Você já ouviu falar de salto triplo? Ao contrário de outros esportes de salto, o salto triplo enfatiza mais a distância do salto do que a altura do salto. Interessado em saber mais? Confira a explicação completa sobre o significado, as técnicas básicas do salto triplo, os preparativos a serem feitos e os benefícios para a saúde dos saltos triplos abaixo. 
O salto triplo pertence a um dos ramos do atletismo.O salto triplo é uma categoria do esporte de corrida que possui técnica e ritmo próprios. A técnica básica de salto triplo consiste em 4 etapas, a saber, o prefixo, amarelinha, passo e salto que é executado de acordo com o ritmo. O ritmo correto do salto triplo é esquerdo, esquerdo, direito ou direito, direito, esquerdo. Neste caso, use a perna que é mais forte no movimento inicial ao começar a pular ( lúpulo ) e iniciar a etapa ( degrau ), em seguida, use um pé diferente ao iniciar o salto ( pular ) Em mais detalhes, os estágios da técnica básica de salto triplo incluem: 
O salto triplo é útil para fortalecer os músculos das pernas. Como esporte, o salto triplo também traz vários benefícios à saúde. Uma série de benefícios para a saúde do salto triplo incluem:
Definição de salto triplo
O salto triplo é um dos esportes atléticos em números de salto que visa maximizar o alcance horizontal. Este esporte também é conhecido como salto triplo pois possui 3 fases ou movimentos, a saber: lúpulo (ter esperança), degrau (etapa), e pular (pular). [[Artigo relacionado]]Técnica básica de salto triplo
O salto triplo pertence a um dos ramos do atletismo.O salto triplo é uma categoria do esporte de corrida que possui técnica e ritmo próprios. A técnica básica de salto triplo consiste em 4 etapas, a saber, o prefixo, amarelinha, passo e salto que é executado de acordo com o ritmo. O ritmo correto do salto triplo é esquerdo, esquerdo, direito ou direito, direito, esquerdo. Neste caso, use a perna que é mais forte no movimento inicial ao começar a pular ( lúpulo ) e iniciar a etapa ( degrau ), em seguida, use um pé diferente ao iniciar o salto ( pular ) Em mais detalhes, os estágios da técnica básica de salto triplo incluem: 1. Fase inicial
A fase inicial é feita dando alguns passos ou executando uma aceleração a uma velocidade controlada em direção à primeira placa de repulsão ( lúpulo ) O objetivo desta pré-fase é ganhar velocidade ao saltar nas fases posteriores. A fase inicial é realizada com as seguintes etapas:- Preparação em uma posição inicial ereta
- Concentre-se na primeira placa de repulsão
- Comece a caminhar e depois corra em um ritmo moderado a rápido ( lento para rápido )
2. fase de salto (lúpulo)
A fase de salto é o primeiro salto feito no salto triplo. Use seu pé mais forte para fazer esta fase ao fazer a repulsão. Em seguida, use o mesmo pé para pousar novamente para um salto mais longo na próxima fase.3. Etapa de fase (degrau)
A fase de degrau é a segunda repulsão após a fase de amarelinha usando o mesmo pé na primeira repulsão. Ao realizar o segundo empurrão com a perna mais forte, balance a outra perna o mais forte que puder de trás para a frente, enquanto a perna mais forte é empurrada para cima e para frente.4. Salto de fase (pular)
A fase de salto é feita com um pé diferente (não o pé mais forte) como suporte e comece a pisar o mais forte que puder enquanto se inclina para a frente para fazer uma aterrissagem. A aterrissagem é feita com a postura quase sentada, com os dois pés na caixa de areia enquanto dobra os joelhos, a cabeça baixa e as mãos para a frente. [[Artigo relacionado]]Preparação para salto triplo para evitar lesões
Assim como qualquer outro esporte, o salto triplo requer uma preparação cuidadosa para alcançar o sucesso e evitar lesões. Baseado em Journal of Human Kinetics , o sucesso do salto triplo está na qualidade física do atleta e na técnica de salto realizada. Aqui estão algumas coisas que precisam ser preparadas para evitar lesões durante o salto triplo:- Prepare condição física e excelente resistência.
- Prepare-se para entender a técnica básica correta de salto triplo.
- A prática sistemática e regular precisa ser feita para alcançar a proficiência em cada movimento.
- Prepare o equipamento de salto triplo de acordo com os padrões. Partindo da pista, do fulcro, até a caixa de areia, também apóia o sucesso do salto triplo.
Benefícios para a saúde do salto triplo
O salto triplo é útil para fortalecer os músculos das pernas. Como esporte, o salto triplo também traz vários benefícios à saúde. Uma série de benefícios para a saúde do salto triplo incluem: