Embora seja conhecido por seus vários benefícios à saúde, os efeitos colaterais do mel também podem aparecer se consumido em excesso. Para pessoas que são sensíveis a componentes específicos do mel, como Pólen de abelha, reações alérgicas também podem ocorrer. A maneira mais segura de consumir esse líquido nutritivo é experimentar primeiro uma pequena quantidade. Então, veja como ele reage ao corpo. 
Algumas pessoas são alérgicas ao pólen do mel. Algumas pessoas podem sentir-se sensíveis ou alérgicas a componentes específicos do mel, nomeadamente Pólen de abelha. Essa alergia é bastante rara. No entanto, quando a reação ocorre, pode ser séria e fatal. Alguns sinais de reação alérgica são:
Tipos de efeitos colaterais do mel
Existem várias coisas que podem acontecer se o mel for consumido em excesso, incluindo:1. Botulismo
Crianças menores de 12 meses estão proibidas de consumir mel, em qualquer quantidade. O mel pode ter consequências graves, nomeadamente botulismo. O botulismo é causado por uma infecção bacteriana Clostridium botulinum. Essas bactérias vão crescer e se desenvolver mais no intestino do bebê, tornando-se tóxico.2. Alergia ao pólen de abelha
Algumas pessoas são alérgicas ao pólen do mel. Algumas pessoas podem sentir-se sensíveis ou alérgicas a componentes específicos do mel, nomeadamente Pólen de abelha. Essa alergia é bastante rara. No entanto, quando a reação ocorre, pode ser séria e fatal. Alguns sinais de reação alérgica são: - Respiração com alta frequência
- Tonto
- Nausea e vomito
- O corpo parece preguiçoso
- Suor excessivo
- Desmaiar
- Arritmia cardíaca
- Sensação de ser picado depois de aplicar mel
3. Não necessariamente bom para diabéticos
Para pessoas com diabetes tipo 2, o consumo de mel pode aumentar os níveis de açúcar no sangue. Não só isso, a aplicação de mel topicamente na área do orifício no abdômen onde o cateter é inserido no processo de diálise (locais de saída de diálise) pode aumentar o risco de infecção.4. Ganhando peso
Lembre-se também de que o mel tem um alto teor de calorias e açúcar. Dependendo do tipo, existem pelo menos 64 calorias em 1 colher de sopa ou 21 gramas de mel. Consumir várias vezes ao dia pode causar uma ingestão bastante alta de calorias. A longo prazo, isso pode levar ao ganho de peso.5. Os níveis de açúcar no sangue aumentam
O teor de açúcar no mel também pode fazer com que os níveis de açúcar no sangue aumentem drasticamente. Quando isso acontece, a fome realmente aumenta. Não descarta que isso também esteja relacionado ao potencial de ganho de peso a longo prazo. Muitos estudos continuam a mostrar uma ligação entre o açúcar adicionado e um risco aumentado de ganho de peso e obesidade. Na verdade, a ingestão excessiva de açúcar também pode aumentar o risco de desenvolver depressão, demência e sofrer de certos tipos de câncer. Para isso, escolha um mel que não contenha muito açúcar. [[Artigo relacionado]]Escolhendo o mel certo
Lá fora, existem muitos tipos e marcas de mel com uma variedade de composições diferentes. Na verdade, alguns tipos de mel podem ser misturados com xarope ou adição de açúcar para reduzir os custos de produção e obter maiores lucros. Para isso, é melhor escolher o tipo mel cru que é mais seguro para consumir. Na verdade, geralmente o preço é muito mais alto. Porém, este tipo de mel não é processado excessivamente para que seu conteúdo nutricional ainda seja mantido. Tão importante quanto, certifique-se de não dar nenhum tipo de mel, por mais caro que seja, para bebês menores de 12 meses. O risco de botulismo é muito perigoso porque provoca o aparecimento de toxinas de bactérias Clostridium botulinum. Após 1 ano de idade, seu sistema digestivo se desenvolveu o suficiente para combater as substâncias tóxicas. O risco de contrair a doença é muito reduzido. Por outro lado, o mel é geralmente seguro para consumo por adultos e crianças. Alguns dos benefícios do mel que foram comprovados em pesquisas são:- Reduza o risco de doenças cardíacas
- Alivia a tosse e solta o catarro
- Explodir problemas do sistema digestivo como diarreia
- Ajuda a prevenir o declínio cognitivo, como demência senil
- Acelera o processo de cicatrização de feridas (se aplicado topicamente)