Como indonésio, você deve estar familiarizado com o kencur e todas as afirmações sobre os benefícios que essa planta medicinal pode oferecer. As reivindicações dos benefícios do kencur que circulam na comunidade são bastante variadas, por exemplo, a manutenção da saúde digestiva e da saúde geral do corpo. No entanto, a questão é esses benefícios realmente comprovados? [[Artigo relacionado]]
Vários benefícios do kencur para a saúde
Kencur é uma planta que pertence à família do gengibre com o nome latino Kaempferia Galanga. Kencur contém kaempferol e borneol que podem atuar como antioxidantes que são bons para o corpo. Mais detalhadamente, aqui estão os benefícios potenciais do kencur para sua saúde.1. Reduz os níveis de colesterol
O primeiro benefício do kencur é a capacidade de reduzir os níveis de colesterol no sangue. Estudos em animais demonstraram que o extrato etanólico do rizoma Kencur pode reduzir significativamente os níveis de colesterol total e LDL no sangue. Esses resultados são sentidos após 30 dias de uso do kencur. No entanto, essas descobertas ainda requerem mais pesquisas para comprovar seus benefícios em humanos.2. Previna a osteoporose
A mesma pesquisa também mostra que o kencur é útil para aumentar a resistência óssea, ajudando assim a prevenir a osteoporose. A osteoporose é uma doença que pode tornar os ossos fracos e quebradiços. Mesmo sob certas condições, uma pressão leve, como curvar-se ou tossir, pode causar fraturas. Embora ofereça benefícios, esta pesquisa ainda se limita a estudos em animais, de forma que mais pesquisas são necessárias para comprovar seu efeito positivo em humanos.3. Ajuda a manter a saúde mental
Outro benefício do kencur é ajudar a aliviar os transtornos mentais. Um estudo mostra que o extrato de acetona de rizoma e folhas de kencur tem propriedades depressoras consideradas capazes de acalmar o sistema nervoso central. Na verdade, o kencur também é frequentemente usado como planta medicinal na medicina tradicional para aliviar o estresse, distúrbios de ansiedade e depressão.4. Previna infecções fúngicas
Candida albicans são microrganismos que geralmente vivem no corpo, como no trato digestivo, vagina e boca. Na verdade, a presença desse fungo não é um problema, desde que seu crescimento não seja excessivo, de modo que possa causar infecção. Portanto, como uma das causas mais comuns de infecções fúngicas em humanos, o crescimento de Candida albicans precisa ser inibido de alguma forma. Um deles é usar o kencur. Um estudo mostra que o uso do extrato de kencur pode ajudar a inibir o crescimento de fungos Candida albicans. Não só isso, este extrato de planta à base de plantas também pode ajudar a superar infecções fúngicas.5. Ajuda a atender às necessidades de minerais
Outra pesquisa mostra que o kencur contém componentes nutracêutico que pode trazer vários benefícios para o corpo. Esses componentes incluem fósforo, potássio, magnésio, ferro e zinco em quantidades suficientemente altas. Kencur também funciona como um antioxidante que é bom para o corpo e é benéfico para a saúde quimiopreventivo, que é um ingrediente que pode reduzir o risco ou retardar o desenvolvimento do câncer.6. Superando o inchaço
O consumo de kencur é conhecido por ajudar a superar o inchaço no estômago. Para fazer isso, primeiro lave o kencur até ficar completamente limpo. Depois de limpo, ferva o kencur de 3 cm de comprimento com um copo de água. Beba kencur de água fervida 2 vezes ao dia para ajudar a superar o inchaço. Você também pode consumir o kencur cozido diretamente, se estiver forte com o sabor.7. Alivia a tosse
Beber kencur de água fervida pode ajudar a aliviar a tosse. Na China, a eficácia do kencur para tosse também é útil no tratamento de distúrbios respiratórios em crianças, febre, infecções de garganta e tosse convulsa. Estudos em animais mostraram que o kencur pode tratar a tosse funcionando como um antitussígeno que pode suprimir a tosse, diminuindo a atividade do centro da tosse no cérebro e suprimindo a respiração. Enquanto isso, no Journal of Medicinal Plant Studies, afirma-se que o rizoma e as raízes do kencur têm boas propriedades expectorantes para a tosse. O rizoma e as raízes do kencur para a tosse funcionam, desencadeando a expulsão do catarro do trato respiratório, estimulando a membrana mucosa do estômago. Reflexivamente, essa atividade aumentará a secreção de muco nas vias aéreas, de modo que pode reduzir o nível de viscosidade e facilitar a expulsão do catarro. A tosse pode curar mais rápido. Como fazer kencur para remédio para tosse é muito fácil, basta lavá-lo primeiro até que esteja completamente limpo. Quando estiver limpo, descasque a casca externa do kencur e rale-o. Esprema o kencur ralado com um pano para obter o sumo. Adicione limão e mel a gosto, beba a mistura três vezes ao dia até que os sintomas de tosse diminuam.8. Aumente o apetite
Kencur é uma especiaria com propriedades carminativas. As propriedades carminativas do kencur podem ajudar a aumentar o apetite. Para aqueles de vocês que têm problemas de peso devido à falta de apetite, o consumo de kencur pode ser usado como um substituto para medicamentos que aumentam o apetite à base de produtos químicos.9. Superando o ácido do estômago
Kencur é uma especiaria com alto teor de substâncias citotóxicas e antibacterianas. Portanto, a eficácia do kencur para a saúde digestiva é conhecida por ser eficaz e é freqüentemente usado como um remédio à base de plantas para vários distúrbios digestivos. As propriedades antibacterianas do kencur podem inibir ou interromper o crescimento do Helicobacter pylori, a bactéria nociva do estômago. Além disso, os benefícios do kencur para o ácido gástrico também são comprovados por estudos que mostram que o kencur pode prevenir a erosão ou úlceras no estômago devido à inflamação resultante de uma infecção. A razão, o kencur é antibacteriano, que também tem propriedades antiinflamatórias.10. Superar o inchaço e hematomas
O Kencur também pode ser usado como remédio para hematomas, inchaços e inchaços. Há muito se acredita que o kencur de arroz trata o inchaço causado por entorses, bebendo-o, enquanto a polpa é usada para manchar a área inchada. Os resíduos do kencur também contêm ingredientes que são capazes de melhorar a circulação sanguínea na parte inchada devido aos coágulos sanguíneos. Além disso, o conteúdo de vitaminas B1 e B3 do arroz kencur também é capaz de manter um sistema nervoso saudável, de modo que pode acelerar o processo de recuperação quando ocorrer inchaço, caroços ou hematomas. Leia também: Benefícios do Kencur para bebês, o que são?Como fazer uma bebida de kencur
Se você estiver interessado em experimentar os benefícios do kencur, poderá obtê-lo na forma de kencur de arroz à base de ervas. Aqui está uma receita de kencur de arroz à base de ervas que você pode fazer em casa. Materiais necessários:- 6 colheres de sopa de arroz
- 10 segmentos kencur
- 2 fatias de gengibre
- 2 folhas de pandan
- 6 pedaços de açúcar mascavo
- Tamarindo para provar
- 2 litros de água.
- Mergulhe o arroz por cerca de 1 hora ou durante a noite em água morna.
- Em seguida, lave o arroz com água mineral.
- Leve a água para ferver, ferva o açúcar, o pandan e o tamarindo. Depois que o açúcar derreter, desligue o fogo e coe o restante açúcar não dissolvido e o tamarindo.
- Em seguida, bata o arroz, o gengibre, o kencur e a água com açúcar fervida.
- Quando estiver completamente homogêneo, coe a mistura de arroz kencur.
Efeitos colaterais de consumir muito kencur
Embora os benefícios do kencur para a saúde sejam tantos, você não é aconselhado a comer kencur cru todos os dias ou beber kencur em excesso. De acordo com pesquisas realizadas em animais, o consumo excessivo de kencur ou o equivalente a 2.000 mg / kg por dia tem efeitos colaterais graves, incluindo:- Queda drástica de energia
- Perda de apetite
- Micção frequente
- Diarréia
- Coma
- Morte