Você já experimentou não conseguir peidar? Esta condição é certamente muito perturbadora e irritante. Mesmo que o peido seja um processo natural do corpo para expelir o excesso de gás no trato digestivo. Não ser capaz de peidar pode causar distensão abdominal, dor e desconforto. Se esse problema for ignorado sem tratamento, sua digestão pode ser afetada. No entanto, não se preocupe porque existem várias maneiras de peidar.
As posturas de ioga ajudam a eliminar os gases do trato digestivo. Existem várias posturas de ioga que podem ajudá-lo a peidar. Aqui estão alguns deles.
Bebidas gaseificadas ajudam a tornar mais fácil peidar Certos alimentos e bebidas também podem ser uma maneira de peidar. Você pode consumir refrigerantes ou refrigerantes, mascar chicletes, consumir laticínios ou comer frutas ricas em fibras (laranjas, kiwis, bananas, maçãs, peras, mangas). No entanto, certifique-se de não consumir os vários alimentos acima em excesso, pois eles têm o potencial de causar outros problemas digestivos. [[Artigo relacionado]]
Peidos não saem, você deve consultar um médico.Se os métodos acima não funcionarem ou seu estômago piorar porque não sai gás, você deve consultar um médico para obter o tratamento adequado. Certos medicamentos podem ser prescritos para tratar o problema que você está enfrentando.
Várias maneiras de peidar
Aqui estão algumas maneiras de peidar que você pode fazer para deixar seu estômago e digestão mais confortáveis:1. Faça posturas de ioga
![](http://uploads.bruxaxofficial.com/wp-content/uploads/kesehatan/232/3wix5ocdhg.jpg)
Posição do joelho ao peito
Pose de criança (pose de criança)
Sentado, inclinado para a frente
2. Esfregue o estômago com óleo morno ou eucalipto
Experimente esfregar o estômago no sentido horário usando óleo morno ou óleo de eucalipto para ajudar a remover o gás preso. Essa forma de peido também pode ajudar a reduzir as cólicas estomacais e o inchaço que você sente. Dessa forma, o estômago ficará mais confortável. Certifique-se de usar óleo de aquecimento registrado no BPOM.3. Consumir alimentos e bebidas que eliminam o gás
![](http://uploads.bruxaxofficial.com/wp-content/uploads/kesehatan/232/3wix5ocdhg-1.jpg)
4. Caminhe
O movimento pode ajudá-lo a expelir gases no estômago. Não há necessidade de exagerar, você pode simplesmente caminhar ao redor da sala por alguns minutos. Esta forma de peido empurrará o peido para fora e o estômago ficará mais confortável.5. Verifique com o médico
![](http://uploads.bruxaxofficial.com/wp-content/uploads/kesehatan/232/3wix5ocdhg-2.jpg)