durar muito tempo nas mãos, braços e pernas. Seguir as maneiras de se livrar do formigamento a seguir pode ajudá-lo a tratar a doença de acordo com a causa. [[Artigo relacionado]]
Escolha de como se livrar do formigamento
Formigamento ou parestesias podem ser desencadeados por várias condições, que vão desde danos aos nervos, como: esclerose múltipla, deficiência de vitaminas, ao HIV / AIDS. Portanto, a forma de se livrar do formigamento pode variar de acordo com a causa, conforme abaixo.1. Mude a posição do corpo
Uma das causas do formigamento é a compressão do nervo, devido à má postura. Sentar ou ficar em pé na posição errada pode aumentar a pressão sobre o corpo, o que pode causar lesões nos músculos e na coluna, causando formigamento e dormência. Portanto, ao sentar-se, pode-se usar um travesseiro como base, e escolher uma cadeira que seja confortável e tenha apoio para o pescoço. Uma boa posição na cadeira pode ajudar a reduzir a carga sobre o corpo e, então, apoiar o processo de cicatrização dos nervos.2. Descanse o suficiente
O sono é muito importante para ajudar na cura dos nervos, porque o corpo fará reparos naturais enquanto você dorme. Na maioria dos casos, descansar as mãos e os pés formigando e dormir mais pode ajudar a aliviar a condição por conta própria.3. Use ferramentas especiais
Para eliminar o formigamento, você também pode usar luvas especiais que podem limitar o movimento das mãos. Este método é geralmente usado em pessoas com certas condições, como pessoas com síndrometúnel do carpo.4. Fisioterapia
A fisioterapia pode ajudar a aumentar a força dos músculos ao redor dos nervos danificados. Quanto mais forte o músculo, menos pressão sobre os nervos, de modo que o formigamento pode diminuir e não reaparecer.5. Use drogas
Vários tipos de medicamentos, como ibuprofeno, naproxeno sódico e injeções de esteróides, podem ajudar a aliviar a dor que aparece na área de formigamento dos pés ou das mãos. Além disso, esses medicamentos também podem ajudar a aliviar o inchaço, devido à inflamação que ocorre.6. Garantir um ambiente de trabalho ergonômico
Se você costuma sentir formigamento no trabalho, pode ser hora de mudar seu ambiente de trabalho para torná-lo mais ergonômico. Coisas simples como substituir teclado assim como mouse com um modelo mais ergonômico, pode reduzir a frequência de formigamento nas mãos.7. Yoga
O alongamento e a ioga podem ajudar a reduzir a tensão e a pressão na área nervosa.8. Levante os pés
Erguer os pés e apoiá-los contra a parede pode reduzir a pressão na coluna, que é o centro nervoso.9. Compressa fria ou quente
O formigamento também pode ser causado por inflamação. Comprimir as mãos e os pés com compressas frias ou quentes alternadamente pode ajudar a aliviar a inflamação.10. Mudanças no estilo de vida
Como forma de aliviar o formigamento a longo prazo, as mudanças no estilo de vida, como exercícios regulares, podem ajudar a reduzir a pressão nos nervos. O movimento feito com o exercício também pode reduzir a inflamação que causa formigamento.11. Operação
Se as várias formas acima não eliminarem o formigamento que você sente, seu médico pode sugerir uma cirurgia, para corrigir a posição do nervo comprimido.Como prevenir formigamento
A dormência nem sempre é evitável. Por exemplo, quando você acidentalmente adormece com as mãos pressionadas, pode sentir formigamento sem saber. Mesmo assim, pode-se evitar que o formigamento se transforme em uma condição severa. Algumas dicas para evitar formigamento incluem:- Evite fazer o mesmo movimento repetidamente
- Descanso suficiente
- Não se sente muito tempo, alterne com caminhar ou ficar em pé por um tempo
- Para diabéticos, o formigamento pode ser evitado com um bom controle dos níveis de açúcar no sangue