A bronquite crônica é uma das doenças pulmonares obstrutivas crônicas mais comuns (DPOC). Esta doença é caracterizada por inflamação e estreitamento das principais vias respiratórias (brônquios), permitindo a formação de muco. Pessoas com bronquite crônica correm o risco de piorar os sintomas. Por isso, existem alguns tabus, como alimentação e atividades, que devem ser seguidos para não se agravarem.
Alimentos a evitar com bronquite
Melhorar os hábitos alimentares pode ser uma das sugestões do médico para as pessoas com bronquite. Não surpreendentemente, alguns dos seguintes alimentos podem realmente piorá-lo ( surtos ) sintomas de bronquite.1. A fruta contém gás
Frutas que contêm gases podem causar inchaço e acúmulo de gases no estômago. Como resultado, os pulmões ficam comprimidos, dificultando a respiração das pessoas com bronquite. Algumas frutas que podem causar problemas respiratórios em pessoas com bronquite incluem:- maçã
- Damasco
- Ameixas
- Pêssego
2. Vegetais e feijões contêm gás
Além de frutas, alguns vegetais e nozes também contêm gases que desencadeiam sintomas digestivos, como inchaço. Conforme explicado anteriormente, problemas de estômago também podem causar sintomas de falta de ar. Alguns vegetais e legumes que devem ser limitados por quem sofre de bronquite incluem:- Repolho
- Repolho
- Couve-flor
- Milho
- alho-poró
- Soja
3. frito
Alimentos fritos e outros alimentos processados por fritura são alimentos proibidos para pessoas com bronquite. Os alimentos fritos geralmente contêm óleo que pode desencadear sintomas, como tosse e garganta desconfortáveis. Estes são os dois sintomas que as pessoas costumam apresentar com bronquite. Por isso, não se deve comer alimentos fritos para que os sintomas existentes não piorem. Além disso, os alimentos fritos também podem causar gases e indigestão, o que interfere ainda mais na respiração. Escolha maneiras mais saudáveis de preparar os alimentos, como grelhar ou cozinhar no vapor. Mesmo se você tiver que fritar, não use muito óleo. Fritadeira de ar também pode ser de outra maneira.4. Sal
Limitar o sal na dieta significa prevenir a ingestão excessiva de sódio. Muito sódio no corpo resulta em acúmulo de líquido ou retenção de água. Além de ter um impacto no aumento da pressão arterial, o sódio alto também pode afetar a capacidade de respirar. Para pessoas com bronquite crônica, isso pode piorar a condição (exacerbações). Além do sal, o sódio também vem de alimentos processados e salgadinhos. Na verdade, a comida não tem sabor salgado. Por isso, verifique sempre o rótulo de informações sobre o valor nutricional na embalagem antes de consumir. Normalmente, o teor de sal em alimentos processados é escrito como sódio ou sódio. O Ministério da Saúde da Indonésia recomenda que o consumo de sal por dia não exceda 2.000 mg ou o equivalente a 1 colher de chá.5. Carne processada
A carne processada, nomeadamente a carne que passou por processamento e conservação, é um alimento proibido para pessoas com bronquite. European Respiratory Journal mostraram que a carne processada pode causar inflamação e estresse nos pulmões. Pode piorar a função pulmonar de pessoas com bronquite. Sem mencionar que a carne processada também pode conter alto teor de sal. É bom, você evita alimentos processados e carnes completamente. Alguns tipos de carne processada que são proibidos para pessoas com bronquite incluem:- Bacon
- presunto
- Salsicha
- Carne Deli (pedaços de carne processada)
6. Produtos lácteos
Geralmente, os laticínios são bons para a saúde. No entanto, alguns laticínios, como leite e queijo, podem tornar o catarro mais espesso. É por isso que seu consumo para pessoas com bronquite pode precisar ser limitado. Para descobrir quais tipos de laticínios são seguros para pessoas com bronquite, consulte um médico. Se o produto lácteo que você está consumindo não piora seu catarro ou condição, significa que o produto é seguro para consumo.7. Cafeína
Quem sofre de bronquite geralmente toma medicamentos. O consumo de bebidas que contenham cafeína pode interferir no tratamento e até mesmo causar interações medicamentosas. É por isso que as pessoas com bronquite devem evitar bebidas ou alimentos com cafeína, como:- Café
- Chá
- Refrigerante
- Bebida energética
- Chocolate
Qual alimento é recomendado para pessoas com bronquite?
Uma dieta saudável e equilibrada pode ajudar a manter a saúde pulmonar. Além dos alimentos tabu da bronquite acima, aqui estão alguns alimentos que devem ser consumidos para manter a saúde pulmonar:- Alimentos ricos em fibras, como framboesas, sementes de chia, quinua, peras, brócolis e aveia
- Alimentos ricos em proteínas, como peixes, peito de frango e ovos
- Carboidratos complexos, como aveia e aveia
- Legumes e frutas frescas não contêm gases e são ricos em potássio, como abacate, folhas verdes, tomate, beterraba, banana
- Alimentos que contêm gorduras saudáveis, como azeite de oliva, óleo de peixe