Resolução é um termo que ouvimos com frequência, especialmente ao entrar no ano novo. Literalmente, uma resolução é uma decisão firme de fazer ou não fazer algo. Este termo também pode ser definido como uma ação para encerrar (resolver) um problema ou dificuldade. Para que se possa concluir, resolução é a decisão de fazer ou não fazer algo que foi feito para resolver o problema. O que você faz em sua resolução é um plano para deixar hábitos ruins e / ou começar bons em sua vida.
Por que resoluções precisam ser feitas?
Se a resolução puder ser realizada, vários aspectos de sua vida melhorarão de acordo com o propósito da resolução que foi feita. Mas o fato é que mais pessoas falham em implementar resoluções do que em fazê-las acontecer. Com base em dados de YouGov, 80 por cento dos participantes do estudo são pessimistas de que as pessoas podem viver de acordo com suas resoluções. Esse pessimismo tem razão; na verdade, apenas 4% dos participantes foram capazes de implementar todas as suas resoluções. Os dados mostram que é difícil encontrar uma solução. Mesmo assim, você ainda precisa tomar decisões, pois isso pode deixar você com algo para buscar e continuar trabalhando. Tomar decisões é um sinal de que você tem esperança e confiança em sua capacidade de mudar hábitos para se tornar uma pessoa melhor.Benefícios de fazer resoluções
No início deste ano, nunca é demais para você tomar decisões. Existem pelo menos quatro benefícios que você pode obter em fazer resoluções, a saber:1. Como motivação
Tomar decisões para o ano novo ou aniversário pode motivá-lo a ser melhor. Você será encorajado a tentar se livrar de maus hábitos ou coisas que não são úteis e aumentar as coisas positivas que são benéficas para você.2. Assuma o controle
Ao determinar o que fará e o que não fará, você aprenderá a assumir o controle e a assumir a responsabilidade por sua própria vida. As resoluções também estimulam a confiança em si mesmo de que você tem o poder de mudar as coisas da maneira que deseja na vida.3. Um sentimento de realização
Quando você executa com sucesso as resoluções que tomou anteriormente, você sente uma enorme sensação de realização. Isso irá motivá-lo e incentivá-lo a continuar em busca de outras realizações.4. Aumentar a autoestima
O sucesso em chegar a uma resolução também pode aumentar a autoestima. Além de atingir o objetivo de uma resolução, que é se tornar um eu melhor, esse sucesso também aumenta o orgulho e a autoestima que você tem. [[Artigo relacionado]]Dicas para resolução de corrida
Como a resolução é muito útil, é uma boa ideia tentar cumprir a resolução que foi definida. Obviamente, perceber uma resolução não é uma coisa fácil. Para que você possa fazer isso, as dicas para implementar a resolução são:- Comece pequeno. Faça resoluções que você possa seguir. Em vez de parar de comer arroz imediatamente, reduzir a porção de arroz aos poucos será mais eficaz.
- Anotá-la. É uma boa ideia anotar e colocar sua resolução onde você a verá com frequência para que possa servir como um lembrete.
- Mude o comportamento. Se você quiser um resultado diferente, faça-o de maneira diferente. Se você quer ser mais saudável, comece a se levantar mais cedo ou suba algumas escadas antes de pegar o elevador.
- Defina metas SMART.Específico (Específico), mensurável (medido), atingível (alcançável), relevante (relevante), específico do tempo (tempo específico).
- Progresso de registro. É importante acompanhar o progresso que foi feito. Você também precisa prestar atenção em até que ponto a meta deve ser alcançada. Assim, você pode perceber que o que você fez não foi em vão e ficar motivado até atingir seu objetivo.
- Aprecie o menor sucesso. Dê a si mesmo uma recompensa simples por fazer o menor progresso. Isso o manterá motivado para manter o foco na conclusão da resolução.
- Conte para outra pessoa. Compartilhe suas resoluções e objetivos com as pessoas mais próximas de você para que possam ajudá-lo a se manter no caminho certo.