Fruta Buni que tem um nome latino
Antidesma bunius (L.) Spreng é uma fruta nativa do sudeste da Ásia e da Austrália que agora está começando a se tornar rara. Esta fruta também é conhecida como fruta huni ou wuni. Os benefícios da fruta buni para a saúde são muito diversos, porque contêm muitos nutrientes importantes. A fruta Buni geralmente cresce nos trópicos, a uma altitude de 1.200 metros acima do nível do mar. A altura da árvore pode chegar a 15-30 metros e o fruto é pequeno e vermelho, semelhante à uva. [[Artigo relacionado]]
Conteúdo nutritivo de buni
Os benefícios da fruta buni certamente não são outros senão o conteúdo de buni, que é cheio de nutrientes. Aqui estão alguns nutrientes contidos na fruta Buni:
- Proteína: 0,75 gramas
- Cálcio: 0,12 grama
- Fósforo: 0,04 miligrama
- Vitamina B1 (tiamina): 0,031 miligramas
- Vitamina B2 (riboflavina): 0,072 miligramas
- Vitamina B3 (niacina): 0,53 miligramas
Além do conteúdo nutricional da fruta tamin acima, esta fruta também é rica em bons antioxidantes para afastar os radicais livres.
Leia também: Frutas com alto teor de antioxidantes para colorir o seu dia-a-dia Benefícios da fruta Buni para a saúde
Um dos benefícios da fruta Buni é prevenir a constipação. Aqui estão alguns benefícios que se acredita estarem contidos na fruta Buni.
1. Digestão suave
A polpa da fruta Buni contém fibras que são boas para manter um trato digestivo saudável. Com a ingestão adequada de fibras, problemas digestivos como constipação ou diarreia podem ser evitados.
2. Bom para a saúde dos olhos
Lançada no Centro de Conservação de Plantas do Jardim Botânico de Bogor, a fruta buni também contém pró-vitamina A, que é boa para a saúde ocular e previne a miopia.
3. Mantenha a pele saudável
A vitamina E na fruta buni também é útil para manter a pele saudável. Com esta vitamina, a pele fica bem nutrida e o processo de reposição das células mortas da pele ocorre sem problemas, para que a pele pareça mais jovem e saudável.
4. Rico em antioxidantes
Outro conteúdo que traz benefícios para essa fruta são os antioxidantes. A fruta Buni contém flavonóides que consistem em catequinas, procianidina B1 e procianidina B2. Os três tipos de flavonóides são incluídos como compostos antioxidantes que podem neutralizar os efeitos dos radicais livres e ajudar a proteger o corpo de vários riscos de doenças e danos às células e aumentar a resistência.
5. Pode ser usado como conservante natural de alimentos
Em um estudo realizado com extrato de fruta buni vermelha, verificou-se que o extrato que passou por ajuste de pH tinha um efeito antimicrobiano que poderia inibir o crescimento de microorganismos como P.
. fluorescência e
B. subtilis. A adição de extratos processados a bolos processados na panificação também pode ajudar a tornar a textura mais macia e deliciosa.
6. Como corante alimentar natural
A fruta Buni contém antocianinas que podem ser utilizadas como corantes alimentares naturais. Este componente pode dar uma cor vermelha a roxa, assim como a fruta original. Para poder ser usado como um corante estável, é claro, é necessário fazer um bom processo de processamento. Em um estudo conduzido para examinar os benefícios dessa fruta, o extrato de buni foi tomado e processado na forma microencapsulada.
7. Rico em minerais
A fruta Buni é uma fruta rica em minerais, principalmente potássio e magnésio. O teor de potássio é até equivalente a outras frutas que são conhecidas por serem muito ricas em potássio, como banana, kiwis e cerejas. O potássio é um mineral que também pode atuar como eletrólito. Em quantidades suficientes, este mineral pode ajudar a manter o equilíbrio de fluidos no corpo, a função do sistema nervoso e as contrações musculares e cardíacas. Enquanto isso, o magnésio também tem vários benefícios importantes no corpo, como ajudar a reduzir a pressão arterial em pessoas com histórico de hipertensão, desacelerar o processo inflamatório no corpo, prevenir enxaquecas e reduzir os sintomas de depressão.
8. Potencialmente prevenir diabetes
Pesquisas conduzidas para ver o potencial do extrato da fruta buni como um inibidor da enzima -glucosidase mostraram resultados positivos. Esta atividade é considerada como ocorrendo devido ao conteúdo de flavonóides nele. Acredita-se que os compostos flavonóides ajudem a prevenir o diabetes porque podem inibir a absorção da enzima -glucosidase no intestino, prevenir a absorção da glicose e melhorar a tolerância à glicose.
9. Previna a hipertensão
A fruta Buni também é útil na prevenção da hipertensão e na manutenção da saúde do coração. Essa fruta é até conhecida por ser boa para consumo por pessoas com anemia ou falta de sangue.
10. Remédio para coceira e úlceras
Além de ser bom para pessoas com pressão alta, a fruta buni também tem propriedades antiinflamatórias e diuréticas que podem tratar várias doenças de pele, incluindo coceira devido a alergias, picadas de mosquito, furúnculos e acne. Você pode aplicar frutas finamente moídas e, em seguida, esfregar na área que coça.
Leia também: Benefícios das uvas vermelhas e seu conteúdo nutricionalNotas de SehatQ
A fruta Buni é uma fonte alimentar que pode trazer vários benefícios para a saúde. Mesmo assim, antes de tomá-lo como fitoterápico, é uma boa idéia consultar primeiro um médico. Para discutir mais sobre os benefícios da fruta buni para a saúde e sobre outros alimentos que se acredita curarem doenças,
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Um dos benefícios da fruta Buni é prevenir a constipação. Aqui estão alguns benefícios que se acredita estarem contidos na fruta Buni.