Nesta era digital, várias coisas podem ser acessadas via handphone (HP). Com apenas o toque de um dedo, você pode acessar mídias sociais, assistir filmes ou vídeos, ler notícias e jogar. Muitas pessoas estão dispostas a passar horas olhando para a tela de seus celulares. É claro que isso pode causar vários problemas nos olhos, como olhos vermelhos. Então, como lidar com olhos vermelhos por causa da HP?
Como lidar com olhos vermelhos devido à HP
Olhos vermelhos devido à HP geralmente são causados por irritação nos olhos e olhos secos. Se você tiver esse problema, não se preocupe, pois existem várias maneiras de lidar com os olhos vermelhos.
1. Dê colírio
Colírio para ajudar a tratar os olhos vermelhos O colírio pode ajudar a tratar os olhos vermelhos devido a irritação ou secura. Você pode comprar na farmácia sem receita médica. Você pode comprar colírios contendo lágrimas artificiais, nunca compre colírios contendo esteróides ou antibióticos sem receita médica. Certifique-se de usá-lo de acordo com as instruções de uso no rótulo da embalagem. Evite usá-lo excessivamente, pois teme-se que possa causar outros problemas aos olhos.
2. Feche os olhos
Olhos vermelhos devido à HP podem ser um sinal de que seus olhos precisam descansar. Então, tente fechar os olhos por um tempo, por exemplo, você pode tirar uma soneca. Com descanso adequado, a tensão ao redor dos olhos pode diminuir lentamente. Primeiro, mantenha seu celular fora do alcance para que você possa descansar bem.
3. Massageie suavemente os olhos
A massagem suave dos olhos ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo. Você também pode fazer massagens suaves ao redor da área dos olhos. Esta massagem pode ajudar a melhorar o fluxo sanguíneo na área dos olhos, de modo a aliviar a dor e o desconforto nos olhos. Evite aplicar muita pressão porque pode machucar os olhos.
4. Coloque a compressa no olho
Comprimir o olho com uma compressa fria pode deixá-lo mais relaxado. Você só precisa molhar uma toalha em água fria, torcer e comprimir o olho. Deixe agir por alguns minutos até sentir os olhos revigorados.
5. Aplique a regra 20:20:20
Se você ainda precisa verificar seu celular regularmente, aplique a regra 20:20:20. Nesta regra, descanse seus olhos a cada 20 minutos por 20 segundos, olhando para algo a uma distância de 20 metros. Essa ação pode reduzir a exposição à luz azul nos olhos para que não piore a condição de olhos vermelhos devido ao HP que você está enfrentando.
6. Consumir alimentos ricos em vitamina A
O espinafre é rico em vitamina A. A vitamina A é muito boa para a saúde ocular. Consuma regularmente alimentos ricos em vitamina A, como cenoura, fígado bovino, batata-doce, espinafre, óleo de fígado de bacalhau, brócolis e pimentão vermelho. Esses alimentos podem ajudar a melhorar a saúde dos olhos.
7. Evite usar maquiagem nos olhos
Evite usar maquiagem nos olhos por um tempo se seus olhos estiverem vermelhos. Porque teme-se que a maquiagem dos olhos torne os olhos mais irritados. Seria melhor se você colocasse fatias de pepino ou tomate nos olhos para fazê-los parecer mais frescos. [[Artigo relacionado]]
Por que olhos vermelhos por causa da HP?
Olhos vermelhos causados por HP são geralmente causados por duas condições, ou seja, irritação nos olhos e olhos secos. A seguir está uma explicação dessas duas causas.
Olhar fixamente para a tela do celular por um longo tempo pode causar cansaço visual e irritação. Essa condição geralmente é temporária e pode diminuir se você parar de olhar para a tela do celular. Irritação nos olhos devido à tela HP ou
aparelhos também é conhecido como
tensão ocular digital ou
síndrome de visão de computador . A irritação nos olhos geralmente faz com que os olhos fiquem vermelhos e causa uma série de outros sintomas nos olhos, como coceira, lacrimejamento, queimação e sensibilidade à luz.
A pessoa média pisca 15-20 por minuto. Quando você pisca, seus olhos liberam uma camada de lágrimas para lubrificá-los e mantê-los úmidos. No entanto, ficar olhando para a tela do celular por um longo tempo faz com que seus olhos raramente pisquem e fiquem secos. Essa condição pode fazer com que os olhos fiquem vermelhos, inchados e irritados. Um estudo da BMC Ophthalmology revelou que a maioria das crianças que tiveram olhos secos admitiram usar telefones celulares em média 3,2 horas por dia. Certifique-se de não usar seu celular excessivamente para evitar olhos vermelhos devido a celulares e vários outros problemas oculares. Use seu HP com sabedoria,
sim ! Se você quiser saber mais sobre olhos vermelhos,
pergunte ao médico diretamente no aplicativo de saúde da família SehatQ. Baixe agora em
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Colírio para ajudar a tratar os olhos vermelhos O colírio pode ajudar a tratar os olhos vermelhos devido a irritação ou secura. Você pode comprar na farmácia sem receita médica. Você pode comprar colírios contendo lágrimas artificiais, nunca compre colírios contendo esteróides ou antibióticos sem receita médica. Certifique-se de usá-lo de acordo com as instruções de uso no rótulo da embalagem. Evite usá-lo excessivamente, pois teme-se que possa causar outros problemas aos olhos. 
A massagem suave dos olhos ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo. Você também pode fazer massagens suaves ao redor da área dos olhos. Esta massagem pode ajudar a melhorar o fluxo sanguíneo na área dos olhos, de modo a aliviar a dor e o desconforto nos olhos. Evite aplicar muita pressão porque pode machucar os olhos. 
O espinafre é rico em vitamina A. A vitamina A é muito boa para a saúde ocular. Consuma regularmente alimentos ricos em vitamina A, como cenoura, fígado bovino, batata-doce, espinafre, óleo de fígado de bacalhau, brócolis e pimentão vermelho. Esses alimentos podem ajudar a melhorar a saúde dos olhos.